Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

Лечебная физкультура(ЛФК) облегчает боль, а также укрепляет мышцы и суставы.

Лечебные упражнения считаются одним из лучших способов справиться с растяжением мышц, а также с ортопедическими травмами и заболеваниями.

Физические упражнения также используются для улучшения диапазона движения и гибкости. Врачи ЛФК помогают людям, которые страдают от проблем в определенных областях, таких как колени, плечи, шея, спина.

Физиотерапевтические упражнения могут улучшить способность использовать части тела, которые были повреждены заболеванием или травмой. Гимнастика, проводимая ежедневно, играет решающую роль в процессе исцеления и восстановления после травмы или болезни.

Активные и пассивные упражнения

Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

Диапазон движения упражнений также называют «ROM» упражнениями. Эти физиотерапевтические упражнения проводятся для того, чтобы не допустить гипотрофию и увеличить мышечную силу. Есть 4 уровня упражнений ROM:

  • Активные упражнения – это когда пациент выполняет упражнения самостоятельно.
  • Активные упражнения с помощником.
  • Пассивные упражнения – это когда пациент не может выполнять упражнения самостоятельно или нуждается в ком-то, кто поможет ему.
  • Резистивные упражнения – это когда пациент активно выполняет упражнения и у него есть помощник, кто сопротивляется движению, которое он выполняет.

Активное упражнение представляет собой упражнение, в котором пациент прилагает усилие для выполнения действия, например, вставая с кровати. Врач ЛФК, как правило, является супервайзером и практически не оказывает помощи пациенту, если только не возникает проблема.

Пассивное упражнение – это упражнение, в котором врач ЛФК прилагает усилие к пациенту для выполнения какого-либо действия, например, вспомогательные упражнения по движению. Врач ЛФК физически двигает тело клиента, чтобы предотвратить тромбоз, атрофию и т. д. Эти упражнения типичны для пациентов с парезом или плегией.

Типы физических упражнений

Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

Существуют различные виды физических упражнений, которые могут быть назначены пациенту, в зависимости от конкретного состояния. Эти упражнения могут включать в себя:

  • упражнения для повышения силы
  • упражнения для улучшения диапазона движений
  • упражнения на гибкость
  • упражнения на равновесие и проприоцепцию
  • упражнения функциональной мобильности
  • кардиореспираторные упражнения
  • упражнения для лечения головокружения

Программа физических упражнений должна быть разработана с учетом конкретных потребностей пациента. Например, если пациент испытывает трудности при ходьбе после операции по замене коленного сустава, врач ЛФК может оценить функцию четырехглавой мышцы стопы и назначить специальные упражнения, которые помогут улучшить силу этой группы мышц.

Врач ЛФК может использовать определенные инструменты и оборудование для упражнений. Они могут включать в себя:

  • пенные ролики
  • полосы сопротивления
  • лечебные мячи
  • свободные веса и гантели
  • беговые дорожки, велосипеды
  • весы и качающиеся доски
  • полотенца и бретельки

Тип используемого оборудования зависит от конкретных упражнений, и целей каждого упражнения. Иногда для выполнения упражнений специальное оборудование не требуется.

Упражнения обычно проводятся в клинике, но они также могут выполняться в больнице, когда пациент лежит в кровати или сидит на стуле. Одним из компонентов реабилитационной программы в стационаре может быть выполнение физиотерапевтических упражнений.

Врач ЛФК может также назначить программу упражнений для дома.

Упражнения с отягощением

Упражнения с отягощениями также известны как силовые тренировки, и они выполняются для увеличения силы и массы мышц, прочности костей и обмена веществ.

Для пациента важно набрать достаточную мышечную силу, потому что это может помочь пациенту выполнять повседневные действия.

Упражнения с отягощениями стимулируют выработку небольших белков в мышечных клетках, что, в свою очередь, повышает способность мышц генерировать силу.

Существуют, в основном, три различных способа делать упражнения с отягощениями- это тренажеры, свободные веса и гимнастика. Когда пациент использует тренажеры, он может выбрать вес, который хочет поднять, добавив или удалив блины, но движения будут зависеть от используемых тренажеров.

С другой стороны, свободные веса позволяют определять и контролировать положение своего тела при подъеме веса. Гимнастика выполняется без использования веса и включает в себя физиотерапевтические упражнения, такие как отжимания, приседания.

В этих физиотерапевтических упражнениях вес действует как сопротивление.

Подвесная терапия

Тренировки с подвеской – это инструмент, который использует вес тела и силу тяжести для того, чтобы бросить вызов нервно-мышечной системе способами, которые обычные упражнения не могут выполнить. Тренажер подвески предоставляет альтернативу тренировке с отягощением. Система, в которой используется устройство, свисающее с потолка, была разработана Navy Seals.

Все упражнения выполняются в положении стоя или в подвешенном состоянии, что повышает стабилизирующую мускулатуру и осанку, объединяя упражнения для улучшения координации и нервно-мышечного взаимодействия.

Методы коррекции осанки

Хорошая осанка – это не что иное, как поддержание тела в равновесии. Когда пациент стоит, это выглядит как прямая спина, расправленные плечи, подбородок вверх, грудь, живот. Если пациент может провести прямую линию от мочки уха через плечо, бедро, колено до середины лодыжки то это означает что осанка хорошая. Физические упражнения позволяют исправить осанку.

Тренировка походки

В своей наиболее общей форме тренировка походки – это процесс обучения ходьбе. Тем не менее, этот термин чаще используется в отношении человека, который учится ходить снова после травмы или с инвалидностью.

Тренировка походки может принимать различные формы, но повторение реальных движений, выполняемых во время ходьбы, является наиболее важным фактором. Для тренировки походки могут быть использованы параллельные брусья, особенно на ранних стадиях, когда пациент впервые учится или переучивается ходить. Для тренировки походки могут использоваться и другие вспомогательные средства.

Нервно-мышечный метод восстановления проприорецепции

Проприоцептивное нервно-мышечное облегчение (PNF) – это форма растяжения, при которой мышца попеременно растягивается и сокращается. Техника нацелена на нервные рецепторы мышцы, чтобы увеличить их длину.

Эта процедура растяжения разработана в 1940-х и 1950-х годах для лечения пациентов с параличом. Обычно это сочетание пассивного растяжения и изометрического сокращения. Позиции PNF улучшают гибкость и координацию в конечностях.

Эта техника помогает быстро увеличить диапазон движения и специально используется спортсменами.

Показания к этой техники:

  • Потеря диапазона движения.
  • Острая и хроническая боль.
  • Мышечная скованность.
  • Мышечный спазм.
  • Потеря гибкости.

Дыхательные упражнения

  • Контролируемые дыхательные техники
  • Диафрагмальное дыхание
  • Сегментарное дыхание
  • Метод стимулирующего спирометра
  • Глоточное дыхание
  • Дыхание с поджатыми губами
  • Ритмичное дыхание

Индивидуальные и групповые упражнения

Групповые упражнения обычно описываются как упражнения, выполняемые группой лиц во главе с инструктором. Существуют различные форматы групповых физиотерапевтических упражнений, в том числе (но не ограничиваясь ими) аэробика и танцы, поставленные под музыку, BOSU, пилатес, йога, тренировка мышц, степ, велоспорт.

Групповые физиотерапевтические упражнения предлагают множество преимуществ, которые пациент может упустить, если решит заниматься самостоятельно.

Некоторые из преимуществ включают в себя воздействие социальной и эмоционально комфортной среды, безопасную и эффективно спланированную тренировку, согласованный график тренировок, фактор ответственности за участие в тренировке и тренировку, которая не требует предварительных знаний или опыта.

Кардиопульмональные упражнения на выносливость

Сердечно-сосудистые упражнения или аэробные упражнения – это физическая активность, которая может выполняться в течение длительных периодов времени с использованием основных групп мышц.

Аэробные упражнения укрепляют сердце и улучшают способность организма доставлять кислород к мышцам.

Есть много упражнений на выносливость сердечно-сосудистой системы, которые могут помочь с потерей веса, мышечной тонизацией и улучшением здоровья сердца.

Моторная координация

Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

Координация является одним из элементов движения, который важен в спорте и в повседневной жизни.

Под координацией обычно подразумевается перемещение двух или более частей тела одновременно для достижения конкретной цели.

Это может означать поворот дверной ручки, выполнение танцевальных шагов или удар бейсбольной битой. Добавление определенных физиотерапевтических упражнений в распорядок дня может улучшить общую координацию.

Упражнения на баланс

Потеря равновесия часто встречается при определенных медицинских состояниях и у пожилых людей. Это может способствовать падению и затруднению ходьбы.

Баланс и проприоцепция (осознание положения тела) важны для улучшения способности регулировать сдвиги в центре тяжести тела при сохранении контроля.

Упражнения на баланс показаны с научной точки зрения для предотвращения травм и являются важным компонентом реабилитации после травм нижних конечностей.

Упражнения на растяжку

Растяжение – это одна из форм физиотерапевтических упражнений, в которых конкретная скелетная мышца (или группа мышц) намеренно растягивается, часто путем отведения от туловища, чтобы улучшить чувствительность мышц и достичь комфортного мышечного тонуса. В результате ощущается усиление мышечного контроля, гибкости и диапазона движений. Растяжение также используется терапевтически, чтобы облегчить судороги.

Читайте также:  Рак груди 1 стадия: лечение рака молочной железы 1 стадии, процент излечения и появления рецидивов, консультация онколога в москве

Лфк (лечебная физкультура) в москве. лфк при грыже поясничного отдела позвоночника, при шейном остеохондрозе | инновационный медицинский центр

ЛФК находит широкое применение в качестве профилактического и лечебного метода при различных заболеваниях и патологических состояниях опорно-двигательного аппарата. Этот вид вспомогательной терапии является важной частью процесса восстановления после травм, переломов, оперативных вмешательств. Специальный комплекс упражнений демонстрирует наибольшую эффективность при регулярном выполнении и неукоснительном следовании пациента рекомендациям квалифицированных инструкторов лечебной физкультуры.

Данный метод реабилитации имеет продолжительную историю развития и становления, ведь взаимосвязь между двигательной активностью и состоянием тела и духа была замечена еще в древности.

Немало времени ушло на то, чтобы на практике выяснить, какие движения принесут пользу при болезни, а какие только ухудшают состояние и вредят.

Именно поэтому физическому воспитанию в прежние времена уделялось большое внимание, как основе долгой и счастливой жизни.

Лфк в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Комплекс упражнений лечебной физкультуры способен существенно облегчить процесс излечения от многих серьезных заболеваний и в короткие сроки помочь пациенту восстановиться от травм или последствий оперативных вмешательств.

Несмотря на общие рекомендации для конкретных случаев, практика показывает, что более действенными являются индивидуальные программы ЛФК, разработанные для определенного пациента, с учетом особенностей его физического состояния и характера течения болезни.

Процесс реабилитации методами лечебной физкультуры позволяет вернуть утраченные в результате заболевания или повреждения костно-мышечной системы двигательные функции. Специальные упражнения направлены на стимуляцию пораженных зон организма, обеспечивая восстановление эластичности суставов и связок, тонуса мышц, питания костных тканей для их ускоренной регенерации.

Лечебная физкультура при сколиозе

Боковое искривление позвоночника распространено среди всех категорий пациентов, включая детей и пожилых людей. Данная патология опорно-двигательной системы носит не только косметический эффект, ухудшая осанку человека, но и влияет на расположение внутренних органов и их функциональность.

Исправление сколиоза возможно с помощью упражнений ЛФК. При этом наилучший результат достигается в случае, если лечение было начато в детском возрасте, когда ткани костной системы еще не закончили свое формирование.

Лечебная физкультура может стать основным методом коррекции позвоночного столба, если сколиоз слабо выражен – I или II стадии.

Более серьезные нарушения III и IV степени требуют других методов лечения, в этом случае ЛФК является дополнительной мерой.

Основные цели ЛФК при сколиозе:

  • Разгрузка поддерживающей системы позвоночника.
  • Формирование мышечного корсета развивающими занятиями.
  • Обеспечение правильного положения позвоночного столба.
  • Стабилизация работы внутренних органов.

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе включает специальные программы, разработанные с учетом специфики нарушения, нередко таким пациентам рекомендуют занятия плаванием и йогой. Назначение массажа и методов физиотерапии позволяет повысить эффективность двигательной гимнастики.

Лфк при шейном остеохондрозе

Шейным остеохондрозом называют патологическое состояние межпозвоночных дисков в шейном отделе, при котором возникает мышечная асимметрия и как следствие, неравномерное распределение нагрузки.

Данное заболевание получило широкое распространение среди представителей профессий, предполагающих длительное нахождение в статичном сидячем положении (сотрудники офисов, водители и т. д.).

К возникновению остеохондроза может привести травма или критическое превышение нормальной массы тела.

ЛФК при таком заболевании применяется не только в качестве лечебного средства, но и как профилактика, позволяющая предупредить развитие патологии.

Специалисты рекомендуют представителям статичных профессий регулярное выполнение специального комплекса упражнений, который можно делать в перерывах, в начале и по завершении рабочего дня.

Чтобы исключить риск усугубления ситуации при шейном остеохондрозе, в ходе лечебной гимнастики следует придерживаться определенных правил:

  • Воздерживаться от занятий при обострении заболевания.
  • При возникновении болевого синдрома, головокружения, потемнения в глазах прекратить выполнение упражнений.
  • Движения должны быть плавными, следует исключить рывки, быстрые и резкие смены положения головы и шеи.

Если шейный остеохондроз осложнен межпозвонковой грыжей, то требуется предварительная консультация с врачом перед выполнением упражнений ЛФК.

Лфк при межпозвонковой грыже

Межпозвонковая грыжа характеризуется патологическим изменением положения фиброзного кольца в диске позвоночника, в результате которого происходит сдавливание нервных окончаний.

Это приводит к возникновению болевого синдрома и нарушению работы внутренних органов. Заболевание может коснуться любого отдела позвоночного столба, и для каждого из них разрабатывается свой метод лечебной физкультуры.

Отсутствие необходимой позвоночнику двигательной активности нередко является одной из причин возникновения грыжи.

ЛФК при таком заболевании ставит целью укрепление мышц спины и связок, что способствует облегчению болевого синдрома и снижает риск повторного развития патологии.

Рекомендуемые упражнения направлены на стимуляцию кровообращения, за счет этого улучшается питание костно-суставных структур.

Занятия назначаются по мере исчезновения болевого синдрома, при этом пациенту следует соблюдать ряд правил, чтобы состояние не ухудшилось:

  • Не выполнять те элементы лечебной гимнастики, которые провоцируют приступы резкой боли.
  • При терпимом дискомфорте следует быть как можно аккуратнее в движениях.
  • Не делать скручивания тела, если мышцы спины недостаточно развиты.

Метод ЛФК предполагает постепенное наращивание нагрузки от легкой разминки к выполнению полноценного комплекса. Подбор элементов гимнастики определяется в ходе консультации со специалистом.

Артроз проявляется дегенеративными изменениями хрящевой ткани коленного сустава, что в свою очередь приводит к появлению болевого синдрома и нарушению функциональности костно-суставной структуры. Патологическое состояние может привести к частичной или полной потере подвижности колена.

Причиной развития артроза может стать травма коленного сустава, инфекционные и воспалительные процессы.

Выполнение специального комплекса ЛФК позволяет уменьшить проявления боли, повысить тонус мышц, улучшить кровоснабжение сустава и питание хрящевой ткани, за счет чего происходит стимуляция регенерации колена.

Послеоперационное восстановление с ЛФК

После хирургического вмешательства комплекс лечебной физкультуры необходим для восстановления функций опорно-двигательного аппарата и ускорения процесса заживления тканей. Операция на позвоночнике или суставах служит абсолютным показанием для проведения ЛФК.

При этом первоначально пациентам дается минимальная нагрузка, которая по мере выздоровления планомерно растет.

Качество реабилитации напрямую зависит от того, насколько правильно и регулярно больной будет заниматься физическими упражнениями, поэтому ЛФК проводится квалифицированным специалистом с медицинским образованием – врачом-кинезитерапевтом.

Постепенное наращивание нагрузки позволяет укреплять мышечно-связочный аппарат без перегрузок и максимально бережно по отношению к ослабленному болезнью организму.

Такой подход актуален и для пациентов, перенесших операции на позвоночнике (постепенное укрепление мышц спины обеспечивает позвоночнику требуемую поддержку), и для тех, кому хирургическим путем лечили суставы (за время восстановления мышечная ткань постепенно атрофируется, поэтому реабилитация позволяет вернуть ей тонус).

Благодаря специальным декомпрессионным тренажерам, которыми оснащена наша клиника, при занятиях минимизируется нагрузка на суставы и позвоночник и исключается риск стирания хрящей. Нагрузка на таких тренажерах распределяется точечно и позволяет привести мышцы в тонус самым безопасным способом!

В случае, когда оперативное вмешательство было выполнено на внутренних органах, многим пациентам физическая нагрузка может показаться дополнительным фактором риска.

Как показывает практика, комплекс специальных ЛФК-упражнений позволяет стимулировать обмен веществ и повысить эффективность процесса реабилитации, ускоряя восстановление организма.

Длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышечного корсета, поэтому лечебная физкультура необходима для того, чтобы вернуть двигательную активность на прежний уровень. Но, безусловно, любые физические нагрузки должны быть согласованы с лечащих врачом.

Лечебная физкультура при переломах

Повреждение костной ткани с нарушением целостности чаще всего происходит в результате травмы, и для восстановления функциональности поврежденной области требуется надежная фиксация отломков в физиологичном положении, пока не произойдет их сращение. Лечебная физкультура, назначаемая для реабилитации при переломах, подразделяется на несколько периодов:

  • Иммобилизационный. Период затрагивает время, в течение которого происходит восстановление целостности кости, а также нормализация жизненных показателей пациента. Специальные упражнения необходимы для ускорения регенерационных процессов в тканях и для исключения вероятности нарушения двигательной активности мышц и суставов, укорочения связок. На данном этапе реабилитации пациенту рекомендуются общие упражнения на статику и динамику, в том числе для конечности с повреждением, дыхательная гимнастика.
  • Постиммобилизационный. Наступает по мере образования в месте перелома костной мозоли, когда пациент постепенно может возвращаться к привычной жизни. После удаления гипсовой повязки мышечная ткань имеет признаки атрофии, поскольку была лишена возможности движения, поэтому упражнения ЛФК направлены на восстановление тонуса и навыка управления конечностью.
  • Восстановительный. К этому моменту процесс общей реабилитации считается практически завершенным, хотя некоторые умения владения травмированной конечностью могут оставаться недостаточно реализованными. Упражнения ЛФК в этом периоде постепенно усложняются, увеличивается количество подходов для повышения нагрузки на конечность.
Читайте также:  Полипы во влагалище: симптомы, причины и способы удаления полипов во влагалище, диагностика и лечение новообразований в Москве

При переломе позвоночника процесс реабилитации с применением методов ЛФК проходит иначе. Выбор подходящих упражнений для восстановления функций костно-мышечной системы определяется тяжестью полученной травмы и фактическим состоянием пациента.

При разрыве спинного мозга важной задачей ЛФК является подготовка больного к жизни в режиме ограничения подвижности.

При частичном повреждении этой структуры комплекс упражнений ставит целью достижение полного восстановления пациента до того уровня подвижности, который он имел до травмы.

При выполнении лечебной гимнастики с травмами позвоночника не следует делать резких движений, исключаются наклоны корпуса вперед. Основное направление комплекса ЛФК касается отработки плавных движений и планомерного восстановления двигательных навыков.

Если пациент не утратил возможности ходить или вернул ее в процессе реабилитации, то проводится функциональная проба мышц спинного отдела. При положительном результате анализа ходьба разрешается.

Важной задачей этого периода является формирование правильного положения позвоночника, поскольку осанка определяет дальнейшее течение восстановления и качество работы внутренних органов.

Реабилитация ЛФК и физиотерапией

Сочетание лечебной физкультуры и физиотерапии часто встречается в назначениях лечащих врачей, ведь эти методы реабилитации способны усиливать действие друг друга. В нашей клинике представлены два самых передовых метода лечения на новейшем оборудовании – физитерапия на аппарате Хивамат и ударная волна. 

В дополнение к ним также часто рекомендуется массаж и мануальная терапия.

Лечебная физкультура и массаж

Мануальная терапия применяется для снятия статического напряжения, улучшения кровоснабжения в мышцах и тканях, что положительно сказывается на протекании обменных процессов и на восстановлении организма в целом. Этот метод назначают в качестве дополнения к лечебной физкультуре, которая направлена на повышение выносливости тела, позволяя многократно усилить ее эффективность.

Лечебная физкультура в комбинации с массажем назначается для пациентов с заболеваниями суставов, поскольку в совокупности с ручной стимуляцией специальные упражнения позволяют снять болевой синдром и вернуть пораженному сочленению подвижность.

Кинезитерапия в лечении опорно-двигательного аппарата

Как вы уже могли понять из вышесказанного, ЛФК – это незаменимый инструмент для лечения самых разных заболеваний позвоночника и суставов. В «Инновационном медицинском центре» открыто целое направление Кинезитерапии (это современное название такого направления медицины как ЛФК) и имеется большой зал со специальными декомпрессионными тренажерами.

Прием и занятия ведут высококвалифицированные врачи-кинезитерапевты, которые грамотно составят индивидуальную программу восстановления и будут следить за процессом восстановления. Самое главное при занятиях для лечения позвоночника и суставов – это их безопасность и эффективность.

И именно это мы можем гарантировать в стенах нашей клинике благодаря самому современному оборудованию и скрупулёзно подобранной команде врачей-профессионалов.

Кто вас будет лечить: врачи нашей клиники

В нашем центре работают опытные врачи-кинезитерапевты, которые составят индивидуальную программу и будут наблюдать вас в процессе лечения и занятий в зале. Так же есть возможность заниматься на тренажерах индивидуально с врачом. 

Если вы не сторонник постоянного применения медикаментов и хотите помочь вашему организму активировать его природные силы и восстановиться самому, то кинезитерапия точно для Вас!

Мы будем рады видеть вас в нашем центре! 

Упражнения ЛФК

Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

Кинезитерапия – упражнения при артрите

Серия упражнений для поясницы и тазобедренных суставов в зале кинезитерапии

Упражнение для грудного отдела позвоночника

Серия упражнений для поясницы и тазобедренных суставов в зале кинезитерапии (упражнение 1)

Серия упражнений для поясницы и тазобедренных суставов в зале кинезитерапии (упражнение 2)

Серия упражнений для поясницы и тазобедренных суставов в зале кинезитерапии (упражнение 3)

Отзывы наших пациентов

Все отзывы

Лечебная физическая культура (ЛФК) | Реабилитационный центр Медскан в Москве

Реабилитация ЛФК – современный метод, имеющий доказательно высокую эффективность. Речь идет о физических упражнениях направленных на лечение, реабилитацию и профилактику различных болезней. Другими словами, ЛФК – это лечение и восстановление движением.

Основной формой является дыхательная лечебная гимнастика и занятия с использованием тренажеров. Физическая активность показана для лечения в рамках реабилитационной программы хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-легочной системы и неврологических нарушений.

Методика баланс в ЛФК: упражнения на баланс платформе и мяче для реабилитации пациентов в Москве

«НИИ отмечает, что даже пожилые люди, которые уже страдали инвалидностью или имеют хроническое заболевание, могут извлечь выгоду из регулярных долгосрочных упражнений; даже 2-3 минуты активности, чередующиеся с 2-3 минутами отдыха в течение 15 минут, являются достойным началом.

Наиболее важным аспектом лечебной физкультуры является поддержание программы, так как мышечная сила и выносливость быстро снижаются после нескольких недель бездействия. Достичь должного результата можно только под контролем специалистов».

Петрук Максим Олегович,
Врач по ЛФК и спортивной медицине

Цели проведения занятий лечебной физкультуры:

  • Снижение смертности, даже у курильщиков и лиц, страдающих ожирением. В ряде исследований сообщалось, что у пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, смертность на 20-50% ниже, чем у их малоподвижных сверстников.
  • Улучшение общего самочувствия и возможностей для социального взаимодействия.
  • Улучшение качества сна, что очень важно, потому что бессонница является распространенной проблемой у пожилых людей.
  • Сохранение мышечной силы, плотности костей и объема легких—факторов, которые поддерживают подвижность и, следовательно, здоровье.
  • Создание сбалансированного энергетического состояния и снижение риска ожирения. Избыточный вес оказывает тяжелое воздействие на суставы и увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
  • Поддержание или улучшение гибкости и диапазона движений суставов, что способствует повышению функциональных способностей.
  • Нормализацию кровяного давления.
  • Снижение риска возникновения такого психического расстройства, как депрессия.
  • Снижение риска падений и травм, особенно когда тренировка равновесия является частью режима упражнений.

Терапевтические физические методики могут варьироваться от упражнений, направленных на определенную часть тела или группу мышц, до общих тренировок, предназначенных для восстановления пациента, выздоравливающего после болезни или операции, до улучшения физического состояния.

Существует четыре основных типа лечебных упражнений, направленных на улучшение мышечной силы (тренировка сопротивления), гибкости, выносливости и стабильности или равновесия.

Врач или физиотерапевт выбирает упражнения, которые предназначены для достижения определенного результата.

Например, пациенту с артритом, который любит плавать, могут быть даны терапевтические упражнения, предназначенные для увеличения диапазона движений, которые могут быть выполнены в плавательном бассейне.

Особенности ЛФК в Реабилитационных центрах «Медскан»

Лечебная физкультура всегда адаптирована к индивидуальным потребностям. Пациенты с определенными заболеваниями сердца или высоким кровяным давлением, состояние которых может ухудшиться во время тренировки, должны находиться под наблюдением врача во время выполнения упражнений.

Отличительные особенности лечебной физической культуры в клинике «Медскан»:

  1. Речь идет о физиологической методике, основанной на использовании биологического фактора, такого как движение. При любых двигательных дисфункциях пациент самостоятельно принимает участие в лечении.
  2. Универсальный терапевтический метод, при котором задействуются все внутренние органы.

    Именно поэтому ЛФК рекомендована для всех пациентов, начиная с рождения.

  3. При рациональном подходе к дозированию нагрузок, ЛФК не вызывает побочных реакций.

    При проведении занятий пациент формирует новые навыки и улучшает уже имеющиеся, развивает скорость, силу, гибкость и выносливость, а также ловкость.

ЛФК – терапевтическая методика, которую можно использовать на протяжении длительного периода.

Лечебная физкультура переходит в общеоздоровительную и профилактическую методику. В центре реабилитации «Медскан» используются современные методы лечебной физкультуры, имеющие доказательную эффективность.

Среди противопоказаний для проведения ЛФК следует выделить острую инфекцию, злокачественные образования, тяжелые состояния, которые угрожают жизни, интоксикацию, а также снижение интеллекта.

О реабилитационном центре «медскан»

ЛФК в системе реабилитации имеет первостепенное значение. Комплексный подход к проведению занятий позволяет быстро восстановить здоровье и вернуть пациенту трудоспособность, предупредив последствия патологических нарушений в организме.

Реабилитационный центр ЛФК предлагает следующие методы лечебной физкультуры, необходимые для периода восстановления:

  1. Силовые тренировки. Направлены на наращивание мышечной ткани. Состоят из упражнений, включающих элементы сопротивления. Данный тип ЛФК незаменим для людей пожилого возраста. В течение года занятий сила улучшается на 30-50%.
  2. Тренировки на гибкость. Следует выполнять после силовых упражнений или упражнений на выносливость, когда мышцы уже разогреты. Упражнения на гибкость включают в себя растяжку подколенных сухожилий, вращение бедер и плеч, растяжение икр и лодыжек, а также растяжение трехглавой мышцы плеча.
  3. Тренировки на выносливость. Наиболее эффективное терапевтическое упражнение. Самая результативная – ходьба, которая может быть включена в ежедневный график. Хороший результат дает плавание, танцы, езда на велосипеде и аэробика.
  4. Равновесие или стабильность. Направлены на снижение риска падений для предупреждения инвалидности. Рекомендуется проводить в комплексе с массажем и занятиями на различных тренажерах.

Участие больного в индивидуальной программе лечебной физической культуры, одобренной врачом, является одной из лучших стратегий, которой могут следовать пациенты медицинского центра для поддержания общего здоровья, ускорения восстановления после операции или болезни, управления хроническим заболеванием, участия в социальной деятельности и снижения риска смертности.

Оборудование центра «Медскан»

Для занятия лечебной физической культурой в реабилитационном отделении клиники используется специализированное оборудование: ультрасовременные стабилоплатформы, оснащенные биологически обратной связью, тренажеры с виртуальной реальностью и др. Для каждого пациента подбирается особый комплекс физических упражнений индивидуально. При этом учитываются не только имеющиеся нарушения, но также и личные пожелания.

В медицинском центре «Медскан» предусмотрено обучение родственников для проведения занятий лечебной физкультурой в домашних условиях. В данном случае предусмотрен врачебный контроль по видеосвязи.

Источники:

Лфк для детей: особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов клиники медси

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными.

На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры).

Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием.

ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

  • Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
  • Правильному формированию осанки и ее коррекции
  • Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

  • Укрепления иммунитета
  • Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
  • Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
  • Нормализации работы организма
  • Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

  • Общие. Они применяются для укрепления организма
  • Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

  • Активными
  • Пассивными
  • Дыхательными
  • Растягивающими
  • Расслабляющими
  • Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

  • Злокачественных образованиях
  • Частых кровотечениях
  • Патологиях в острой форме
  • Пороке сердца и нарушении его ритма
  • Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детейимеет следующие особенности:

  • Проводится преимущественно в игровой форме
  • Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
  • Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

  • Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
  • Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
  • С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
  • Не менее чем через 45-60 минут после еды
  • В хорошо проветриваемых помещениях
  • С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
  • Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

  • Увеличивать подвижность позвоночника
  • Развивать координацию движений
  • Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

  • Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
  • Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
  • Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
  • Махи ногами, лежа на животе
  • Упражнение «ласточка»
  • Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

  • Разминка
  • Опускание и подъем разведенных рук с мячом
  • Подъем мяча за голову и опускание
  • Сцепление рук «в замок» за спиной
  • Прогиб спины в положении, лежа на полу
  • Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
  • Подъем ног и плеч, лежа на животе
  • Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

  • Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
  • Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
  • Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector