ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Еще с древних времен человечество пытается замедлить процессы старения и разгадать загадку этого явления. 

Великий Гиппократ (V-IV в. до н. э.) считал старость естественным высыханием организма. Платон пришел к выводу, что старение зависит от образа жизни в среднем возрасте. 

С каждым годом врачи, физиологи, философы, биологи, психологи вносят свои вклад и мир получает все больше новых препаратов, медикаментов, методик по замедлению старения. 

С момента рождения до 20-25 лет происходит нарастание потенциала функций организма с достижением пиковых значений. 

В 25-35 лет наблюдается наибольшая стабильность всех систем организма. Но после 35 лет происходит неуклонный спад жизненных сил. К 60-65 годам происходит угасание способностей к работе и функциональных систем организма.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в МосквеСтарение зависит от образа жизни в среднем возрасте

Физической нагрузки в жизни становится все меньше, нарушается привычный образ жизни и мышления, сложившийся на протяжении многих десятков лет. 

Когда больше не надо напрягаться, чтобы зарабатывать на жизнь, быстро теряется смысл существования и больше не хочется следить за собой. Активная деятельность сменяется малоподвижным образом жизни, человек погружается в себя и свои болячки. 

Отсутствие деятельности способствует снижению иммунитета. Как сказал Гиппократ: «Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие».

Движение — кладовая жизни

Научно доказано, что регулярная физическая активность дает неоспоримые преимущества для здоровья пожилого человека, замедляя разрушающие процессы. 

Активные пожилые люди менее подвержены стандартным причинам смертности. У них более развитая сердечно-сосудистая, дыхательная, мышечная, костная системы организма, нормализован вес и пропорции тела.

Как сказал Плутарх: «Движение — кладовая жизни». Для сохранения здоровья пожилого человека, необходим системный подход, доступный по кинетическим и динамическим характеристикам, учитывающий индивидуальные особенности организма и личности. 

  • Такой комплекс предоставляет лечебная физическая культура (ЛФК), которая способствует укреплению организма и поддержанию на высоком уровне деятельности органов, физической и психической активности.
  • Как известно, с возрастом перестают вырабатываться гормоны «молодости» — половые, а также гормоны надпочечников. 

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в МосквеПри проявлениях остеохондроза позвоночника и других проблемах организм нуждается в адаптации к внешним и внутренним условиям для повышения качества и продолжительности жизни

  1. Заболевания, перенесенные в течение жизни начинают напоминать о себе, человек постоянно чувствует боль и недомогания. 
  2. Сил ни на что нет, высокая утомляемость и апатичность мешают пожилому человеку продолжать жить нормальной жизнью и выполнять повседневные дела.
  3. Лечебная физкультура необходима людям в возрасте. 
  4. При проявлениях наиболее распространенных заболеваний, таких как остеохондроз позвоночника, остеопороз костей, артроз, сосудистая дистония, гипертония, нарушения обменных процессов, работы внутренних органов и других проблемах организм нуждается в адаптации к внешним и внутренним условиям для повышения качества и продолжительности жизни.

Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой

При подборе упражнений для пожилого человека очень важно учитывать некоторые особенности, связанные с возрастом, для того, чтобы тренировка приносила максимум пользы. К таким особенностям относятся:

  • снижение обмена веществ, повышение содержания  продуктов распада в крови. Это влияет на утомляемость, усталость и важно не допустить переутомления во время занятий. 
  • изменения скелета, снижение мышечного тонуса, нарушения осанки, походки из-за смещения центра тяжести.
  • нарушения мозгового кровообращения, что влияет на координацию движений и равновесие.
  • недержание мочи в связи с опущением внутренних органов.
  • снижение дыхательной функции, емкости легких.
  • нарушения подвижности глазных яблок возрастных людей компенсируются поворотами головы и могут повлечь головокружение. 
  • изменения психики. В пожилом возрасте усугубляются ранее имевшиеся недостатки характера: ворчливость, агрессивность, капризность, апатия и это может повлиять на ход занятий лечебной физкультурой.

Пожилым людям бывает тяжело перестроиться на новый режим, в том числе на внесение в свою жизнь физической активности из-за постоянного ощущения усталости и недомоганий. Но нужно побороть это состояние и начать с самых простых упражнений, далее постепенно увеличивая нагрузку. 

Вы заметите, как многие движения с каждым разом даются все легче, как просыпается заряд энергии и сил после занятий, почувствуете отступление хронической мышечной, суставной боли, а также улучшение настроения благодаря выбросу эндорфинов.

Можно ли заниматься самостоятельно?

Лечебная физкультура для пожилых людей и пенсионеров проводится в медицинских центрах, поликлиниках, домах престарелых, специальных местах, где есть квалифицированные тренеры по ЛФК.

Домашние занятия также возможны, но лучше согласовать комплекс упражнений с лечащим врачом. Если Вы склоняетесь к домашним тренировкам, то необходимо, чтобы упражнения были направлены на  все группы мышц. Длительность занятий может быть в пределах 30 минут и повторяться 3-4 раза в неделю. 

Рекомендуется придерживаться правила «медленно, но верно», делать все упражнения плавно, без резких движений. 

Прежде чем приступить к физкультуре, нужно разогреть мышцы: несколько минут помаршировать на месте, сделать по 10 наклонов в каждую сторону и столько же вращений корпусом, размять руки и ноги круговыми движениями в области каждого сустава. 

Наиболее эффективны тренировки в вечернее время. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до занятий. После нагрузки отличным перекусом будут изделия из творога или кисломолочные продукты.

Упражнения ЛФК для пожилых людей

Упражнение №1. Держим равновесие

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

  • встаем сзади устойчивого стула или кресла и беремся руками за его спинку; 
  • поднимаем правую ногу, как показано на картинке и держимся в таком положении как можно дольше, далее меняем ноги;
  • повторяем до тех пор, пока не получится выстоять на одной ноге 1 минуту не держась за стул. 

Упражнение №2. Поработаем часами

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Прежде чем приступить к упражнению, представьте, что Вы стоите в центре часов: цифра 12 находится перед Вами, цифра 6 — позади Вас.

  • встаем сзади стула и держимся одной рукой за спинку; 
  • поднимаем правую ногу, как на картинке и поднимаем правую руку так, чтобы она указывала на цифру 12; 
  • перемещаем руку на цифру 3 и затем на цифру 6; 
  • возвращаем руку через цифру 3 обратно на 12;
  • все время смотрим прямо перед собой. Повторяем упражнение два раза на каждую сторону.

Упражнение №3. Укрепляем спину

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

  • встаем сзади стула и держимся за спинку;
  • медленно поднимаем правую ногу в прямом положении назад;
  • держим положение несколько секунд, затем плавно опускаем ногу;
  • повторяем 10-15 раз на каждую ногу.
  • Упражнение хорошо задействует нижние мышцы спины и таза
  • Упражнение№4. Возвращаем силы

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Данное силовое упражнение делается у стены. 

  • встаем на расстоянии вытянутой руки от стены; 
  • кладем руки на стену на ширине и высоте плеч;
  • не отрывая пяток от пола, медленно приближаемся к стене; 
  • возвращаемся в исходное положение, повторяем 20 раз.

Упражнение №5. Растяжка мышц ног

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

  1. Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя.
  2. Для первого варианта необходима чистая стена.
  • встаем к стене на расстоянии вытянутой руки, кладем на нее руки на уровне глаз; 
  • левую ногу ставим за правую, левая стоит на пятке, правая согнута в колене; 
  • держим положение 30 секунд; 
  • делаем 3-4 подхода на каждую ногу.

Для выполнения растяжки в положении сидя понадобится полотенце.

  • садимся на пол, выпрямляем ноги; 
  • охватываем полотенцем подошву и держим с двух сторон края; 
  • тянем полотенце на себя, колено держим прямым; 
  • фиксируем положение на 30 секунд; 
  • повторяем 3-4 раза на каждую ногу.

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в МосквеКомплекс упражнений для укрепления мышц спины

Упражнение №1

  • исходное положение — лежа на спине, ноги прямые, руки прямые вдоль туловища;
  • на вдохе поднимаем руки перед собой;  
  • на выдохе отводим руки назад и тянемся, давя затылком на пол;
  • возвращаемся в исходное положение;
  • упражнение повторяем 10-15 раз.
Читайте также:  Миастения: глазная форма - симптомы и диагностика. Лечение глазной миастении в Москве по доступным ценам

Упражнение №2

  • исходное положение — лежа на левом боку, ноги чуть согнуты в коленях, голова лежит на левой руке, правая лежит вдоль корпуса;
  • на вдохе поднимаем правую руку вверх к потолку;
  • на выдохе опускаем правую руку на левую;
  • возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз на каждый бок.

Упражнение №3

  • исходное положение — сидя на стуле, соблюдаем угол в 90 градусов в коленях и в поясничной зоне; 
  • на вдохе поднимаем руки перед собой на уровне глаз;
  • на выдохе поднимаем руки вверх, плавно опускаемся лопатками к спинке стула, смотрим перед собой, тянемся за кончиками пальцев рук; 
  • плавно возвращаемся в исходное положение, повторяем 10-15 раз.

Комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

  • После упражнений лечебной физкультуры необходимо растянуть мышцы по схеме, как указано выше для того, чтобы их расслабить, укрепить связки и суставы.
  • Вы можете пройти курсы ЛФК в МЦ «Инфинити» города Санкт-Петербург. 

Лфк в жуковском запись на приём цены на услуги

Аристотель утверждал: движение – это сама жизнь. Современные медицинские исследования также полностью подтверждают тот факт, что физическая активность положительно влияет на качество и продолжительность жизни любого человека. Ее отсутствие губительно сказывается на здоровье, вызывает ожирение, гипертонию, остеохондроз и множество иных опасных болезней.

Движение стимулирует процессы роста и развития любого организма. Потому занятия лечебной физкультурой под контролем врача считаются доступным, эффективным способом реабилитации для пациентов, которые перенесли травмы, либо имеют заболевания соматического или психического характера.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Что такое ЛФК

Лечебная физкультура – это научно обоснованные комплексы физических упражнений и приемы правильного дыхания, предназначенные для реабилитации при различных видах болезней, а также их профилактики. ЛФК считается одной из древнейших методик медицинской науки. Ее уникальность в том, что все принципы лечебной физкультуры, заложенные много веков назад, остаются актуальными и сегодня.

Для ЛФК важно сознательное включение больного в процесс, активное выполнение всех предписаний специалиста. В процессе занятий в группе или индивидуально, вырабатываются полезные навыки использования упражнений в лечебных и профилактических целях. ЛФК применяет те же принципы, что и физкультура для здоровых людей.

Лечебная физкультура использует такие основные виды средств:

  1. Гимнастические, медленно выполняемые, импульсные или прикладные упражнения.
  2. Природные факторы.
  3. Различные типы массажа.
  4. Двигательный режим.
  5. Дополнительные возможности.

В клинике «Дорсуммед» в Жуковском одновременно с классическими методами широко используются современные технологии лечебно-оздоровительной культуры. Они основываются не только на сочетаемости с иными подходами, но и с последними открытиями в кинезиологии.

Показания к занятиям ЛФК

Лечебная физкультура отлично зарекомендовала себя во многих медицинских направлениях, особенно в травматологии и хирургии. Каждый комплекс подбирается индивидуально для конкретного пациента или группы лиц. При этом, врач учитывает общее состояние здоровья, а также наличие заболеваний.

Упражнения оказывают благотворное влияние на эмоциональное состояние, обменные процессы, происходящие в организме, усиливают питание мышц и связок. Рекомендуется назначать лечебную физкультуру для плечевого пояса, при плечелопаточном периартрите.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Особую эффективность показывают физические упражнения при болезнях опорного и двигательного аппарата (ЛФК для укрепления мышц спины и позвоночника при правостороннем сколиозе, после операции на шейном или поясничном отделе позвоночника). ЛФК (лечебная физкультура) показана, при:

  • переломе пяточной кости;
  • артрите, растяжении связок голеностопного сустава;
  • болях в коленях;
  • коксартрозе, при замене тазобедренного сустава;
  • разрыве связок, артрозе коленного сустава 2 степени;
  • гемангиоме позвоночника;
  • радикулите, грыже, протрузии, стенозе позвоночного канала поясничного отдела позвоночника;
  • межреберной невралгии;
  • переломе руки в лучезапястном суставе;
  • плоскостопии;
  • спастической кривошее у взрослых.

Хотите исправить нарушения опорно-двигательного аппарата с помощью лечебной физкультуры? Записаться на первичный приём к специалисту

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) назначается при атеросклерозе, инфаркте миокарда, аритмии сердца, сахарном диабете, бесплодии, нарушении зрения, для расслабления шейных мышц. Свои важные задачи ЛФК и массаж отлично выполняют при инсульте, в подробной реабилитации после операции, проведенной на шейном или поясничном отделе, травмах позвоночника, остеохондрозе шейного отдела.

В многопрофильно медицинском центре «Дорсуммед» в группах ЛФК по физкультуре проводятся тренировки для пожилых пациентов и для детей разного возраста. Есть возможность также заказать ЛФК для лежачих больных после инсульта.

Противопоказания

Лечебная физическая культура имеет небольшой перечень противопоказаний. В основном, они носят временных характер. К ним относятся:

  1. Повышенная температура различного происхождения.
  2. Тромбозы.
  3. Эмболии, а также риск их возникновения.
  4. Кровотечения.
  5. Онкология.
  6. Отравления организма.
  7. ОРВИ, инфекционные болезни.
  8. Недавно полученные переломы и травмы.
  9. Психические болезни с тяжелым течением.

Каждый пациент обязан получить подробную консультацию врача, чтобы узнать, нет ли у него противопоказаний к занятиям ЛФК.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Почему нужно обратиться именно в «Дорсуммед»

  • Многопрофильный центр «Дорсуммед» в Жуковском предоставляет взрослым и детям объемный спектр высококачественных медицинских услуг лечебной физической культуры, включая:
  • ЛФК – реабилитацию позвоночника;
  • занятия в группе;
  • индивидуальные занятия под контролем врача.

Кабинет ЛФК оснащен всем необходимым оборудованием и инвентарем для успешного проведения занятий.

«Дорсуммед» позаботился о том, чтобы в распоряжении жителей Жуковского всегда находились современные надежные тренажеры для осуществления физической реабилитации пациентов с различными видами заболеваний.

ЛФК в «Дорсуммед» имеет ряд значимых преимуществ:

  1. Программы реабилитации разработаны опытными профессионалами.
  2. Инструкторы имеют медицинское образование.
  3. Перед началом занятий пациенту обязательно предлагается качественное обследование.
  4. Для каждого расписывается индивидуальная программа.
  5. Цены на услугу доступны всем жителям Жуковского, Москвы и области.

О клинике

«Дорсуммед» оказывает многопрофильные медицинские услуги на протяжении многих лет.

Мы работаем не только со взрослыми пациентами, но и с детьми. В клинику обращаются жители Жуковского, а также пациенты, проживающие в Москве и области. Нам уже доверили свое здоровье более пяти тысяч пациентов, многие из которых оставили благодарные отклики.

Слаженный коллектив профессионалов применяет в работе многие современные методики и авторские разработки, которые признаны в РФ и других странах. Главная задача каждого врача – ранняя диагностика болезней, разработка эффективного плана лечения индивидуально для каждого пациента.

Медцентр «Дорсуммед» оснащен современным диагностическим оборудованием. В клинике доступно пройти любые виды диагностики УЗИ, кардиологического обследования, лабораторных анализов. При наличии показаний, можно получить направление на МРТ-диагностику или в рентген кабинет.

В клинике приняты все меры для защиты от инфицирования Covid-19: больным предлагается обработка рук с помощью санитайзера, также можно бесплатно получить защитную маску, сдать тесты на Ковид, пройти вакцинацию.

Несомненным достоинством также является удобство расположения (в центре города) и наличие бесплатной автомобильной парковки. «Дорсуммед» открыт для приема пациентов с 8.00 до 21.00. У нас никогда не бывает очередей. Лечение по ДМС полису – бесплатное, а любые анализы доступны по льготной стоимости. Постоянно действует система лояльности и накопительных скидок.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Вы получите бесплатно:

  1. Осмотр и консультация
  2. Составление плана
  3. Точный расчет стоимости

О врачах

В медицинском центре работают опытные врачи, чей средний стаж работы насчитывает не менее 15 лет. Специалисты на практике используют комплексный, индивидуальных подход к любому случаю. Врачи-остеопаты применяют собственные научные разработки, отлично зарекомендовавшие себя в течение многих лет их практического применения.

Читайте также:  Подагра фото на ногах: фото, причины, симптомы, диагностика и лечение подагры в Москве

Доктора регулярно совершенствуют мастерство на престижных курсах повышения квалификации в России и за рубежом, под постоянным контролем со стороны главврача клиники. Специалисты постоянно контактируют с коллегами, изучают их опыт, обмениваются новейшими знаниями и разработками в области ЛФК.

К каждому пациенту прикрепляется личный лечащий доктор. Пациент сможет находиться с ним на телефонной связи в рабочее время, если возникнет необходимость получить ответ на интересующий вопрос или решить неожиданно возникшую проблему.

ЛФК

Лечебной физкультурой называют комплексы упражнений, которые выполняются с целью достижения определенных медицинских результатов.

Услуги «ЛФК» в медицинских центрах широко применяется в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, для реабилитации после травм, восстановления трудоспособности после перенесенных тяжелых заболеваний. «ЛФК» для взрослых предоставляет медицинский центр «Энергия здоровья».

Наш подход в подборе программы «ЛФК»

У нас работают опытные специалисты по лечебной физкультуре. Возглавляет это направление клинической медицины в нашем центре кандидат медицинских наук Бобунов Дмитрий Николаевич.

Вы можете пройти курс лечебной гимнастики по доступной цене. Программа занятия подбирается индивидуально, исходя из целей, физического состояния пациента, а также результатов его обследования.

Перед тем как приступить к тренировкам, мы проводим диагностику, чтобы определить возможные противопоказания, а также оценить резервы организма. Поэтому лечебная физкультура под руководством наших врачей дает максимальный эффект, и при этом абсолютно безопасна для пациента.

Реабилитационная система HUBER

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве В клинике «Энергия Здоровья» проводится реабилитация организма системой HUBER (LPG Systems, разработана совместно с Французской медицинской академией) не имеющая аналогов! 

Использование тренажера позволяет:

  • Улучшить, восстановить осанку;
  • Восстановить подвижность позвоночника;
  • Улучшить координацию движений;
  • Укрепить мышцы спины;
  • Улучшить устойчивость походки и стабильность положения тела;
  • Осуществлять эффективное укрепление и развитие мышечного корсета.

Результаты лечебной физкультуры

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Лечебная физкультура может потребоваться пациентам с самыми разнообразными заболеваниями: это поражения сердечно-сосудистой системы, травмы, патологии опорно-двигательной системы. Часто занятия «ЛФК» рекомендуют при беременности, высоких сердечно-сосудистых рисках, лишнем весе, после перенесенных хирургических операций. Занятия дают хорошие результаты при патологиях суставов, дыхательной системы, неврологических заболеваниях.

В нашем центре «ЛФК» проводится по индивидуально подобранной программе. Механизмы положительного воздействия на здоровье и трудоспособность человека:

  • укрепление мышц;
  • снижение веса;
  • улучшение кровоснабжения тканей;
  • улучшение нервно-мышечных связей;
  • повышение координации;
  • закаливание организма и укрепление иммунитета;
  • увеличение уверенности в своих силах;
  • устранение стресса.

От спорта ЛФК отличается не содержанием, а целью и мерой. Применяются дозированные физические нагрузки, которые соответствуют возможностям человека.

По цене «ЛФК» обходится значительно дешевле многих других методов лечения. Несмотря на невысокую стоимость лечебной физкультуры, это направление медицины позволяет добиваться хороших результатов:

  • снижение боли;
  • улучшение подвижности;
  • восстановление трудоспособности или приобретение человеком способности к самообслуживанию;
  • восстановление нормального психического состояния.

Чаще всего в клиниках СПб услуги «ЛФК» применяется в ортопедии, травматологии, неврологии. Лечебная физкультура для взрослых используется в комплексном лечении остеохондроза, межпозвонковых грыж, сколиоза. В нашем центре данная услуга предоставляется пациентам, которые проходят реабилитацию после операций, травм, острых сердечно-сосудистых событий и т. д.

Наши особенности проведения лечебной гимнастики

Если вы хотите воспользоваться услугой «ЛФК» платно, но по доступной цене – обратитесь в клинику «Энергия здоровья». Наши преимущества:

  • индивидуально подобранная программа тренировок;
  • сочетание с другими методами восстановления организма (массаж, медикаментозная терапия, физиотерапия и т.д.);
  • безопасность – все пациенты обследуются перед подбором программы и началом занятий;
  • за это направление медицины в нашем центре отмечает опытный врач, кандидат медицинских наук, реабилитолог и специалист в области лфк и спортивной медицины Бобунов Д.Н.;
  • доступная стоимость занятий.

Тренировки бывают групповыми и индивидуальными. Если вы хотите, чтобы специалист уделял вам максимум внимания, можете выбрать индивидуальный тренинг.

  • Главная
  • Прайс на все услуги

Лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей в Москве – Геромедицина

Люди пожилого возраста сталкиваются с различными проблемами, которые приводят к дискомфорту в физическом и эмоциональном плане.

В нашем гериатрическом центре Москвы проводится поддерживающая терапия, помогающая таким пациентам не упасть духом и поддерживать здоровье на стабильном уровне.

  Недостаток социальных контактов, проблемы с физическим самочувствием, постепенное угасание функций всех органов приводит депрессивному состоянию. Необходимо обратить на него внимание, чтобы избежать опасных последствий.

ЛФК для пожилых: индивидуальный комплекс упражнений. Запись к инструктору ЛФК в Москве

Лечебная физкультура показана пациентам пожилого возраста, в том числе при таких заболеваниях, как остеохондроз, артрит артроз, остеопороз костей, сосудистая дистония, нарушение обмена веществ, гипертоническая болезнь, нарушение сна. Организм истощен естественными процессами старения и нуждается в адаптации к внешним условиям.

От этого зависит продолжительность жизни лиц преклонного возраста. В геронтологическом центре проводят занятия опытные инструкторы лечебной физкультуры, учитывающие особенности пациентов этой группы. Задача врача-гериатра – провести предварительную диагностику с целью установить группу заболеваний, выявить возможные противопоказания.

Эти рекомендации помогут инструктору ЛФК «не навредить» больному. При подборе физической нагрузки обращают внимание на такой фактор, как замедленный обмен веществ у пожилых пациентов. Они быстро утомляются, нельзя допускать ситуаций физического истощения.

Центр тяжести с возрастом смещается, меняется походка, наблюдается нарушение осанки. Комплекс упражнений в геронтологическом центре подбирается таким образом, чтобы скорректировать эти нарушения настолько, насколько это возможно.

Резкие повороты головы пожилым пациентам не рекомендуются из-за возрастного ограничения движений глазных яблок. У человека может закружиться голова, он потеряет сознание во время сеанса.

Наш центр предлагает широкий спектр услуг, включая индивидуальные и групповые занятия с тренером. Сеансы ЛФК проводятся в условиях медицинского учреждения или на дому.

У Вас возникли вопросы?

Преимущества

  • Высокий профессионализм. Прием ведут врачи высшей категории, доктора и кандидаты медицинских наук.
  • Возможность оперативной помощи на дому. Вызов врача, проведение диагностики и лечебных процедур, взятие анализов на дому.
  • Скидки и акции. Мы регулярно проводим сезонные акции и предоставляем скидки на актуальные услуги.

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях позвоночника (1 час)

1 580 i

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при переломе костей (1 час)

1 580 i

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов (1 час)

1 580 i

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях бронхолегочной системы (1 час)

1 580 i

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга (1 час)

1 580 i

Индивидуальное занятие при заболеваниях периферической нервной системы (1 час)

1 580 i

Обратиться по всем вопросам, а также записаться на лечебную физкультуру в клинике можно по телефонам:

ежедневно по будням с 9:00 до 21:00.

Позвонить

Лфк (лечебная физкультура)

Без лечебной физкультуры не обходится ни одна программа реабилитации. Этот фундаментальный метод восстановления оказывает разностороннее действие на организм и поэтому имеет очень широкую область применения. Кроме очевидного воздействия на мышечный каркас тела, лечебная физкультура имеет множество других положительных эффектов, которые благоприятно воздействуют на организм пациента.

Читайте также:  Невроз кишечника - лечение в Москве, запись на прием и консультацию

Когда назначают ЛФК

Лечебная физическая культура, или ЛФК, назначается при следующих заболеваниях:

  • инсульт;
  • черепно-мозговые травмы;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • остеохондроз;
  • протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
  • нарушение осанки;
  • после хирургического лечения грыж позвоночника;
  • эндопротезирование суставов;
  • после переломов и других травм;
  • для закрепления эффекта остеопатического лечения.

В каждом случае метод назначается с определенной целью: профилактика осложнений, закрепление достигнутых результатов реабилитации, устранение симптомов заболевания, восстановление утраченных функций, сокращение времени на восстановление и др.

Кроме показаний, у ЛФК есть определенные ограничения, поэтому метод подходит не всем пациентам и назначается строго индивидуально.

Чем и как может помочь лечебная физкультура

Правильно составленный план ЛФК позволяет разработать суставы, восстановить питание тканей и нервную проводимость, устранить застойные явления и болевые ощущения, улучшить мышечную силу, укрепить связки.

В целом, метод благоприятно влияет на работу нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Программа должна быть подобрана под конкретного пациента, должна учитывать его диагноз и выполняться по определенной технике.

Именно поэтому метод требует профессионального подхода и строго контроля со стороны врача ЛФК.

Лечебная физкультура является одной из самых популярных и универсальных, поэтому ее активно применяют в медицине при широком спектре нарушений. При этом специалист должен помнить о следующих правилах:

  1. Раннее начало. Упражнения должны назначаться и выполняться в ранние сроки, пока патологические изменения не успели закрепиться, пока не возникли осложнения. Они могут начинаться с первых дней после полученной травмы или проведенного лечения.
  2. Индивидуальный подход. При составлении программы занятий, необходимо учитывать возраст пациента, его пол, особенности течения заболевания, резервные возможности организма и другую важную информацию. Неприемлемо использование одной и той же схемы для всех пациентов.
  3. Систематичность и регулярность. Упражнения должны следовать четкой системе и быть распределены равномерно и последовательно. Нагрузку необходимо повышать плавно и обязательно учитывать уже достигнутые результаты. Занятия должны проводиться регулярно, как правило, каждый день или через день.
  4. Продолжительность. Лечебная физическая культура имеет строгую продолжительность, которую определяет врач. Для того чтобы получить максимальный результат, занятия должны выполняться без длительных пауз. Нередко пациент начинает занятия ЛФК в клинике и затем продолжает их дома, по схеме, которую составил специалист.

ЛФК является одним из разделов медицины и, как другие методы, имеет определенные противопоказания. По этой причине не рекомендуется самостоятельно назначать себе упражнения, досрочно завершать курс или дополнять его без консультации со специалистом.

Как проходит занятие

Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно соблюдать четкую последовательность этапов назначения плана лечебной физкультуры. Основными из них являются:

  • Консультация специалиста. Обычно составлением программы ЛФК занимается врач-реабилитолог или более узкий специалист – врач ЛФК. Сначала проводится общий осмотр пациента, определяются жалобы, степень утраты тех или иных функций и тяжести заболевания. После этого назначается комплексное обследование, которое помогает получить объективные данные о состоянии здоровья пациента.
  • Составление индивидуальной программы занятий. Основываясь на информации, полученной в ходе консультации и диагностики, составляется план занятий, который максимально подстроен под конкретного пациента. В него входит работа на тренажерах, специальная гимнастика и упражнения, различные виды спорта и др.
  • Проведение занятий. ЛФК проводится курсом с определенным интервалом и по заранее составленному плану. Например, 14 занятий через день. Данный цикл может повторяться несколько раз. По мере течения лечебно-восстановительного процесса, план лечебной физической культуры может изменяться с учетом достигнутого прогресса. Таким образом, пациент всегда занят активной работой и мотивирован на лучший результат.
  • Оценка результатов. После завершения всего курса, специалисты оценивают прогресс, определяют, достигли ли они поставленных целей, и как улучшилось качество жизни пациента. Для этого проводится контрольный осмотр и обследование, которые помогут понять, насколько уменьшилась боль, как восстановился объем движений, может ли пациент вести полноценный образ жизни и т.д.

Курс лечебной физкультуры очень редко применяется в качестве единственного метода реабилитации.

Нужно понимать, что достичь хороших результатов с помощью одной только ЛФК невозможно, поэтому ее сочетают с другими видами лечения, в число которых входят остеопатия, лечебный массаж, физиотерапия, кинезиотерапия, лекарственная терапия и др. Комплексное и разностороннее воздействие на источник проблемы поможет сократить время реабилитации и добиться желаемого эффекта.

Упражнения должны выполняться с соблюдением определенной техники, поэтому пациент постоянно находится под контролем инструктора. В задачи специалиста также входит отслеживание прогресса и корректировка лечебного процесса совместно с реабилитологом или врачом другой специальности. В план занятий могут быть включены:

  • Работа на тренажерах;
  • Суставная гимнастика;
  • Кардиотренинг;
  • Общеукрепляющая гимнастика;
  • Ходьба, плавание и др.

Перед началом выполнения упражнения специалист доступным языком объяснит, как правильно его делать. В дальнейшем, инструктор будет следить за техникой, выявлять ошибки и помогать устранять их. Упражнения выполняются в медленном темпе, с определенным спокойным дыханием. Они абсолютно безопасны, поэтому и подходят для широкого возрастного спектра, в т.ч. показаны во время беременности.

Продолжительность занятия один час.

По окончанию занятия пациент получает домашнее задание, каждое движение которого детально было отработано на занятии. Ежедневное выполнение упражнений уменьшает физическое и эмоциональное напряжение, снимает накопившуюся за день усталость в мышцах, что способствует повышению работоспособности, восстановлению позвоночника и суставов, борьбе со стрессом.

Преимущества занятий в клинике Доктора Симкина

В нашей клинике лечебной физкультуре уделяется особое внимание. Благодаря этому методу можно эффективно дополнять курс остеопатического лечения и закреплять достигнутые результаты.

Комплекс занятий подбирается строго индивидуально, а за правильным их выполнением следят опытные тренеры по пилатесу и адаптивной гимнастике. Все специалисты клиники являются одной большой командой и при необходимости могут подключаться к лечебному процессу.

Благодаря такому подходу, нам удается находить выход из самых сложных ситуаций и оказывать каждому пациенту максимально возможную помощь.

Остеопатическая диагностика, на первом же сеансе, переходит в остеопатическое лечение. Большое преимущество такой диагностики перед традиционными методами в том, что она нацелена на выявление причин болезней. Благодаря точной диагностике, каждый раз достигается мощное оздоровительное действие на весь организм, не требующее частых сеансов.

01ОпытКлиника существует с 2009 г. Большинство специалистов имеют стаж 20 лет и более. За это время мы помогли тысячам пациентов.

02ПрофессионализмВ клинике ведут прием только сертифицированные специалисты высокого уровня. Все наши врачи работают на результат и практикуют системный подход.

03Комплексный подходВоздействуем на причину заболевания, запуская процесс выздоровления. Для закрепления эффекта, обучаем гимнастике.

04Уровень сервисаКаждого пациента мы окружаем вниманием и заботой. Действует удобная система напоминаний о предстоящем визите по записи. Гибкая система скидок.

05Экономия бюджетаВы получаете стойкий результат за меньшее время и средства, чем при традиционном лечении. Возможен возврат НДФЛ.

06Нам доверяютБольшинство пациентов обращаются к нам по рекомендации. Высокие рейтинги на Яндекс (5,0) и Гугл (4,9). К нам приходят семьями.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector