ЛФК: задачи, цели, средства. Лечебная физкультура в Москве

Метод восстановительного лечения, основанный на применении физических упражнений. Является основой любой реабилитации.

Записаться на консультацию Лечебная физкультура – это самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях, травмах, в любом возрасте. В последнее время всё чаще вместо названия ЛФК принято использовать термин ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, а специалистов называть физическими терапевтами, что подчёркивает особую значимость данной методики. В клинической картине у больных с заболеваниями и травмами чаще всего преобладают нарушения функции движения. Восстановление утраченных или ослабленных функций организма больного достигается лишь при правильной двигательной активности. Для некоторых заболеваний ЛФК является основным методом лечения.Лечебная физическая культура (ЛФК), как метод реабилитации, способствует более быстрому и полноценному восстановлению нарушенной патологическим процессом функции движения, оздоровлению и укреплению всего организма, восстановлению трудоспособности.

ЛФК подходит любым пациентам, которые могут двигаться самостоятельно — то есть метод не предназначен для младенцев до года и лежачих больных.

Лечебная физкультура при различных заболеваниях, 1 занятие 50 минут

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника, 1 занятие 50 минут

Лечебная физкультура при заболеваниях центральной нервной системы, 1 занятие 50 минут

Лечебная физкультура с использованием тренажеров, 1 занятие 50 минут

Лечебная физкультура с использованием тренажеров (1 занятие в малой группе 50 минут)

Лечебная физкультура при различных заболеваниях (1 занятие в малой группе 50 минут)

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника (1 занятие в малой группе, 50 минут)

Лечебная физкультура с разработкой комплекса упражнений для самостоятельного выполнения, 1 занятие 50 минут

В реабилитации неврологических заболеваний

Кроме того, ЛФК применяется при заболеваниях суставов, позвоночника, нарушении осанки. Все эти состояния, а также малоподвижный образ жизни, избыточный вес могут затруднять любую реабилитацию. Поэтому каждому пациенту должен подбираться свой набор упражнений для максимально эффективного восстановления и поддержания нарушенных функций, а также профилактики прогрессирования или ухудшений.

ЛФК позволяет восстановить или сформировать важнейшие двигательные паттерны:

• Ходьба, стояние, сидение;
• Поддержание равновесия и удержание позы;
• Мелкая моторика и точные движения рук

В лечебной физической культуре основным фактором является не движение вообще, а физические упражнения как организованная форма движения. Движение только тогда будет выполнять свою лечебно-восстановительную функцию, когда оно используется в организованной форме в соответствии с медицинскими показаниями и задачами лечения. При выполнении упражнений больной сознательно вовлекается в активное участие в процессе лечения. Помимо лечебных целей воспитывается быстрота реакции, координация, ловкость, сила, выносливость. Этот метод лечения биологичен, обладает широким спектром действия и этим объясняется успешное применение его при различных заболеваниях и травмах и, в частности, при заболеваниях и травмах нервной системы. Лечебные физические упражнения, особенно в неврологической клинике, обычно воздействуют на те физиологические механизмы, которые участвовали в развитии и проявлении заболевания. Через систематическую, дозированную мышечную деятельность закрепляются моторные навыки, волевые качества, происходит общее оздоровление организма. Полный успех приносит соблюдение следующих принципов:

• Систематичность
• Регулярность
• Длительность лечебного курса
• Увеличение дозировки физических упражнений
• Индивидуализация

ЛФК обычно используется в комплексе с другими средствами лечения, в том числе, с транслингвальной нейростимуляцией (ТЛНС), кинезиокоррекцией, массажем, локальной инъекционной терапией (блокады), медикаментозной терапией и др.Отдельным методом лечения являются тренировки равновесия на стабилометрической платформе с БОС (биологической обратной связью).

Лечение методом ЛФК, особенно вследствие поражения нервной системы, требует длительных усилий как от медицинского персонала, так и от больного. Очень важно раннее начало комплексного восстановительного лечения.

ЛФК выполняется по назначению врача. Это может быть невролог, ортопед, терапевт, педиатр, психотерапевт, логопед и др.Сначала пациент попадает на первичную консультацию к специалисту. В зависимости от диагноза, пациенту могут порекомендовать занятия ЛФК. Консультация специалиста необходима и в случае повторного обращения, если от момента первичного осмотра прошло не менее 3 месяцев.

Иногда лечащий врач может назначить дополнительное обследование, чтобы уточнить степень нарушения функций и выявить противопоказания / ограничения:

• Лабораторные анализы
• ЭКГ (электрокардиография), Холтеровское мониторирование
• МРТ, КТ или рентгенография
• ЭЭГ (электроэнцефалография)
• Ультразвуковое обследование: эхокардиография (ЭхоКГ), УЗИ внутренних органов, УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
• Исследование вызванных потенциалов (ВП), электронейромиография (ЭНМГ)

Консультации других врачей Далее пациент проходит консультацию врача ЛФК.Врач ЛФК разрабатывает программу лечения для каждого пациента согласно рекомендации лечащего врача, с учётом данных обследования.

Иногда подбор упражнений осуществляет инструктор ЛФК (физический терапевт) вместе с лечащим врачом.

После этого начинаются непосредственно занятия ЛФК.

Индивидуальные занятия ЛФКоснова любой реабилитации

Длительность занятия 50 минут.

В клинике «‎В Новый день» есть 2 варианта проведения ЛФК:

• когда используется ТЛНС: первые 20 минут занятия идут вместе с аппаратом транслингвальной нейростимуляции, оставшиеся 30 минут — без него;
• когда ТЛНС не используется: все 50 минут идут занятия ЛФК.

Мы чаще всего используем занятия, состоящие из двух частей (20 и 30 минут, всего 50 минут). Это позволяет наиболее эффективно проработать минимум две задачи, правильно распределить усилия и не устать.

В зависимости от состояния пациента, его двигательных возможностей, возраста, роста, веса и др. показателей занятия могут проходить:

• на специальных тренажерах;
• на беговой дорожке;
• на стабилометрической платформе (в т.ч. с БОС);
• на специальном столе;
• стоя / сидя / лёжа;
• с использованием средств облегчения: трости, ходунки, подвесные системы и др.;
• с использованием инвентаря (шведская стенка, фитбол, неустойчивая платформа, эспандеры, мячи, степ-платформа, BOSU-платформа и др.).

В нашей клинике работают квалифицированные специалисты, которые владеют техниками методически правильного и грамотного проведения процедур лечебной гимнастики.

Для каждого больного индивидуально подбираются лечебные упражнения, составляются комплексы занятий с соблюдением нагрузочного режима, который определяется темпом, ритмом, амплитудой движения, количеством повторений, правильно выбранным исходным положением.

Наши специалисты в области ЛФК обладают искусством поиска локализации мышц, потерявших свое функциональное предназначение и умением их переучивать.На фоне специальных дыхательных упражнений применяются динамические и статические, активные, пассивные и с помощью; упражнения корригирующие и рефлекторные, на растягивание, в равновесии и координацию, а также с использованием предметов и снарядов (в их состав входят специальные тренажеры).

Требуется время, чтобы организм смог перестроиться и восстановить оптимальное выполнение движений. Если все делать правильно, то организм с благодарностью ответит на заботу повышением энергии и выздоровлением. Наши специалисты Вам в этом помогут.

Длительность занятия 50 минут.

Занятия проводятся в мини-группах (не более 5 человек). Группы формируются по возрасту (взрослые / дети) и по заболеваниям.

Противопоказания / ограничения

Как правило, противопоказания и ограничения носят характер относительных и временных.

• Любые острые заболевания, острый период травмы
• Общее тяжелое состояние пациента
• Высокая температура
• Сильные боли
• Опасность кровотечения

Всё живое в Природе находится в движении.

Мы часть Природы, поэтому движение – абсолютно естественное состояние любого человека. Двигательная активность позволяет преодолеть практически любую болезнь, продлевает жизнь, обеспечивает независимость.

Верните себе радость движений! Пройдите реабилитацию в нашей Клинике!

Записаться на консультацию

Лечебная физическая культура

В медицинской практике для быстрого восстановления больных после различных травм и заболеваний в реабилитационном периоде часто назначается лечебная физическая культура. Рекомендуют эту методику и в целях профилактики.

ЛФК – это отдельная область медицины, которая базируется на использовании двигательных функций организма в качестве главного стимулятора его развития и роста.

Лечебная физическая культура при заболевании – когда рекомендовано проводить?

Лечебная физкультура полезна практически при всех заболеваниях и различных травмах. В последние годы четко наметилась тенденция усовершенствования методов лечения больных, что позволяет более широко использовать возможности ЛФК.

Сегодня различные комплексы упражнений назначают пациентам на самых ранних стадиях тех заболеваний, при которых ранее вообще не допускались даже минимальные физические нагрузки.

Учитывая востребованность ЛФК, сегодня разрабатываются новые ее методы.

В современной медицине лечебная физкультура широко применяется в следующих областях:

• неврологии;
• нейрохирургии;
• травматологии;
• ортопедии;
• педиатрии;
• клинике внутренних патологий;
• после хирургических полостных операций;
• гинекологии и акушерстве;
• онкологии;
• психиатрии  и некоторых других сферах медицины.

Какой лечебный эффект оказывают физические упражнения

Любое заболевание вызывает в организме ряд функциональных нарушений. Если использовать методы лечебной физкультуры, то можно достаточно быстро восстановить нормальный ритм работы органов и систем.

Правильно подобранный комплекс физических упражнений способен оказывать лечебное воздействие:

• стимулировать защитные механизмы;
• ускорять обменные процессы;
• улучшать репаративные процессы;
• способствовать быстрому восстановлению нарушенных функций.

Кроме того, ЛФК снижает влияние неблагоприятных последствий, вызванных уменьшением двигательной активности.

Для каждого пациента обычно составляется индивидуальная программа, которая помогает ему за короткий срок вернуть утраченные силы и здоровье.

Конечно, добиться положительного результата можно лишь тогда, когда упражнения лечебной физической культуры подобраны правильно, а это способен сделать только квалифицированный специалист.

Поэтому ЛФК в медицинских учреждениях занимается специально обученный персонал.

Чем может помочь ЛФК?

Для каждой категории заболеваний разработаны отдельные занятия лечебной физической культурой. Благодаря им, можно восстановить функции опорно-двигательного аппарата, нормализовать дыхание или стабилизировать сердечную деятельность.

Кроме этого, с помощью ЛФК можно:

• уменьшить болезненные ощущения;
• укрепить суставы;
• улучшить мышечный тонус;
• ускорить рост тканей после травм;
• активизировать циркуляцию крови, что будет обязательно способствовать быстрому очищению тканей от токсинов и прочих продуктов распада.

Лечебно-оздоровительная физическая культура оказывает позитивное влияние и на нервную систему:

• ускоряет процессы, протекающие в коре головного мозга;
• улучшает обмен веществ;
• корректирует основные функции организма (кровообращение, дыхание);
• положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

В результате человек после занятий чувствует себя бодрым, его меньше беспокоят боли и другие симптомы заболевания.

Подбирает программу лечебной физкультуры только врач. Занятия должны проводиться строго по разработанной им системе.

Конечно, при выборе методики лечебной физической культуры, медицинский работник обязательно берет во внимание особенности состояния больного и течения его заболевания.

Поэтому своевременное обращение за врачебной помощью даст возможность доктору правильно подобрать реабилитационную программу, а регулярные занятия под контролем специалиста ускорят ваше выздоровление.

Значение и основы лечебной физической культуры

Жизнь постоянно ускоряет свой ритм. Поэтому сегодня люди должны совершать огромное число движений, чтобы успеть выполнить все необходимые дела. Практически каждый человек ежедневно много ходит, бегает, что-то переносит, управляет автомобилем и успевает сделать массу других движений, которые, к сожалению, не всегда полезны для здоровья. Ведь однообразные движения вызывают утомление отдельных групп мышц, что со временем их ослабляет. Это и есть гиподинамия, которая характеризуется отсутствием систематических физических нагрузок. Со временем она приводит к нарушению подвижности суставов и снижению работоспособности.

Ученые доказали, что люди, регулярно занимающиеся упражнениями ЛФК, в 3 раза реже страдают от сердечно-сосудистых патологий.

Сторонники здорового образа жизни дольше живут, что нельзя сказать о тех, кто не стремится поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Гиподинамия является главной причиной многих заболеваний, включая сахарный диабет, остеопороз, ожирение. Низкая физическая активность отрицательно влияет на состояние иммунной системы, снижая защитный барьер.

Поэтому люди, склонные вести такую жизнь, больше подвержены инфекциям и негативному внешнему влиянию.

ЛФК для детей: преимущества занятий

Детский организм очень чувствителен к воздействию различных факторов. Поэтому для любого ребенка очень полезны занятия лечебной гимнастикой. Ведь обучение в школе заставляет детей испытывать огромные нагрузки.

Учащиеся вынуждены много часов подряд проводить сидя за школьной партой, а потом они еще и дома делают домашнее задание. А с каждым годом нагрузки только возрастают.

Чтобы предупредить их нежелательные последствия, следует принимать профилактические меры.

Лечебная гимнастика поможет предупредить развитие сколиоза, плоскостопия и прочих проблем. Регулярные физические занятия укрепят мышцы ребенка, его опорно-двигательный аппарат, помогут легче переносить высокие нагрузки.

У нас есть специальные программы ЛФК, разработанные для продуктивной профилактики различных заболеваний у школьников.

Основные задачи ЛФК для учащихся заключаются в следующем:

• профилактике снижения зрения;
• укрепления организма;
• предотвращения развития плоскостопия и различных нарушений осанки;
• стимулирование защитных сил детского организма;
• развитие выносливости у детей.

Занятия ЛФК: правила

Лечебный комплекс гимнастики следует выполнять спустя час после приема пищи. Сокращать это время не рекомендуется. В процессе занятий можно пить небольшими порциями воду.

Средняя продолжительность  одной тренировки – 25-50 минут.  Выполнять лечебный комплекс упражнений надо регулярно, потому что бессистемные занятия не дадут ожидаемого результата.

Следует уделить внимание и такому моменту, как форма. Для занятий лучше использовать свободную одежду их натуральных тканей. Обувь должна быть удобной. Можно проводить гимнастические тренировки в носочках.

ЛФК: противопоказания

Существует ограниченный список противопоказаний. Лечебная физкультура не показана в остром периоде любых заболеваний, при кровотечениях, травмах.

Также нельзя выполнять комплексы лечебной физкультуры:

1. При высокой температуре.
2. Если есть признаки интоксикации.
3. При эмболиях и тромбозах.
4. Когда ярко выражен болевой синдром.
5. При высоком артериальном давлении.
6. При наличии у больного злокачественного новообразования, если не были применены радикальные способы терапии.

Также есть ряд других состояний, когда занятия ЛФК проводить не рекомендуется. Но в любой ситуации вопрос целесообразности их назначения решает врач.

Главный принцип нашего медицинского центра – это осуществление комплексных видов лечения. Лечебная физкультура является важным звеном в этой единой цепочке. Правильно подобранная гимнастика ускорит выздоровление и поможет человеку вернуться к продуктивной трудовой деятельности!

• Занятия в клинике «Гарантия» для взрослых пациентов и детей проводятся квалифицированным инструктором ЛФК Никитиной Екатериной по индивидуальной программе, а также в группе.
• Уточнить подробности можно по телефону или у администраторов клиники.
• По поводу противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом!

Лечебная физкультура в реабилитации после травм, заболеваний – виды, методы ЛФК | Клиника Панацея

Реабилитация после перенесенного заболевания или травмы направлена на стимулирование восстановительных процессов, уменьшение последствий болезни, снижение риска инвалидности. Лечебная физкультура — в числе важнейших реабилитационных мероприятий.

Применение:

• поддержание физической активности пациента на оптимальном уровне;
• восстановление нарушенных или ослабленных функций внутренних органов, основных систем организма;
• адаптация к физическим нагрузкам;
• восстановление здоровья;
• профилактика гипокинезии.

При реабилитации состав физических тренировок подбирают с учетом ее направленности, общих и частных задач по сохранению и восстановлению здоровья. Методы ЛФК применяются системно, важно начинать использовать их как можно раньше. Большой должен активно участвовать в реабилитационном процессе — тогда функциональная терапия даст быстрые результаты.

Движение, физическая активность — биологический стимулирующий фактор для развития, оздоровления, роста. Стимуляция действует системно, на все физиологические процессы, системы организма. Общая работоспособность пациента постепенно повышается, организм адаптируется к возрастающим нагрузкам, что позволяет полностью восстанавливать пораженные органы.

Записаться на консультацию

Общая и специальная лечебная физкультура

Общие тренировки в рамках ЛФК направлены на оздоровление, укрепление организма. Они применяются в составе реабилитационных программ, лечения, как оздоровительный метод.

Специальные тренировки направлены на восстановление конкретных нарушенных функций и применяются после травм или серьезных заболеваний. В составе специализированной ЛФК — упражнения, которые воздействуют непосредственно на область функционального расстройства.

В реабилитации общие и специальные тренировки комбинируют, соблюдая принципы:

• систематичность занятий: они проводятся с определенной периодичностью, в одно и то же время. В составе каждого цикла — фиксированный набор упражнений, нагрузки распределяются определенным образом, постепенно увеличиваются;
• регулярность. Ритмичное чередование нагрузок и отдыха ускоряет адаптацию организма, улучшает его реакцию на занятия ЛФК. Желательно, чтобы тренировки проводились ежедневно;
• продолжительность. Длительность занятий определяется характером функциональных нарушений, общим состоянием здоровья пациента. Продолжительность тренировки устанавливает функциональный терапевт или лечащий врач. Чем длительнее занятие, тем лучше будет его эффект, однако чересчур продолжительные тренировки могут приводить к переутомлению. Принцип длительности также предполагает, что пациент продолжает занятия лечебной физкультурой и после завершения реабилитации, сохраняет двигательную активность и самостоятельно регулирует физические нагрузки;
• индивидуализация. Виды упражнений, интенсивность тренировок подбирают с учетом фактического состояния здоровья пациента, характера перенесенной травмы или заболевания, возраста, тренированности человека, его психологических особенностей;
• разнообразие. ЛФК использует игровые, прикладные, гимнастические, аэробные, силовые упражнения. Это обеспечивает разностороннюю нагрузку и системный результат: укрепление мышц, улучшение координации движений, повышение быстроты реакции и т.п.

У вас есть вопросы?

• Мы перезвоним в течение 30 секунд
• или позвоните по номеру +7 (495) 373-20-18
• Нажимая кнопку «Отправить», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных и принимаете условия Пользовательского соглашения.

Виды лечебной физкультуры при реабилитации

ЛФК в послеоперационном периоде. После перенесенного хирургического вмешательства может возникать ограничение подвижности. Такие последствия часто возникают, если операция была связана с нарушениями функций ОПД. В обязательном порядке в составе реабилитации назначается курс лечебной физкультуры, который возвращает пациенту способность нормально двигаться.

Занятия ЛФК проходят под контролем реабилитолога. Их начинают с минимальных нагрузок, которые увеличиваются по мере укрепления мышц, возвращения подвижности суставов. Если выполнялась операция на внутренних органах, умеренные физические нагрузки помогают ускорить обменные процессы, упростить реабилитацию, быстрее восстановить организм.

Восстановление после переломов, других травм. Занятия начинаются после окончания иммобилизационного периода. Пока идет иммобилизация, поврежденную область фиксируют в корректном положении на время, пока срастается поврежденная кость, связка и т.п.

В это время допускается использование дыхательной гимнастики, динамические и статические упражнения с малыми нагрузками для ускорения процесса регенерации. В постиммобилизационном периоде нагрузки постепенно начинают увеличивать.

На этом этапе нужно вернуть нормальную подвижность, восстановить функциональность поврежденной области. Реабилитация завершается восстановительным периодом, когда пациент выполняет постепенно усложняющиеся упражнения для укрепления мышц и связок.

Любые тренировки и физические упражнения в составе ЛФК назначаются и контролируются лечащим врачом клиники “Панацея”.

Реабилитация после инсульта. Перенесенный инсульт часто становится причиной ограничения физической активности. После стабилизации состояния пациента ЛФК необходима для нормализации мышечного тонуса, снятия спастического паралича.

Занятия начинаются с пассивных упражнений, которые пациент выполняет с помощью инструктора. На этом этапе их дополняют массажем. Нагрузки должны быть минимальными, пациент не должен чувствовать сильной боли. Постепенно, по мере восстановления они возрастают.

Любое увеличение интенсивности тренировок должно контролироваться врачом.

При реабилитации занятия лечебной физкультурой могут предполагать:

• выполнение гимнастических, аэробных упражнений;
• занятия на специализированных тренажерах;
• лечебную гимнастику (комплекс упражнений для травмированной, пораженной области);
• плавание;
• гидрокинезиотерапию (элементы силовых тренировок, лечебной гимнастики, выполняемые в воде);
• дозированную ходьбу;
• другие виды физической нагрузки.

Центр «Панацея» предлагает программы реабилитации после травм, перенесенных заболеваний, для пожилых пациентов. Мы используем разные виды лечебной физкультуры, дополняем ее физиотерапией. Это позволяет быстро улучшать самочувствие, обеспечивает восстановление нормальной физической активности и профилактику осложнений или рецидивов основного заболевания.

Заказать выезд врача-геронтолога

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Лечебная физкультура (ЛФК): формы, методы, задачи и средства – Физкультурно-оздоровительный центр

Лечебной физкультурой (сокращенно ЛФК) называют группу методов, предназначенных для профилактики и лечения болезней и травм, а также реабилитации больных.

Для воздействия на организм применяются специализированные физические упражнения, которые подбираются врачом в зависимости от особенностей пациента, его ведущего и сопутствующих диагнозов.

Назначается физкультура лечащим врачом, а проводится профессиональным инструктором индивидуально и в малых группах с учетом анамнеза каждого пациента.

Лечебная физкультура как метод терапии и реабилитации известен с времен Древней Греции и Древнего Китая. Понимание движения как основы всей жизнедеятельности появилось в работах таких известных лекарей, как Парацельс, Гиппократ, Авицена.

В России ЛФК стали активно применять для борьбы с чахоткой, меланхолией и нарушениями пищеварения в XVI-XVII веках, отдавая предпочтение водо- и грязелечению, прогулкам, закаливающим процедурам.

Сейчас лечебную физкультуру совмещают с физиотерапевтическим лечением, мануальной терапией, массажами для ускорения процесса реабилитации после травм, болезней и операций. Лечебная физкультура применяется в спорте для восстановления спортсменов после нагрузок, профессиональных травм.

Основу ЛФК составляют различные физические упражнения, строго дозированные исходя из возможностей пациента. Целью занятия является проработка отдельных участков тела (например, суставов, определенного отдела позвоночника, травмированной конечности) или общее тонизирование и укрепление всего организма.

Упражнения ЛФК могут помочь вернуть подвижность суставам, нормализовать тонус мышц и сосудов, снять излишнее напряжение, ускорить метаболические изменения в тканях, снизить вес.

С помощью индивидуально подобранной программы тренировок пациент может быстрее восстановить пострадавшие функции, а также оздоровить и укрепить организм в целом.

В рамках тренировок лечебной физкультуры происходит многократное повторение определенных движений, которое позволяет воздействовать на костно-мышечный аппарат, нервную, дыхательную, сердечную, мочеполовую и гепатобилиарную системы организма.

Посредством тренировок можно воздействовать на скорость обменных процессов, эндокринные изменения, изменить нейрогуморальную регуляцию, скоординировать процессы торможения и возбуждения, уравновесить влияние симпатической и парасимпатической нервных систем. Регулярные занятия лечебной физкультурой повышают жизненный тонус, улучшают координацию движений, выносливость и силу, повышают эластичность тканей.

Основные формы лечебной физкультуры:

• 1. Утренняя гимнастика
• 2. Лечебная гимнастика
• 3. Терренкур на умеренно-неровной местности
• 4. Туризм
• 5. Пешие прогулки
• 6. Экскурсионные прогулки
• 7. Туризм

Вышеперечисленные формы ЛФК полезны как больным, так и здоровым людям для профилактики заболеваний. Основным направлением, доступным всем, считается утренняя гимнастика.

10-20 минут ежедневных занятий сразу после пробуждения ускоряют переход от сновидений к бодрствованию, улучшают трофику тканей, нормализуют давление. Комплекс утренних упражнений должен быть подобран так, чтобы быть по силам каждому человеку с учетом его физических возможностей.

Кроме того, в занятия обязательно включают группу дыхательных упражнений, которые помогают расслабиться, уменьшить спазмы, увеличить объем легких.

Комплекс упражнений лечебной физкультуры должен разрабатываться врачами на основе анамнеза больного. Длительность и интенсивность нагрузок не должна быть слишком большой, иначе это принесет больше вреда, чем пользы.

Упражнения выполняются в медленном ритме, плавно, в работу вовлекаются сначала более мелкие структуры, затем более большие.

Любое занятие лечебной гимнастикой включает в себя подготовительный этап для подготовки тела к нагрузкам, основной этап и завершающий, предназначенный для нормализации пульса и дыхания.

В структуре занятия ЛФК могут сочетаться как общие упражнения, направленные на оздоровление и укрепление всего организма, так и специальные, предназначенные для конкретного органа или системы. Упражнения последовательно сменяют друга, планомерно вовлекая все новые структуры.

Цели и задачи ЛФК:

1. 1. Стабилизация вегетативного состояния
2. 2. Восстановление двигательных навыков, утраченных за период болезни
3. 3. Нормализация структуры движений тела
4. 4. Стабилизация тонуса
5. 5. Повышение иммунитета, выносливости и силы
6. 6. Улучшение состояния нервной системы
7. 7.

   Нормализация эмоционального фона пациента

К общим задачам ЛФК относятся те, которые предназначены для общего укрепления всего организма и стабилизации состояния пациента.

При этом, помимо общих задач, для некоторых состояний могут осуществляться специальные задачи, предназначенные для изменения морфологических и функциональных патологий определенного органа.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности. Организуя лечебное воздействие, врачам ЛФК нужно учитывать изменения трофики в поврежденных тканях и доступные способы компенсации дефекта. Выполнение упражнений и массаж тканей вокруг пораженной части тела ускоряет обменные процессы, а также стимулируют сегментарную иннервацию. Сочетание физических упражнений с дыхательной гимнастикой позволяет нормализовать тонус и насытить ткани кислородом. При этом эффективность занятия в большей степени зависит от правильности тех методов и конкретных форм, которые используются в работе.

Основные правила проведения лечебной физкультуры:

• 1. Регулярность и повторяемость занятий
• 2. Длительность воздействия, иногда составляющая несколько месяцев и даже лет
• 3. Постепенность увеличения нагрузки во избежание перенапряжения
• 4. Всестороннее воздействие с целью улучшения состояния организма
• 5. Соответствие упражнения возможностям больного
• Для увеличения эффективности ЛФК могут использоваться различные тренажеры, особые устройства для воздействия на все группы мышц, суставы и внутренние органы.

Лечебная физкультура

Физические нагрузки ‒ важное «подспорье» для борьбы с болезнью, как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Если раньше о спортивных упражнениях говорилось как о способе профилактики рака, то в последнее время ученые делают акцент на их эффективности для онкологических больных.

Существует стереотип, что людей, заболевших раком надо всячески оберегать от нагрузок.

�сследования Американского общества по борьбе с раком (American Cancer Society) показывают: физические упражнения не только неопасны в период лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни.

Не редко на фоне онкологического заболевания возникают слабость, ощущение усталости, апатия и т.д.. Кроме того, методы лечения порой отнимают массу сил и энергии.

Однако, полное бездействие может усугублять ослабление организма, вести к атрофии мышц и прочим осложнениям.

Как утверждают в «Macmillan Cancer Support» — крупнейшей благотворительной британской организации, обеспечивающей медицинскую и информационную поддержку онкологических больных, физические нагрузки во время лечения и реабилитации снижают частоту многих побочных явлений (таких как усталость, стресс, депрессия и снижение веса, ослабление костей и снижение мышечной массы, ухудшение сна, потеря веса и аппетита, запоры).

• Умеренные физические нагрузки снижают СЂРёСЃРє осложнений СЃРѕ стороны сердечно-сосудистой системы, вызываемые действием некоторых химиотерапевтических препаратов Рё лучевой терапии.
• Дозированные нагрузки рекомендуются даже РІРѕ время прохождения химиотерапии, несмотря РЅР° то, что РѕРЅР° сопровождается, как правило, СЃРёРЅРґСЂРѕРјРѕРј хронической усталости.
• Регулярные спортивные тренировки активируют так называемые «естественные киллеры» — большие гранулярные лимфоциты, обладающие цитотоксичностью против опухолевых клеток.

Физические нагрузки должны быть умеренными, не стоит выполнять слишком трудные упражнения, заставлять себя работать на пределе. Давайте себе отдых, когда чувствуете, что это нужно.

Чему способствует физическая активность:

• предотвращению атрофии мышц;
• укреплению мышечного тонуса Рё повышению выносливости;
• уменьшению побочных эффектов лечения — таких, как остеопороз Рё увеличение веса;
• повышению энергии Рё снижению усталости;
• улучшению работы сердечно-сосудистой Рё дыхательной систем;
• уменьшению таких побочных эффектов химиотерапии, как рвота Рё тошнота;
• улучшению аппетита, пищеварения Рё СЃРЅР°;
• снижению тревожности, улучшению настроения, повышению самооценки;
• снижению СЂРёСЃРєР° образования тромбов;
• уменьшению (неприятной для РјРЅРѕРіРёС…) зависимости РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… людей РїСЂРё выполнении простых задач.

Принципы тренировок

• РџРѕ возможности, РІ РЅРёС… надо включать упражнения, направленные РЅР° укрепление различных РіСЂСѓРїРї мышц. РџСЂРё этом всегда надо начинать СЃ простейшей разминки.
• Лучше комбинировать упражнения, усиливающие выносливость организма (велотренажер, РјРёРЅРё-степпер, С…РѕРґСЊР±Р°) Рё гимнастику (упражнения РЅР° координацию Рё растяжку).
• Стоит установить краткосрочные Рё долгосрочные цели, отмечать СЃРІРѕРё достижения Рё вознаграждать себя Р·Р° РЅРёС….
• Р�деальный результат, РїРѕ мнению австралийских специалистов — 2,5 часа умеренной физической активности РІ неделю. «Распределять» это время можно как СѓРіРѕРґРЅРѕ (РЅРѕ РЅРµ одномоментно) — например, РїРѕ полчаса непрерывных занятий РІ день или ежедневные три 10-минутки.

Тревожные знаки

• Отеки
• Одышка
• Головокружение Рё/или помутнение зрения
• Усиление/появление болей
• РџСЂРё возникновении данных симптомов необходимо вернуться Рє состоянию РїРѕРєРѕСЏ.

Противопоказано

• Серьезные физические нагрузки Рё полноценные тренировки (исключением может стать велотренажер).
• Бег, прыжки, Рё тем более «работа СЃ тяжестями» — особенно если существуют побочные явления РІ РІРёРґРµ артрита или остеопороза, проблем СЃ вестибулярным аппаратом или слабости.
• Стоит избегать Рё выполнения упражнений РЅР° неровных поверхностях, Р° также любых спортивных элементов, несущих СЂРёСЃРє падений Рё ушибов.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

• Недостаточная физическая активность является РѕРґРЅРёРј РёР· основных факторов СЂРёСЃРєР° смерти РІ РјРёСЂРµ.
• Недостаточная физическая активность является РѕРґРЅРёРј РёР· основных факторов СЂРёСЃРєР° развития неинфекционных заболеваний (РќР�Р—), таких как: рак, сердечно-сосудистые заболевания, Рё диабет.
• Физическая активность имеет важные преимущества для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё способствует профилактике РќР�Р—.
• Каждый четвертый взрослый человек РІ РјРёСЂРµ недостаточно активен.