Как избавиться от психологической травмы – лечение психологических травм в Москве

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Автор Аркадий Волков

28 мая 2021

Мы можем выдержать и пережить очень многое. Но иногда происходит то, что выше наших сил, — и тогда, возможно, придется иметь дело с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Разбираемся, что это такое и как его преодолеть

Психологическая травма может сидеть внутри нас годами и десятилетиями, подтачивая силы и время от времени обостряя боль. Практикующий психолог рассказывает о природе посттравматического стрессового расстройства и объясняет, что, может, поможет с ним справиться.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Что такое ПТСР

В распоряжении каждого человека есть множество механизмов и ресурсов, позволяющих проживать непростые события, справляться с трудностями, переносить горе и потери, преодолевать разочарования и трагедии.

Тем не менее иногда мы сталкиваемся с событием, справиться с которым в силу тех или иных причин не можем: оно совершенно не укладывается в наш личный опыт и оказывается непреодолимым потрясением.

Такие события, обычно связанные с реальным или кажущимся риском для жизни и здоровья, принято называть травмами, и именно они могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства — нарушения работы психики в результате столкновения с травмирующей ситуацией.

Исследования показывают, что почти 4% людей страдает от ПТСР по меньшей мере однажды в течение своей жизни. При этом статистика в разных странах существенно разнится: в Китае с проблемой сталкивались 0,3% опрошенных, в Нидерландах — 7,4%, в Канаде — 9,2% [1], [2].

Симптомы ПТСР

В настоящее время в двух главных медицинских диагностических руководствах (DSM-5 — руководстве, разработанном Американской психиатрической ассоциацией, и МКБ-11 — классификацией, принятой Всемирной организацией здравоохранения) сформулированы следующие критерии, позволяющие заключить, что человек страдает от ПТСР:

  • Столкновение с ситуацией, угрожавшей жизни или здоровью. При этом ПТСР может развиться в ситуации, когда человек стал жертвой подобного события, так и если он оказался его свидетелем, или если подобное событие произошло с его близкими. Данный критерий также относится к специалистам, по роду своей работы сталкивающимся с последствиями травматических событий: врачам, пожарным, кризисным психологам и так далее.  
  • Наличие по меньшей мере одного из таких симптомов, как непроизвольные навязчивые и тревожащие воспоминания о событии, кошмарные сны, флэшбеки, мучительные переживания или физическая реакция в ситуациях, которые напоминают о событии.  
  • Избегание воспоминаний и мыслей о событии или всего того, что может о нем напомнить.  
  • Нарушения мышления и эмоционального состояния вследствие пережитого события: невозможность вспомнить важные аспекты происшедшего, негативные мысли и убеждения в отношении себя и окружающего мира, обвинение себя или других в том, что травмирующее событие произошло, сниженное настроение и негативные эмоции, снижение интереса к окружающему миру, чувство изоляции и отчуждения, снижение способности испытывать положительные эмоции.  
  • Такие изменения, как раздражительность и вспышки гнева, агрессивное и опасное для самого себя или других поведение, повышенная настороженность, реакция испуга в ответ на незначительные стимулы, проблемы с концентрацией внимания и сном.

Для постановки диагноза перечисленные симптомы должны продолжаться более одного месяца и причинять существенные страдания или создавать трудности в социальной жизни.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

  • Важно отметить, что ПТСР часто сопровождается иными расстройствами, в первую очередь депрессивными.
  • Диагностировать ПТСР, как и любые другие психические расстройства, может только квалифицированный специалист, но утвердительные ответы на следующие вопросы могут стать поводом обратиться за консультацией и получить помощь (или просто быть внимательнее к себе или близкому человеку).
  • Переживали ли вы в течение своей жизни какое-либо травмирующее событие (такое как авария, пожар, чрезвычайное бедствие, физическое нападение на вас или ваших близких) или становились ли вы свидетелем подобных событий?

В течение последнего месяца:

  • Возвращались ли вы к этому событию в своих мыслях (не желая этого) или снах?
  • Прилагали ли вы усилия к тому, чтобы не думать об этом событии и избегать напоминаний о нем?
  • Были ли более напряжены, чем обычно?
  • Испытывали ли вы испуг по незначительным поводам?
  • Чувствовали ли вы отчужденность от привычных занятий и близких?
  • Испытывали ли чувство вины или обвиняли себя или других в том, что данное событие произошло?

Причины и факторы риска

До сих пор нет определенного ответа на вопрос о том, что именно вызывает ПТСР. Но исследования позволили сделать несколько важных предположений.

На физиологическом уровне развитие ПТСР могут спровоцировать:

Повышенный уровень стрессовых гормонов

В случае опасности наш организм вырабатывает гормоны стресса, такие как адреналин, чтобы переключиться в активный режим и тем или иным образом уйти от угрозы (эту реакцию часто называют «бей или беги»).

Жертвы ПТСР продолжают вырабатывать большое количество гормонов стресса, даже когда рядом никакой опасности больше нет.

Это может быть причиной гипервозбуждения и эмоциональных изменений, а также может вызывать долгосрочные негативные последствия для здоровья, в том числе мигрени, боли, повышенный риск заболеваний сердца, легких и пищеварительной системы.

Изменения в работе головного мозга

Стресс, вызываемый травмой, может нанести ущерб гиппокампу — участку головного мозга, участвующему в механизмах формирования эмоций и памяти.

Нарушения в работе гиппокампа могут помешать правильной обработке воспоминаний и снов, поэтому вызываемое ими беспокойство не уменьшается со временем. Такие изменения могут объяснять повышенные уровни страха и тревоги, проблемы с памятью и воспоминаниями, от которых страдают жертвы ПТСР.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Факторы, способные повысить восприимчивость к ПТСР:

  1. Предыдущие травматические переживания. Стресс от травмы может иметь кумулятивный эффект, и новый травмирующий опыт может усугубить негативные последствия предыдущей травмы.
  2. Опыт насилия.

    Люди, перенесшие в прошлом физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, как правило, более восприимчивы к посттравматическому стрессу.

  3. ПТСР или депрессия у близких.
  4. Опыт употребления психоактивных веществ.
  5. Недостаточность навыков совладания с травмирующими ситуациями.

  6. Отсутствие социальной поддержки. Благополучные социальные и семейные отношения помогают смягчить последствия стресса и травм. И наоборот, люди, которым не хватает поддерживающих отношений и среды, как правило, более уязвимы к стрессу и, следовательно, больше подвержены риску ПТСР.

    Пребывание в социальной среде, которая культивирует стыд, вину, стигматизацию или ненависть к себе, также способствует развитию посттравматического стресса.

  7. Высокий уровень стресса в обычной жизни.

Лечение ПТСР

Подходы к лечению ПТСР можно разделить на две группы: медикаментозные и психотерапевтические. Часто методы обеих групп используются в разных сочетаниях.

На сегодняшний день нет медицинских препаратов, специально разработанных для лечения ПТСР, но существует множество лекарств, хорошо зарекомендовавших себя в терапии других состояний, таких как депрессия и тревожные расстройства, и показавших свою эффективность при лечении симптомов ПТСР.

Что касается психотерапевтических методов, или «лечения словом», то наибольшую (и подтвержденную исследованиями) эффективность демонстрируют несколько подходов.

Когнитивно-процессуальная терапия

В рамках этого подхода терапевт предлагает клиенту поговорить о травмирующем событии и его последствиях и подробно описать свой опыт в дневнике, что позволяет лучше увидеть, как травма отражается в мыслях, и найти новые способы с ней справиться [3].

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

EMDR — десенсибилизация и переработка движением глаз

Этот подход основывается на представлении о том, что травма нарушает естественные механизмы совладания, присущие каждому человеку, и не может быть встроена в его опыт и память. Человеку предлагается сфокусироваться на внешнем стимуле (движения глаз из стороны в сторону, направляемые терапевтом) и параллельно прорабатывать сложные воспоминания, мысли и эмоции, связанные с травмой [4].

Подходы, ориентированные на работу с телом и творческую активность

Телесно-ориентированная терапия ставит своей целью поиск ресурсов через внимание к телесным ощущениям, а также обретение возможности перепрожить травматический опыт с позиции активного действующего лица, а не жертвы. Схожие цели ставят перед собой подходы, использующие танец и участие в театральных постановках для обретения свободы и спонтанности, которых ПТСР часто лишает своих жертв [5].

Жизнь с ПТСР

Травма оказывает огромное влияние на самые разные сферы нашей жизни, но это не значит, что проблему нельзя решить, даже если по тем или иным причинам у вас нет доступа к профессиональной помощи.

Особую сложность в работе с ПТСР представляет сама болезненность и тяжесть травматического опыта, зачастую заставляющая избегать любых напоминаний о травме, исключающая возможности для разговора о ней, а также разрушительные последствия для взгляда на себя и окружающий мир. Все это крайне усложняет построение близких отношений, поиск поддержки и помощи.

Что может помочь справиться с ПТСР

Самым первым и самым важным шагом чаще всего оказывается признание травматического опыта, что открывает возможности для разговора и последующего переосмысления.

Разрушительный эффект травмы для психики во многом обусловлен тем, что травматическое событие полностью выбивается из нормального течения нашей жизни, и вернуть, встроить его в нашу личную историю оказывается чрезвычайно важным.

Исследования демонстрируют высокую эффективность такого простого инструмента, как описание своего опыта в письменном виде: запись своих мыслей и воспоминаний о травматическом событии, попытка рассказать о том, какое влияние оно оказало на вашу жизнь, мысли о будущем.

Поскольку травма так или иначе затрагивает тело, то физические упражнения, йога (или обычная растяжка), медитация, танцы и даже занятия в театральной студии могут оказаться важным подспорьем в преодолении ее последствий [6].

Огромную роль играет поддержка родных и друзей. Важно не замыкаться в себе и найти человека, с которым вы можете поговорить о том, что вас беспокоит.

Тем не менее преодолеть ПТСР самостоятельно непросто и это может занять долгое время. Поэтому при первой возможности стоит обратиться к психотерапевту.

Если у вашего близкого ПТСР

Если вы заметили симптомы ПТСР у близкого человека, то можете стать для него поддержкой и оказать ему помощь. При этом важно учитывать, что говорить о травме и даже возвращаться к ней в мыслях ему может быть чрезвычайно сложно, поэтому важно обозначить свою готовность помочь и быть рядом, не оказывая какого-либо давления.

Благотворным может быть само ваше понимающее и поддерживающее присутствие, готовность разделить занятия, которые приносят радость и удовольствие, ощущение стабильности и уверенности.

При этом вам стоит узнать больше как о ПТСР вообще, так и об особенностях его проявления у вашего близкого (включая триггеры — ситуации, слова или предметы, которые могут спровоцировать воспоминания о травматическом опыте).

Книги о ПТСР

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Акрофобия – лечение в Москве, признаки возникновения

Медицинская информация достоверна

Проверял Еремин Алексей Валентинович

Из множества фобических расстройств врачи часто сталкиваются с проявлениями акрофобии.

Это психическое нарушение представляет собой страх перед высотой и требует лечения, так как сильно снижает качество жизни человека: он не может пользовать лифтом, испытывает негативные чувства при высоких лестницах и эскалаторах.

При отсутствии помощи акрофобия становится причиной социальной изоляции больного, его эмоциональных переживаний из-за ощущения ограничений.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Причины акрофобии

Причины появления боязни высоты специалисты делят на две большие группы: психологические и физиологические. К психологическим факторам относятся:

  • низкая самооценка в детстве из-за строгого воспитания, отсутствия любви, нежности и ласки от родителей;
  • высокий уровень тревожности личности, эмоциональности, неуверенности в себе;
  • богатая фантазия и высокая впечатлительность, у таких людей страх может проявиться даже во сне или просто от мысли и представлении падения.

Физиологические причины:

  • нарушение работы мозга после травм и заболеваний;
  • особенности наследственности (наличие близких родственников с психическими расстройствами);
  • переживания и психотравмы;
  • алкоголизм с постоянными отравлениями;
  • нарушения работы вестибулярного аппарата.

Разновидностью акрофобии является страх потерять контроль и шагнуть вниз, появляющийся у человека на большой высоте, боязнь летать на самолетах (аэрофобия), страх головокружения (иллингофобия), страх упасть с лестницы (климакофобия).

Патологический страх появляется, как считают психологи, из-за сильного стресса. Но по отношению к боязни высоты причина несколько иная. В его основе лежит инстинкт самосохранения, так как это естественная реакция организма, предупреждающая человека от смерти при падении.

Но включается он у пациента не в то время, когда необходимо, даже при условии полной его безопасности.

Многие специалисты считают, что акрофобия развивается не столько от самого нахождения на возвышенности, сколько является результатом воображения, когда человек представляет себя падающим и погибающим, или получающим травмы.

У многих больных страх происходит из детства, когда они сильно падали или их случайно роняли взрослые. Негативный опыт этой ситуации сохраняется на подсознании и при определенных обстоятельствах выходит на поверхность. При этом большая часть людей не помнит того, что с ними случилось в далеко прошлом.

Как проявляется акрофобия

Неудержимая боязнь высоты проявляется следующим образом:

  1. Возникает головокружение. Многие пациенты отмечают, что даже при нахождении на небольшой высоте у них кружится голова. Этот симптом еще больше усугубляет страх падения, так как человек может не устоять на ногах. Для устойчивости он старается ухватиться за расположенные вблизи предметы.
  2. Тахикардия. Учащение частоты пульса сопровождается ощущением, что сердце «просто выскакивает из груди», иногда в его области возникает чувство стеснения и дискомфорт.
  3. Одышка. Состояние человека на большой высоте осложняется чувством нехватки воздуха. Чаще всего у него затрудняется вдох, что усиливает паническую атаку и страх.
  4. Повышенное потоотделение. Таким способом организм реагирует на любое сильное эмоциональное проявление. «Холодный пот» выделяется всем телом, но больше всего активируются железы в подмышечных впадинах, на ладонях, ступнях и лице. В отличие от увлажнения кожи в жаркое время года, такой пот выступает на коже в считаные секунды и обладает более резким запахом.
  5. Сухость в полости рта. Обусловливается перераспределением жидкости в организме во время психоэмоциональной нагрузки, а также обезвоживанием вследствие обильного потоотделения и частого дыхания ртом.
  6. Дрожание конечностей. Обильный выброс адреналина и норадреналина организмом во время опасности необходим для быстрых действий – догнать, убежать, дать отпор. Когда человек стоит на месте это выливается в мышечный тремор рук и ног. Одновременно отмечается гипертонус мускулатуры.
  7. Спазмы в желудке, тошнота, диарея.
  8. Мысли о неминуемой гибели.

Любые проявления акрофобии требуют немедленного обращения к врачу. Получить бесплатную консультацию по данному вопросу и записаться на прием можно по телефону, указанному на нашем сайте.

Лечение акрофобии в Москве медикаментами

Мало кому удается полностью избавиться от страха самостоятельно, с этой целью лучше всего обратиться к специалисту. К сожалению, не существует современных препаратов, способных устранить фобию. Но купировать симптоматику расстройства позволяют:

  • ноотропы, позволяющие нормализовать работу центральной нервной системы;
  • сосудистые средства, улучшающие кровоснабжение и питание головного мозга;
  • лечение депрессии проводится с помощью антидепрессантов, они служат для подъема настроения (обычно их используют короткими курсами);
  • лечение тревоги с помощью седативных средств и транквилизаторов.

При появлении первых признаков акрофобии понадобится первичная консультация психиатра. Врач проведет осмотр, выслушает жалобы пациента, определит тяжесть его состояния.

Иногда для уточнения диагноза потребуется мнение невролога, сосудистого хирурга, специалиста по ЛОР-заболеваниям, окулиста, вертебролога.

После исключения соматических отклонений пациенту порекомендуют работу с психотерапевтом.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

Приемы психотерапии при акрофобии

Навязчивый страх высоты, приобретая патологический характер, сильно сужает возможности больного.

Он приводит к необходимости прервать некоторые социальные контакты, влияет на работоспособность и даже может негативно сказаться на семейных взаимоотношениях.

Принимаемые препараты не позволяют получить устойчивый результат, они только на время купируют симптоматику и помогают человеку спокойно сесть в самолет или подняться в горы. Но после окончания действия лекарства фобия проявляется с новой силой.

Опытные психотерапевты клиники доктора Исаева быстро и эффективно помогают пациентам справиться с акрофобией. После курса лечения человек получает возможность жить полной жизнью, без всяких ограничений.

Методы работы специалисты выбирают после первичной беседы с больным исходя из его личностный особенностей, тяжести состояния, наличия или отсутствия соматических заболеваний и психических расстройств.

Хорошо помогает справиться со страхом высоты и при лечении фобий другого характера когнитивно-поведенческая терапия, она позволяет определить внутренние причины страха, найти все негативные и деструктивные мысли, понять, как они влияют на настоящую проблему, а потом заменить их конструктивными и позитивными.

Гипносуггестивная терапия является довольно эффективным средством для устранения акрофобии, так как любой нерациональный страх происходит из подсознания.

Введение в транс помогает привить человеку навыки расслабления, привычку реагировать на пугающее событие или предмет нормальным способом.

Часто гипнотерапевт позволяет в воображении больного испытать фобию, но при этом сохранять спокойное состояние, после чего убедиться в своей безопасности. Такая реакция закрепляется на уровне подсознания, и попадая уже в реальную ситуацию пациент не проявляет признаков паники.

Нередко специалисты используют для лечения визуализацию. Для этого человеку предлагается закрыть глаза и представить себя на крыше многоэтажного дома или на краю обрыва. При этом он должен убеждать себя, что страха он не испытывает, ощутить собственную смелость. Если выполнять такие упражнения регулярно, то акрофобия будет становиться все слабее, и в конце полностью уйдет.

В помощь врачам в борьбе с боязнью высоты приходят и современные технологии. Так, используя виртуальную реальность, пациент оказывается в пугающей его ситуации, но при этом его жизнь находится в полной безопасности. Реалистичность ощущений в первое время может давать прежнюю реакцию, но она постепенно проходит.

Работа с психологической травмой

Психологическая травма — эмоциональная перегрузка, психическое потрясение, возникшее в результате той или иной стрессовой ситуации. Это внутренняя реакция человека, пережившего какое-то тяжелое, порой трагическое событие, или это может быть реакцией на сложные, иногда невыносимые отношения.

Как избавиться от психологической травмы - лечение психологических травм в Москве

При этом она зачастую зависит не от тяжести ситуации, а от индивидуальных особенностей восприятия, ввиду чего одному нипочём катастрофа, а другой получит травму лишь из-за мелкой неприятности. Для того, чтобы справиться с проблемой, должна быть проведена работа с психологической травмой пострадавшего человека.

Своевременное обращение к квалифицированному психологу позволит избежать и
предупредить возможные неприятные исходы в будущем и повысить качество жизни.

Повод задуматься об обращении к психологу и прохождении психотерапевтических сеансов есть в том случае, если вы нашли у себя один или более из следующих симптомов:

  • Вы чувствуете себя слабым, подавленным, злым или раздраженным значительную часть времени; теряете концентрацию и становитесь очень рассеянным.
  • Ощущаете непрестанный дискомфорт в физическом или психологическом плане.
  • Не можете отбросить апатию, теряете ко всему интерес и не желаете ничего делать.
  • Вам кажется, что любое действие бессмысленно и тщетно.
  • У вас не получается создать или сохранить длительные отношения.

Описанные выше ситуации — это обобщение, а особенности вашего состояния могут выходить за рамки описанного выше.

Почему обращаются ко мне?

Продолжительный опыт
консультирования

Работа со сложными
эмоциональными

состояниями

Однако как избавиться от психологической травмы?

Как я помогаю решить проблему?

В пользу того, чтобы вы обратились ко мне, говорят следующие факторы:

  • Профессионализм. Оказываемая мноюп сихологическая помощь после травмы у мужчин и женщин позволяет успешно разрешить даже самые проблемные ситуации.
  • Анонимность. Я обеспечиваю полную анонимность, вы можете быть спокойны, что информация, связанная с вами и вашей психикой, не будет предоставлена кому бы то ни было.
  • Демократичные цены. Несмотря на всё вышеописанное, лечение и исцеление эмоциональной травмы не требует больших денег; стоимость ориентирована на клиента.

Стоимость консультации психолога

Стоимость часа составляет 3 000 руб,
Для пенсионеров и студентов — 2 500 руб

График приема
Цена
Вторник с 14.00 до 19.00
Среда с 12.00 до 15.00 Стоимость часа консультации
составляет 2500 рублей
Четверг с 15.00 до 19.00

Записаться на прием или задать вопрос

Если вам требуется реабилитация после психологической травмы, просто позвоните мне по номеру: 8 985 991 60 88. Берегите здоровье!

Поделиться в соц. сетях:

Лечение посттравматического синдрома в Москве – клиника Доктора Шурова

Посттравматический синдром – это тип психологической защитной реакции в ответ на угрожающие, опасные для жизни обстоятельства. Человек, подвергшийся угрозе, пытается забыть о случившемся, но не в состоянии этого сделать.

Он снова и снова переживает стрессовое событие – в мыслях, воспоминаниях и сновидениях. Такое состояние существенно ухудшает качество жизни личности и требует медицинской помощи.

Лечение посттравматического синдрома эффективнее всего проходит в условиях клиники, где пациент максимально огражден от психотравмирующих факторов.

Причины посттравматического стрессового расстройства

Какие события способны спровоцировать посттравматический синдром:

  • смерть близкого человека;
  • несчастный случай на воде;
  • автомобильная авария;
  • падение с высоты;
  • сексуальное насилие;
  • вынужденное бегство;
  • тюремное заключение;
  • техногенные катастрофы;
  • несчастный случай;
  • участие в военных действиях и пр.

Психологическая травма может сформироваться как у непосредственного участника, так и у свидетеля угрожающего события. Установлена прямая зависимость между степенью угрозы и тяжестью посттравматического синдрома.

Признаки заболевания

Посттравматическое стрессовое расстройство развивается не одномоментно. Первые признаки нарушения могут появиться спустя несколько недель и даже месяцев после травмирующего события. Выделяют несколько групп симптомов, которые позволяют с точностью диагностировать расстройство:

  • Постоянное переживание травмирующей ситуации. Регулярно повторяются кошмарные сновидения, в сознание вторгаются опасные образы, память рисует шокирующие воспоминания, которые ощущаются так же ярко, как наяву.
  • Избегание. Подключаются системы психологической защиты, направленные на блокирование любых воспоминаний, связанных с угрозой. К примеру, человек начинает избегать тех мест, где произошло событие, или контактов с людьми, которые как-то связаны с травмирующим фактором.
  • Постоянное ощущение угрозы. Это чувство не покидает человека с посттравматическим синдромом – он видит опасность даже там, где ее нет.
  • Эмоциональная лабильность. Человек не в состоянии справиться со своими эмоциями в их вербальном и невербальном проявлении. Настроение постоянно колеблется, и даже незначительные неприятности способны вывести из себя.
  • Снижение самооценки. Пациент живет с постоянным ощущением вины, поскольку считает себя косвенным или прямым виновником произошедшего. Он чувствует себя несостоятельным, неполноценным, неспособным на достижение целей.

Посттравматическое стрессовое расстройство существенно ухудшает качество жизни больного, приводит к бессоннице, повышенной тревожности, трудностям в межличностном общении. В некоторых случаях душевные переживания настолько яркие, что способны вызывать телесные боли.

Лечение посттравматического синдрома

Избавить пациента от дискомфорта и вернуть его к полноценной жизни способно только грамотное терапевтическое воздействие. Заболевание опасно оставлять без внимания – это чревато затяжной депрессией и диссоциативными расстройствами личности. Человек чувствует себя потерянным, утрачивает возможность полноценно общаться и получать удовольствие от жизни.

Терапия решает сразу несколько задач:

  • восстанавливает личность пациента;
  • нормализует реакции по отношению к себе и окружающим;
  • помогает адаптироваться к новой жизни;
  • помогает улучшить самочувствие, настроение и сон. 

Лечению всегда предшествует диагностика, которая позволяет определить степень и стадию посттравматического стрессового расстройства. Диагностические мероприятия также направлены на выявление причины заболевания, что является залогом успешного выздоровления. 

В лечении посттравматического синдрома врачи придерживаются комплексного подхода. Это сочетание психофармакологии, психотерапии и реабилитационных мероприятий. 

Медикаментозное лечение

Фармакологические препараты не способны вылечить посттравматический стресс, но служат хорошей основой для постепенного улучшения самочувствия. В протоколах лечения применяются:

  • антидепрессанты;
  • нейролептики;
  • транквилизаторы;
  • седативные средства.

Они помогают пациенту справиться с повышенной тревожностью, страхами, эмоциональной лабильностью, повышенной возбудимостью и расстройствами сна. Дозировка препаратов рассчитывается индивидуально и зависит от тяжести заболевания.

Психотерапевтические методы

В индивидуальном порядке подбираются методы лечения психотерапевтической направленности. Хорошие результаты дают:

  • гештальттерапия;
  • поддерживающая психотерапия;
  • экспозиционная терапия;
  • десенсибилизация.

Разрешение психологической травмы требует обязательной поддержки психотерапевта. Специалист поможет мобилизовать внутренние ресурсы личности, которые позволят вернуться к полноценной жизни.

Он научит справляться с воспоминаниями, изменить самокритичное и слишком враждебное отношение к себе.

На ранних этапах лечения посттравматического синдрома на помощь приходят дыхательные упражнения, которые помогают справляться с приступами тревожности.

Преимущества лечения психорасстройств в клинике Василия Шурова

Клиника Василия Шурова – это частный центр в Москве, который специализируется на лечении психических расстройств. Здоровье пациента – главный приоритет, поэтому все усилия специалистов клиники направлены на скорейшее выздоровление и успешную реабилитацию личности, перенесшей психотравму. Успешное лечение посттравматического синдрома здесь проходят пациенты любого возраста. 

Для искоренения травмирующих психику заболеваний используются хорошо зарекомендовавшие себя методы психологического воздействия.

Отзывчивые и эмпатичные психотерапевты оказывают всестороннюю поддержку пациентам, которые так нуждаются в сопереживании и понимании.

Доктора проявляют эмпатию не в форме жалости, а помогают переработать травму, вернуться к здоровой жизни и с надеждой взглянуть на будущее. Сеансы психотерапевтической помощи продолжаются до тех пор, пока душевное состояние больного не придет в норму. 

Почему для лечения посттравматического синдрома стоит обратиться в нашу клинику:

  • Высокая эффективность оказываемых услуг. Специалисты центра максимально нацелены на результат и делают все возможное для восстановления психического и физического здоровья пациента. 
  • Комфортные условия проживания. Комнаты с современным ремонтом, мягкая мебель, отдельные санузлы и полноценное питание делают пребывание в стационаре максимально комфортным. При необходимости пациент может находиться в клинике вместе с родственником.
  • Лучшие специалисты с многолетней практикой. В нашей команде – опытные психотерапевты, психологи, врачи по лечебной физкультуре, диетологи, массажисты и отзывчивый средний персонал. При необходимости мы оперативно привлекаем для консультации узких специалистов – эндокринологов, терапевтов и пр.
  • Прозрачные условия работы. Клиника Василия Шурова по первому требованию готова предоставить необходимые сертификаты и лицензию на оказание медицинской помощи. 
  • Гарантия конфиденциальности. Если вы не желаете, чтобы о вашем диагнозе узнали друзья, соседи или коллеги, можете проходить лечение анонимно. 
  • Полноценная реабилитация. По показаниям в стенах клиники пациенты могут проходить сеансы массажа, иглоукалывания, лечебной физкультуры, мануальной терапии, заниматься в группе или индивидуально. 

Если вы обнаружили признаки посттравматического расстройства у себя или у близкого человека, не затягивайте с лечением. Обращайтесь за профессиональной медицинской помощью – специалисты клиники Василия Шурова доступны в режиме 24/7. Звоните по номеру, указанному на сайте, чтобы записаться на прием и узнать подробности лечения посттравматического синдрома.

Психотравма. Как освободиться от психотравмы

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Консультация психолога по освобождению от психотравмы

Многие люди живут с глубоко травмированной психикой и даже до конца не понимают, что полученные удары судьбы никуда не забылись, а остались впечатанными в тонкую структуру психики.

Окружающая нас жизнь груба и жестока, она травмирует очень многих людей, которые привыкают к последствиям травм и считают, что такая жизнь в порядке вещей. Что же такое психотравма по своей природе?

  • Психотравма – последствия жизненных ударов или невзгод, которые остались в человеческой душе после столкновения с другими негативно настроенными людьми или сложными обстоятельствами.
  • Психотравмы или удары судьбы бывают самыми разными – острыми и хроническими, внезапными или постепенно разрушающими психику другого человека, относящимися к воздействию других людей или обстоятельств.
  • Если на нас наорали и унизили нас в присутствии других людей, если нас предали, когда мы этого совершенно не ожидали, если у нас произошло  горе, к которому мы не были готовы и мы болезненно и подолгу вспоминаем об этих событиях- это все  различные разновидности психотравмы.
  • Психотравма – это воздействие на человеческую психику такой силы, которая разрушает эмоциональное благополучие¸ снижает самооценку, оставляет в душе ощущение боли и мешает нормальной жизни и полноценному общению с другими людьми.
  • К проявлениям психотравматического воздействия на человеческую психику можно отнести хамство, оскорбление, манипуляцию, грубость, агрессию, предательство, угрозу для жизни.
  • Помимо эмоций, на психотравму реагирует тело ( и если это происходит часто,  то могут постепенно  развиться  болезни) и ум, создающий  мысли и мыслеобразы отрицательного характера, которые при повторении создают и укрепляют наши негативные  психологические  убеждения.
  • Человек начинает думать, что его не просто оскорбили, но что он слабый, никому не нужный неудачник, которого может безнаказанно оскорбить любой.
  • Женщина, оскорбленная предательством любимого мужчины начинает думать, что все мужчины негодяи и с ними в принципе  нельзя иметь никаких отношений.
  • Молодой человек, переживший глубокое разочарование от случайной неудачи настраивает свое сознание таким образом, что вся его жизнь будет теперь сплошной неудачей.
  • Особенностью психотравм является их долговременный и прочный характер, они не проходят сами по себе и подобно магнитофонным записям  наносятся на тонкую пленку сознания, разрушаясь при этом очень медленно.
  • Последствия психотравмы ведут к неврозам, социальной изоляции человека, болезням психосоматического характера, негативной концентрации человеческого внимания исключительно на своей боли и переживаниях.

Как люди борются с последствиями психотравм? Чаще всего они выбирают так называемый пассивный метод по принципу «время лечит».

  1. До какой-то степени подобный подход срабатывает, однако не у всех людей и далеко не во всех случаях.
  2. Самые сильные психотравмы не заживают до конца и тлеют в глубинах подсознания, готовые проснуться снова как спящие вулканы даже если их хозяин и не подозревает об этом.
  3. Повторное пробуждение психотравматического болевого переживания возможно после того, как человек в новой ситуации столкнется с чем-то, что каким-то образом напоминает то роковое событие из прошлого, которое травмировало его душу.
  4. В этом случае похожая ситуация снова запускает все травматическую цепочку ассоциаций и человек, казалось бы забывший о прошлом не просто вспоминает его, но погружается в боль, как будто бы его ударили только что.
  5. Иногда человек способен самостоятельно компенсироваться после получения психотравмы («забыть ее»), но нередко боль столь интенсивна, что это невозможно.
  6. В попытках избываться от последствий психотравмы человек может применить самые разные варианты поведения- от алкоголя и наркотиков, до криминального поведения или полной изоляции о мира.
  7. Если человек самостоятельно не может преодолеть последствия психотравмы, то одним из наиболее правильных решений будет обращение к психологу для получения консультации.
  8. Современная практическая психология накопила множество методов избавления от психотравмы.
  9. Опытный психолог может предложить клиенту методы релаксации, угашения образов, отстранения от негативного переживания, стирания и растворения боли, перепрограммирования собственной психики, погружения внутрь боли и негативного ощущения и другие эффективные отработанные методики.
  10. Он может научить человека методам психологической защищенности, которые будут надежной профилактикой от самых разных психотравм и негативных воздействий на психику.
  11. В моих статьях, которые находятся в разделе Мои статьи, подраздел Саморегуляция, а также в моих книгах «Мастер жизни», «Внутренняя сила», «Мастер саморегуляции» тема работы человека с психотравматическими переживания разобрана достаточно подробно.
  12. Полезно также применение различных упражнений и психотехник, которые лежат на данном сайте в разделе так и называющемся «Упражнения и психотехники».
  13. В заключении расскажу о случае из  моей практики, чтобы вы лучше представляли, что такое консультативная работа.

Избавиться от психотравмы нелегко. Чтобы избавиться по-настоящему, чтобы растворить психотравму, а не засыпать ее землей, нужна либо помощь специалиста, либо сам человек должен стать мастером саморегуляции.

Не так давно работал с женщиной, получившую психологическую травму в детстве.

Характер травмы банален, как российская жизнь.

Ее бил в детстве пьющий отец. Бил сильно и жестоко. Потом он ушел из семьи, связи с ним потеряны.

Женщина запомнила этот крик всем существом. Всякий раз, когда в ее присутствии на работе разговор начинал вестись на повышенных  интонациях, она вновь начинала испытывать ужас ребенка, которого начнут бить.

  • Мы провели с ней глубокое исследование самого феномена травмы, попытались понять и зафиксировать, как эта травма, созданная впечатлениями детства закрепилась и почему ей не удалось избавиться от этой травмы самостоятельно.
  • Какое-то время она пыталась что-то сделать сама, даже занималась аутотренингом и сытинскими целительными настроями.
  • Методики помогли ей снять самую остроту переживания, но эмоция страха и боли осталась.
  • Страх гнездился в животе и подкреплялся мысленными образами.
  • Женщина была склонна фантазировать, представляя самые мрачные картинки своей будущей болезни.

При этом она была довольно упорной в своих действиях и пыталась сэкономить деньги на психологах и избавиться от психотравмы сама. Для этого она пыталась заняться аутогенной тренировкой.

  1. У нее получилось с помощью самовнушения немного расслабиться и поверить, что освобождение  от травмы рядом, но потом дело застопорилось.
  2. Чем сильнее она пыталась внушить себе, что у нее травма проходит, тем сильнее в голову лезли образы, что у нее ничего не получится.
  3. В итоге сформировалось стойкое убеждение, что травма укрепилась, как она сказала «забетонировалась». 
  4. Мы определили, как эта травма образовалась, какой алгоритм  ее укрепления и поддерживания применялся самой женщиной.
  5. Для нее было большим откровением узнать, что она сама уже много лет «тренирует мышцы психотравмы» и зачем-то упорно поддерживает эту боль и тяжелое воспоминание.
  6. Я показал ей, что ее  метод борьбы с психотравмой правильно назвать словом  «вытеснение» и  что он не работал, потому что изгоняя из себя это воспоминание, женщина продолжала интенсивно думать о нем и тем самым его  укрепляла.
  7. Это было похоже на призыв «не думать о белом бычке».
  8. Ведь создание алгоритма неудачи  основано на многократном мысленном прокручивании  в своей голове некоего ментального видеоролика, который мы сами упорно и порой изобретательно создаем и все время «совершенствуем».
  9. Прокручивая этот ролик в голове, женщина бессознательно работала над тем, чтобы внедрить негативные чувства в тело.
  10. Но мало расслабить тело, нужно поверить в то, что избавление от  психотравмы возможно.
  11. Женщина призналась мне, что в глубине души скрыто большое недоверие по поводу того, что можно измениться.
  12. Всякий раз, когда она пробовала делать упражнения по «отключению от боли» (так она сама назвала свою практику), у ней в голове периодически возникала мысль «не играй в медитацию, ты в этом ноль и у тебя ничего не поучится»).
  13. Но как сказал она мне, «если бы я не играла, то не нашла бы Вас, я пыталась сэкономить, но все равно самой освободиться не получилось».
  14.  Она поняла также, что ей помешала также «привычка чувствовать себя больной», по сути дела вторичная выгода.
  15. Благодаря этому она имела особое, по  сути привилегированное положение в семье: муж был по сути дела ее слугой, лишенным права голоса.
  16. Ему эта ситуации стала настолько надоедать, что он стал попивать.
  17. Но главная причина, которая открылась ей в процессе занятий заключалась в том, что у нее слабая, неустойчивая мотивация к освобождению от боли, которая не давала ей возможности довести свою практику до конца.
  18. Мы начали работать по всем фронтам-  и создавать четкую уверенность, что  она справится с ситуацией и все будет хорошо, и углублять релаксацию, и овладевать искусством наблюдения за травмой со стороны для того, чтобы отделиться от нее.
  19. Через какое-то время она поняла, что лучше всего ей помогает метод «ныряния в глубину психотравмы с ее последующим растворением».
  20. Я старался повысить ее уровень управления собой, довольно слабый от природы (при всех ее попытках заниматься самостоятельно) до такой планки, где человек может сам устранить и поддерживать в себе уверенное гармоничное состояние.
  21. В итоге она написала мне отзыв, состоящий их трех фраз:

«Пусть  и поздно, но теперь я хорошо понимаю, что пироги должен печь пирожник, а если  я буду делать это сама, я, конечно, их испеку, но их никто не будет есть. Я не знаю, избавилась ли от этой травмы до конца, но она больше не мешает мне жить. Спасибо Вам за терпение и умение подобрать ключ к каждому человеку».

Лечение психических травм – как это работает?

Что ведёт человека на психотерапию? Чаще всего психические травмы, внутренняя боль, часто длиной почти во всю сознательную жизнь. И непонимание что же сделать так, чтобы изменить ситуацию и стать счастливее.

Задачей терапии в большинстве случаев является лечение психотравмы.

Что представляет собой психическая травма? Она происходит, когда Родители часто видят целью воспитание достойного поведения, игнорируя при том сигналы ребенка, о том, что же нужно новому уникальному человеческому существу, пришедшему в мир.

В результате человек не может понимать себя, слышать себя и откликаться на себя.

Особенно это касается людей, перенесших физическое насилие или его угрозу,  – для того, чтобы хоть как выжить в ситуации насилия или эмоциональной депривации, ребенок отгораживается от своих эмоций.

Как работает лечение? Психотерапевт встречает человека. Без критики, упреков, поучений. Переспрашивая его, слушая, уточняя. Вовлекаясь в привычные для клиента паттерны отношений. И чутко воспринимая, что это, кто это, о чем. 

Клиент приходит в терапию прежде всего за собой, ведь на протяжении долгих лет жизни он не понимал себя и выражал себя. 

С помощью терапевта клиент учится узнавать свои глубоко запрятанные чувства и способы, которыми он привык взаимодействовать с людьми, какими он взаимодействует с терапевтом сейчас. При лечении травмы главным осознание чувств и стратегий своего Ребенка. 

            Психотерапевт прикасается к травмированной душе так, чтобы перестало болеть.

Для этого терапевт делает то, что не делали воспитатели и педагоги.

Что бы не происходило в терапевтических отношениях, терапевт стоит на стороне пациента, вслушивается в то, что происходит с клиентом, и понимая, какие внутренние страдания и противоречия заставляют клиента вести себя таким образом, а иногда и  причинять окружающим боль. Терапевт делит с клиентом его страдания.  Именно крепкий союз с терапевтом позволяет клиенту по другому прожить незажившие психологические травмы. Терапевт помогает клиенту осознать, что он обладает – и обладал, правом на честь и достоинство, что он имеет право ощущать любые эмоции. И что тогда – в своём далёком детстве – он имел право на заботу, отклик, любовь своих родителей. Что его состояние брошенности – это противоестественно для человеческого бытия. 

Клиент начинает слышать себя, он слышит страдание маленького ребёнка в себе, который был покинутым нам протяжении многих лет. 

И он теперь может ощутить свою боль, не вытесняя и не отрицая ещё. В процессе терапевтических отношений он научается откликаться на самого себя. 

Постепенно клиент начинает осознавать, что он – тот самый взрослый, который теперь рядом с этим страдающим ребенком. И теперь  он является ответственным за его судьбу.

Теперь – 30, 40, 50 лет спустя – рядом с тем, перенесшим травму маленьким ребенком –появился заботливый и чуткий взрослый.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector