Бессонница у мужчин – причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Бессонница – выраженное расстройство сна. Она сопровождается сложностями засыпания, неглубоким сном, частым пробуждением, что существенно снижает качество отдыха, приводит к хронической усталости, раздражительности и апатии пострадавшего.

Врачи медицинского центра «Здоровье» готовы оказать квалифицированное лечение хронической бессонницы психотерапевтическими и медикаментозными методами. Пройти курс оздоровления могут все желающие в Москве и Московской области.

Комплексная консультация и лечение хронической бессонницы: +7 (495) 225-01-29.

Формы и причины заболевания

Врачи классифицируют заболевание в зависимости от течения:

  • Острая форма.
  • Подострая форма.
  • Хроническая бессонница — лечение обязательно, поскольку постоянное нарушение сна приводит к снижению качества жизни, истощению нервной системы.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Характерно, что бессонница — вторичное заболевание, которое развивается на фоне первичных болезней. К числу основных причин, провоцирующих нарушение сна, относят:

  • Стрессы, хроническую усталость и переутомление.
  • Неврозы различной этиологии.
  • Психозы и неврологические болезни.
  • Употребление наркотических и психотропных препаратов, алкоголя (особенно часто развивается хроническая бессонница, лечение которой требует купирования тяги к спиртному и наркотикам).
  • Гормональные изменения.
  • Нарушение режима сна, смена часовых поясов.
  • Двигательный синдром «апноэ».
  • Заболевания и поражения внутренних органов.

Однако основными факторами, из-за которых возникает хроническая бессонница, лечение которой должны проводить специалисты, остаются избыточная тревожность и депрессивные состояния. Именно с этими причинами эффективно борются врачи клиники «Здоровье».

Основные симптомы заболевания

С нарушениями процесса засыпания сталкивался каждый человек, однако существование проблемы в течение долгого периода — основной показатель для диагностики болезни. Как правило, больные не могут заснуть в течение 2 и даже больше часов, тогда как нормальное засыпание занимает 3-10 минут. Пациенты, которым нужно лечение хронических бессонниц, часто переживают общие симптомы расстройства:

  • Появление ритуалов перед засыпанием, усиление тревоги с наступлением ночи, «страх постели».
  • Появление тревожных, тягостных мыслей в постели, прерывание дремоты малейшим шумом.
  • Увеличение двигательной активности в постели (желание найти удобную позу и т.д.).
  • Характерны частые пробуждения, поверхностный и прерывистый сон.
  • Частые кошмарные сновидения, позывы к мочеиспусканию.

Время от времени такие симптомы переживает каждый человек. Однако пациенты с хроническими бессонницами не в состоянии повторно заснуть после пробуждения. Кроме того, у больных наблюдается повышенная чувствительность к шумам, свету и другим факторам, что объясняется недостаточно глубоким сном.

Коварство болезни заключается в нагрузке на нервную систему, истощении организма, появлении гипервозбуждения или апатии.

Диагностика и эффективные методы лечения хронической бессонницы в клинике «Здоровье»

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Квалифицированные психиатры и психотерапевты центра «Здоровье» готовы провести комплексную диагностику и лечение пациентов с расстройством. Наша задача — изучить биоритмы человека, его привычный режим сна, особенности профессиональной деятельности, чтобы исключить другие возможные болезни.

Обязательно все пациенты пройдут полисомнографическое исследование (электромиографию, электроэнцефалографию), прежде чем будет диагностирована острая или хроническая бессонница. Лечение будет проводиться в соответствии с формой заболевания.

В клинике «Здоровье» применяются новейшие нелекарственные и медикаментозные методы борьбы. При нелекарственном лечении хронической бессонницы проводятся следующие процедуры и техники:

  • Психотерапевтическое и психологическое воздействие от сертифицированных экспертов.
  • Разработка оптимального режима сна.
  • Энцефалофония (терапия музыкой).
  • Рефлексотерапия и физиотерапия, включая гидротерапию, электротерапию, аэринотерапию и другие новейшие методы.

Физиотерапия обязательно должна сопровождаться психотерапевтическими практиками. Только комплексное лечение хронических бессонниц с помощью аутотренинга, гипносуггестии, воздействия белым светом, прослушивания музыки — гарантия на быстрое восстановление сна и всего организма.

Психиатры центра «Здоровье» также проводят медикаментозное лечение хронических бессонниц.

Для этого пациентам назначается индивидуальный курс снотворных препаратов (с учетом состояния, степени сложности бессонницы, а также противопоказаний), антидепрессантов и седативных средств.

Такой метод борьбы поможет нормализовать цикл засыпания, укрепит нервную систему, избавит от избыточной тревожности и депрессивных расстройств. Результат — избавление от проблемы и полное восстановление организма.

Мучает хроническая бессонница? Лечение в центре «Здоровье» — гарантия избавления от недуга.

Круглосуточно, анонимно, эффективно — +7 (495) 225-01-29.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Ромащенко Геннадий Иванович
Главный врач Медицинского центра «Здоровье»

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Буланович Татьяна Олеговна
Врач психиатр, психиатр-нарколог

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Моисеенкова Ольга Леонидовна
Сертифицированный психотерапевт, психиатр-нарколог,
врач 1 категории

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Лаврентьев Дмитрий Юрьевич
Врач – психиатр – нарколог

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию Врач психиатр-нарколог, анестезиолог-реаниматолог, трансфузиолог

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Микаелян Игорь Алексеевич
Хирург. Кандидат медицинских наук.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
Заглодина Дарья Александровна
Главная медицинская сестра

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Оставить заявку

Лечение бессонницы у мужчин

Полезные статьи

Сон – естественный процесс, который присущ каждому человеку. Однако ряд причин оказывает на него негативное влияние и вызывает его нарушения. Эта проблема присуща не только женщинам, но и сильной половине человечества. Потому лечение бессонницы у мужчин актуально по всему миру.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Причины и следствия

Одной из главных причин возникновения нарушений сна ученые называют нервное перенапряжение в результате ускоренного ритма современной жизни. Стрессы на работе и в быту – основной бич человечества, затрагивающий всех без исключения.

К другим возможным причинам бессонницы у мужчин, лечение которой очень важно, относят:

  • сильные личностные переживания;
  • низкая подвижность или избыточные физические упражнения перед сном;
  • депрессия и нервные расстройства;
  • прием стимуляторов, включая крепкий чай и кофе, особенно во второй половине дня;
  • различные заболевания с побочными эффектами в виде нарушения сна;
  • алкоголизм и курение;
  • внешние раздражители.

Постоянное недосыпание негативным образом сказывается на общем состоянии мужчины. Он теряет быстроту реакции и координации, замедляются умственные процессы. Часты случаи нервозности и раздражительности на фоне бессонницы.

В фазе глубокого сна у мужчин вырабатываются половые гормоны. Низкое качество или отсутствие ночного отдыха приводит к резкому снижению тестостерона. Это является одной из причин импотенции. Бессонница также не лучшим образом сказывается на концентрации сахара в крови, увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других органов.

Решение проблемы

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Определив причины бессонницы у мужчины, лечение должен назначать специалист. Неправильно подобранные препараты не только не помогут избавиться от проблемы, но и усугубят положение. В ряде случаев помогает терапия, направленная на нормализацию режима дня и улучшение гигиены сна. Если бессонница имеет психофизическую природу, то хорошим решением станет расслабляющий массаж, принятие успокаивающих теплых ванн. Для усиления эффекта их комбинируют с ароматерапией.

В случае хронической бессонницы у мужчины для лечения специалист назначает курс седативных или снотворных препаратов природного или синтетического происхождения.

Часто совмещается медикаментозное воздействие и нелекарственная терапия. Также хорошие результаты при лечении бессонницы у мужчин показывают гипнотические методики.

Они не имеют побочных эффектов, у них практически нет противопоказаний к применению.

Психотерапия при лечении бессонницы у мужчин

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Перед выбором метода врач старается установить точную причину имеющейся проблемы. Основное воздействие должно быть направлено на её искоренение.

В лечении бессонницы у мужчин специалист применяет следующие форматы психотерапии:

  • Внушение. Ряд лиц имеет специфические черты характера, акцентуации личности, которые ведут к зависимости от внешнего мнения. Таким людям бывает достаточно внушить мысль о том, что у них всё в порядке и никаких проблем со сном на самом деле нет. Мнения врача, его авторитета оказывается достаточным в этом случае. Клиент приходит домой и спокойно засыпает. Результат лучше всего закрепить дополнительными способами воздействия на сознание.
  • Убеждение. Некоторые мужчины, особенно обладающие последовательным и рациональным мышлением способны справиться с бессонницей при разъяснении вызывающей её сути. Осознав причинный фактор, подсознание само устраняет артефакт, и человек избавляется от отклонения.
  • Гипноз. Гипнотическое воздействие на сознание в состоянии торможения основных функций коры больших полушарий можно назвать одним из самых эффективных методов борьбы с нарушениями сна. Оно подходит практически всем больным, имеющим хотя бы минимальный уровень внушаемости. Сеанс проводится в оборудованном кабинете – гипнотарии. Он имеет полную шумовую звукоизоляцию. Психотерапевт постепенно вводит гипнотизируемого в состояние гипносна, позволяющего отключить все посторонние мысли и переживания. Всё внимание клиента концентрируется на голосе врача. При помощи вербальных формул он убирает мешающие засыпанию и отдыху артефакты. Для получения стойкого эффекта необходим курс сеансов от 5 до 10.Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию
  • Обучение аутотренингу. Занятия по привитию навыков саморегуляции проводятся по специальной системе. Она предусматривает умение расслабляться, управлять своими эмоциями и даже вегетативными функциями. При серьёзном подходе под контролем психолога пациент добивается отличных результатов.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Врач обучает пациента специальным упражнениям. Они состоят из определённых действий, требующих повтора и образно называются «ритуалами». Правильное применение «регуляторов» помогает быстро и эффективно наладить сон, восстановить сбитый биологический цикл чередования бодрствования и отдыха. Психотерапевт устраняет основную проблему клиентов, страдающих бессонницей – страх перед ней. Основное число мужчин, страдающих нарушениями сна, всячески пытается уснуть. Но такого рода «подготовка» только зацикливает сознание на отклонении. Результат в итоге получается прямо противоположный ожидаемому. Когнитивная терапия устраняет этот недостаток. Специалист снимает комплексы тревоги и помогает настроиться на сон правильным образом.
Читайте также:  ЛФК при переломе плечевой кости - лечебная физкультура в Москве по низким ценам

Бессонница у мужчин – расстройство, с которым быстро и эффективно справиться квалифицированный врач. Главное – обратиться к нему своевременно и не откладывать решение проблемы.

Литература:

  1. Как избавиться от бессонницы : [Соврем. способы лечения] / Л. В. Бережкова. – СПб. : Нева, 2003. – 120 с.
  2. Как победить бессонницу / Петер Хаури, Ширли Линде ; Пер. с англ. [Ю. Езерский]. – Изд., перераб. – Москва : Альпина Паблишер, 2002 (ОАО Можайский полигр. комб.). – 295 с.

  3. Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах : [Пер. с нем.] / Ульф Бемич; Под науч. ред. В. Т. Кондрашенко. – Минск : Полымя, 1985. – 75,[2] с.

Текст проверен врачами-экспертами: Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П.

, врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь     со специалистом Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Или позвоните:+7 (495) 798-30-80

Звоните! Работаем круглосуточно!

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

посмотреть все фото

вернуться к списку статей

Причины нарушения сна у мужчин – Центр здоровья Лето

Бессонница является одной из самых распространенных причин обращения к неврологу и терапевту.

Предполагают, что с подобной проблемой регулярно сталкивается по крайней мере половина населения земного шара, но лишь у 10–15% из них это расстройство приобретает хронический характер.

Нарушения сна у мужчин встречаются довольно часто, но, как показывает практика, представители сильного пола гораздо реже женщин обращаются к специалисту. Постепенно усталость накапливается, снижается работоспособность, ухудшается эмоциональное состояние.

В отличие от большинства других врачей, доктора медицинского центра «Лето» в первую очередь выясняют причину инсомнии и только потом подбирают тактику терапии. Благодаря такому подходу, нам практически всегда удается добиться положительного результата.

Этиология нарушения сна у мужчин

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюОсновной причиной инсомнии у представителей сильного пола специалисты называют психологические проблемы. Как только человек укладывается в кровать, его одолевают дурные предчувствия, беспокойство, мысли о проблемах в семье и/или на работе. Он «прокручивает» в голове события прошедшего дня, анализирует свои поступки и слова. Нередко вслед за этим появляется и чувство вины, уверенность, что из той или иной ситуации можно было найти лучший выход.

Как правило, такое внутреннее напряжение возникает на фоне:

  • переутомления;
  • слишком интенсивной физической и умственной нагрузки;
  • затяжных конфликтов с близкими или коллегами;
  • финансовых трудностей;
  • перемен на работе, например, перспективе получения новой должности или наоборот, увольнения;
  • смены обстановки (переезд, продолжительная командировка и т.д.).

Но длительное психологическое напряжение нередко приводит к расстройствам аффективной сферы. Так, нарушения сна у мужчин могут свидетельствовать о:

  • депрессии;
  • неврозе;
  • неврастении;
  • биполярном расстройстве;
  • фобическом неврозе и т.д.

Самостоятельно справиться с подобными заболеваниями невозможно, и помимо коррекции инсомнии, пациенту необходима специализированная, индивидуально подобранная терапия.

Бессонница как следствие соматических патологий

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюЕще одной достаточно распространенной причиной нарушения сна у мужчин являются такие острые и хронические заболевания, как:

  • Артралгии, миалгии, боли в области позвоночника при болезнях опорно-двигательного аппарата. Ситуация усугубляется при обострении недуга, когда малейшее движение сопровождается выраженным болевым синдромом.
  • Кардиоваскулярные расстройства, сопровождающиеся тахикардией, аритмией, чувством кома и сдавливания в грудной клетке.
  • Дизурические нарушения, гиперплазия предстательной железы, характеризующиеся учащенными мочеиспусканием, энурезом, ложными позывами к опорожнению мочевого пузыря, болями в нижней части живота.
  • Респираторные патологии. У мужчин преимущественно встречается синдром ночного апноэ — периодические остановки дыхания во сне из-за ослабления мышечного тонуса дыхательных путей. Подобный синдром нередко сопровождается храпом. Кроме того, инсомния часто встречается при обструктивной болезни легких, хроническом бронхите.
  • Инфекционные заболевания, протекающие с сильным кашлем, лихорадкой, системной интоксикацией.
  • Неврологические расстройства, которые сопровождаются гиперреактивностью центральной и периферической нервной системы, в частности, эпилепсия, синдром беспокойных ног (неконтролируемые судорожные сокращения мускулатуры конечностей).
  • Онкология на поздних стадиях, когда основным проявлением недуга является сильная боль.

Влияние внешних факторов

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюИногда причина нарушений сна у мужчин довольно прозаична — неблагоприятные условия для полноценного отдыха. Это:

  • шум;
  • световые раздражители (фары проезжающих мимо машин, отражение висящей недалеко от окна неоновой вывески, фонарь и т.д.);
  • некомфортная, высокая или наоборот, низкая температура в спальне;
  • слишком сухой воздух;
  • неудобная одежда для сна, подушка, матрас, постельное белье;
  • эмоциональное перенапряжение в вечернее время: просмотр фильмов или телепередач, чтение с экрана телефона или планшета;
  • занятия спортом менее чем за 2 часа до отдыха;
  • нарушения циркадного ритма из-за необходимости работы в ночное время, смены часовых поясов.

Нарушения сна у мужчин и зависимость

Наркотическая, алкогольная зависимость, как и табакокурение также являются достаточно распространенными причинами инсомнии. Этиловый спирт, психоактивные вещества, никотин оказывают выраженное стимулирующее влияние на нервную систему, не говоря уже о том, что многие заядлые курильщики просыпаются несколько раз за ночь на перекур.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюПри алкоголизме и наркомании бессонница особенно опасна в период абстиненции, когда нервная система истощена до предела на фоне дефицита основных нейромедиаторов. Нарушения сна являются одним из предикторов развития психоза. Острое психотическое расстройство начинается с возникновения неясных образов на грани сна и реальности, затем ситуация усугубляется, галлюцинации становятся все ярче, могут сопровождаться помрачением сознания. В подобном состоянии человек полностью утрачивает контроль над своими поступками и представляет реальную опасность и для самого себя, и для других людей. Например, он кидается наутек от пугающего зрительного образа, или вместо близкого человека он «видит» какого-то врага или чудовище и пытается от него защититься и т.д.

Читайте также:  Пролежни на пятках: стадии, лечение, профилактика

Важно! Коррекция длительной бессонницы при абстинентном синдроме должна проводиться в стационаре.

Чем опасны нарушения сна у мужчин

До недавнего времени специалисты считали, что основная функция ночного отдыха — восстановление обменных процессов и гомеостаза клеток ЦНС. В этот период достигает максимума концентрация соматотропного гормона, восстанавливается количество клеточных белков, рибонуклеиновых кислот.

Но результаты последних клинических исследований позволили предположить, что когда человек засыпает, переработка мозгом информации не замедляется, а кардинально меняется. Вместо «обработки» внешних импульсов он «переключается» на анализ внутренних, поступающих от различных органов и систем.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюПоэтому хронический недосып чреват очень серьезными проблемами со здоровьем. Снижается иммунная защита и, соответственно, сопротивляемость организма инфекциям. Нервная система функционирует в условиях постоянного стресса, что приводит к рассеянности, забывчивости, заторможенности. Это особенно рискованно для водителей, мужчин, работа которых требует постоянной концентрации внимания.

Постепенно нарастают и сосудистые нарушения. Многие жалуются, что бессонница сопровождается неприятными ощущениями в груди, одышкой, головными болями, периодическим повышением артериального давления.

Лечение инсомнии в клинике «Лето»

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультациюЗалог успешной терапии бессонницы — воздействие на непосредственную причину недуга. Доктора просят пациента пройти комплексное обследование для выявления возможных проблем со здоровьем, и тактику дальнейшего лечения определяют по полученным результатам.

Но этот процесс может занять несколько недель, поэтому больному назначают непродолжительный курс снотворных препаратов. Кроме того, рекомендуют создать максимально комфортные условия для сна: приобрести новое постельное белье, повесить плотные шторы на окна, задуматься о шумоизоляции либо использовать беруши и т.д.

Качественный отдых — основная потребность любого человека. Незачем терпеть постоянный дискомфорт — обращайтесь к нашим врачам! Записаться на прием можно по круглосуточному анонимному телефону 8(969)060-93-93.

Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.

Несмотря на то, что лечение платно, мы делаем все от нас зависящее, чтобы услуги были доступны большинству нуждающихся.

Вы можете обратиться в любой время дня и ночи, работаем 24/7

Её можно пройти на дому, амбулаторно или в стационаре.

В случае необходимости, мы введем необходимые препараты на дому или сами осуществим доставку больного в клинику.

О возникших у вас проблемах узнают только те, кому вы скажете сами.

Мы придерживаемся международных протоколов лечения в психиатрической клинике.

Кошель Наталья Александровна

Врач психиатр-нарколог

Бессонница у мужчин, причины, лечение

Проблема бессонницы для мужчин так же актуальна, как и для женского организма. Разница лишь в причинах. Бессонница у мужчин требует грамотного диагностирования и своевременного вмешательства (лечения) специалиста – врача, лечащего бессонницу. Предлагаем записаться на прием к врачу сомнологу в Москве и доверить профессионалу решение проблемы.

  • Представляем Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках и руководителя клиники –
  • Бузунов Роман ВячеславовичПрезидент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук.

 

Запись на консультацию: Уточнить актуальный график приема и записаться на консультацию можно по тел. +7 (495) 77-33-195+7 (985) 77-33-195. Звоните ежедневно с 09:00 до 20:00.

Центр медицины сна в Хамовниках — одно из лучших лечение бессонницы в Москве.

Как понять, есть ли у вас бессонница, и какими симптомами характеризуется недомогание у сильной половины населения?

Рассмотрим характер проявления бессонницы

  1. Утром очень тяжело просыпаться, одолевает чувство слабости и беспомощности.
  2. Долгое засыпание.
  3. Сон очень чуткий, прерывистый.
  4. Пробуждение во время сна из-за внешних факторов.

При выявлении хотя бы одного симптома, есть смысл обратиться в Сомнологический центр в Москве и обсудить проблему бессонницы и лечение расстройства сна с квалифицированным специалистом, врачом сомнологом.

Если такие симптомы сопровождают мужчину регулярно, есть смысл провести комплекс обследований и выявить причину возникновения недомогания.

Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках проводит лечение бессонницы современными методами такими, как когнитивная терапия, сипап-терапия – лекарства бессонницы без рецептов.  Нарушение сна приводит к потере работоспособности, человек теряет бдительность, разрушается психо-эмоциональный фон.

Условно разделяют на две группы симптоматики проявления бессонницы у представителей сильной половины населения: физическая и психологическая.

Возможные причины нарушения сна у мужчин

  • Стресс, депрессия.
  • Нарушение гигиены сна.
  • Сильное переутомление.
  • Смена микроклимата и обстановки.
  • Внутренние переживания, тревожность.
  • Частое употребление алкогольных напитков, никотина.

Заболевания, связанные с нарушением работы любых внутренних систем и органов.

Если мужчина чувствует физический дискомфорт, проблема бессонницы становится как следствие, поэтому, чтобы избавиться от недуга, рекомендуем пройти курс обследования в Сомнологическом центре в Москве.

Мужчины с заболеванием сахарного диабета, астматики часто жалуются на нестабильный, прерывистый сон.

Помимо вышеперечисленного, как утверждают эксперты,  мужчины на пятом десятке и старше чаще сталкиваются с проблемой нарушения сна, что обусловлено изменением гормонального фона.

Тестостерон — главный мужской гормон, который отвечает за продолжительность рода и несет ответственность за продуктивную работу всего организма. Недостаток гормона влияет на полноценный сон, в результате чего происходит частое ночное пробуждение, наблюдается чуткий сон.

Недостаточная гигиена сна проявляется тем, что мужчина чувствует дискомфорт в своей зоне сна (в помещении холодно, жарко), неприятная для тела постель, сбитая или, наоборот, сильно мягкая подушка, посторонние запахи, плохо проветриваемое помещение, отведенное под сон. Дискомфорт может доставлять даже неудобная пижама (синтетика).

При выявлении таких раздражителей помощь сомнолога не нужна, достаточно самостоятельно привести помещение в порядок и наладить сон без медикаментозного лечения.  Однако, консультация врача сомнолога, имеющего хорошие отзывы пациентов, необходима.

Профилактический прием у врача сомнолога позволит дать установку пациенту на соблюдение правил поведения, минимизирующих возможность проявления бессонницы в будущем.

Бессонница у мужчин - причины, лечение в Москве нарушения сна у мужчин, запись на прием и консультацию

Переедание, особенно за ужином и после него, влияет на сон.  Налопаться от пуза на ночь — плохая идея. Перегруженный желудок не дает нормально уснуть мужчине и отдыхать без пробуждения.

Не рекомендуется ложиться с полным желудком, чтобы избежать бессонных ночей, и утром не чувствовать себя как выжатый лимон.

После переедания мужчина чувствует дискомфорт в области живота, ворочается и не может долго уснуть.

Перед сном лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, никотина, алкоголя. Все вышеперечисленные продукты оказывают негативное воздействие на вес организм и приводят в состояние бодрости нервную систему, что мешает полноценно высыпаться и чувствовать бодрость на утро.

Мужчины, которые любят алкогольные напитки, курят часто испытывают проблему бессонницы. Алкоголь и никотин – враги для всего организма, в том числе и для полноценного сна. Желательно отказаться от вредных привычек и сон постепенно может нормализоваться.

Не рекомендуется заниматься самолечением и принимать сильнодействующие препараты для стабилизации сна.

При выявлении проблемы бессонницы рекомендуем записаться на прием сомнолога в Сомнологический центр в Москве и пройти комплексное обследование для решения индивидуальной проблемы.

Умеренные физические нагрузки и контроль над питанием поможет стабилизировать сон и восстановить бодрость организма.

Если есть проблемы со здоровьем, лучше не запускать ситуацию, а своевременно обратиться к доктору за помощью. Любое физическое недомогание влияет на полноценный и здоровый сон.

Читайте также:  Перевозка лежачего больного в другой город: поезд, самолет и авто

Помимо соблюдения режима питания, не стоит забывать и о режиме для сна. Врачи рекомендуют ложиться по возможности в одно и то же время. Так организму проще привыкнуть и адаптироваться. Перед сном лучше всего отказаться от просмотров телевизора, так как полученная информация может на подсознательном уровне не давать уснуть мужчине и вызвать эмоциональный взрыв или наоборот подавление.

Только врач имеет право назначить медикаментозную терапию после проведения полного обследования пациента. Метод лечения зависит от индивидуального характера течения болезни. Специалист подбирает схему для лечения бессонницы у мужчин и контролирует изменения. На прием к сомнологу лучше записываться заранее в удобное для вас время.

Чтобы записаться на прием к врачу сомнологу в Москве, звоните: +7 495 77 33 195.

Лечение нарушений сна

В нашей клинике работают врачи-специалисты, имеющие большой опыт в лечении бессонницы, дневной сонливости и других нарушений сна. Мы применяем наиболее современные препараты и методики с доказанной эффективностью.  Работаем круглосуточно.

Лечение расстройств сна в клинике РОСА

Нормальный сон – залог умственного и физического здоровья, психологического благополучия. Когда человек спит, его нервная система отдыхает и восстанавливается, головной мозг «раскладывает по полочкам» полученную за день информацию, “перезагружается”.

В среднем взрослый человек должен спать около 8 часов в сутки. Доказано, что недостаток сна повышает риск серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и даже может сокращать жизнь. К сожалению, в современных городах сложно встретить человека, который не испытывал бы проблем со сном. Причин для нарушений много:

  • постоянно ускоряющийся ритм жизни;
  • недостаток физической активности;
  • частые стрессы, психотравмирующие события;
  • телевизоры и компьютеры – к ним вообще не стоит подходить за 2–3 часа до сна;
  • работа по суточным сменам, частая перемена часовых поясов;
  • неврозы, повышенная тревожность, психические заболевания;
  • заболевания, сопровождающиеся болями и другими симптомами, которые заставляют часто просыпаться;
  • специфические заболевания: сонное апноэ, синдром беспокойных ног;
  • частое употребление кофе и энергетиков;
  • алкоголь и никотин;
  • прием некоторых лекарств, например, психостимуляторов.

Хронический дефицит сна приводит к тому, что человек постоянно чувствует себя уставшим, сонливым, он все время «не в духе», не может сосредоточиться на повседневных делах.

Многие борются с проблемой «домашними методами»: пытаются проснуться с помощью кофе и заснуть с помощью алкоголя. Это не очень эффективно и опасно для здоровья, особенно если нарушение сна вызвано серьезными причинами. Лучше обратиться к врачу, который разберется, почему вы плохо спите, поможет быстро и эффективно решить проблему.

Виды нарушений сна и симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

Одно из самых распространенных нарушений сна – бессонница. Она бывает острой (от одной ночи) и хронической (три ночи в неделю в течение месяца или дольше), первичной (самостоятельное состояние) и вторичной (проявление других заболеваний). Если Вас беспокоят следующие симптомы, то стоит посетить врача:

  • Вам сложно заснуть.
  • Вы часто просыпаетесь среди ночи и с трудом засыпаете.
  • Вы просыпаетесь слишком рано утром.
  • После пробуждения вы не чувствуете, что выспались. Вам весь день хочется спать, у вас плохое настроение, чувствуется вялость, разбитость, сложно концентрировать внимание.

Еще одно распространенное нарушение сна, которое часто идет рука об руку с бессонницей  —дневная сонливость. Это не то же самое, что повышенная утомляемость и депрессия (хотя депрессия часто сопровождается нарушениями сна, ее основное проявление — плохое настроение, апатия, подавленность). Существуют и другие симптомы нарушений сна, с которыми поможет справиться врач-специалист:

  • Громкий храп по ночам – может быть проявлением серьезного заболевания, сонного апноэ.
  • Ночные кошмары.
  • Бруксизм – скрежетание зубами во время сна.
  • Нарушение суточных ритмов, когда сдвигается время сна. Например, человек «приучился» спать в первой половине дня, бодрствовать вечером и ночью, и не может вернуться к нормальному режиму.
  • Тревожность, беспокойные мысли во время засыпания.
  • Нарколепсия – состояние, когда человек посреди дня, зачастую в неудобное время, испытывает приступы сильной сонливости или неожиданно для себя засыпает.
  • Непроизвольные мочеиспускания по ночам (энурез), частое желание помочиться, из-за которого приходится постоянно просыпаться и вставать (никтурия).
  • Частые и сильные движения руками и ногами во время сна.
  • Сонный паралич: состояние, когда мозг просыпается, но мышцы все еще остаются обездвиженными. Ощущения очень страшные: человек в сознании, но не может пошевелиться, кажется, что кто-то сидит на груди и душит.
  • Страх ложиться спать, засыпать – эта разновидность фобийназывается гипнофобией. Часто она возникает у детей, которые боятся темноты, и может сохраняться, когда человек становится взрослым.

Расстройства сна очень многообразны. Если вы испытываете какие-либо симптомы и считаете, что у вас нарушен сон, приходите на прием в клинику РОСА: наш опытный врач разберется в причинах расстройства и назначит правильное лечение. Как лечат нарушения сна? В клинике РОСА лечение носит комплексный характер, оно учитывает причины, характер, степень тяжести расстройства, особенности каждого конкретного пациента. Иногда достаточно просто изменить образ жизни и привычки сна. Врач даст соответствующие рекомендации:

  • Не смотрите на ночь телевизор, не сидите за компьютером.
  • Не пейте кофе и энергетики во второй половине дня.
  • Не ешьте на ночь.
  • Придерживайтесь режима дня, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
  • Регулярно занимайтесь спортом, но не на ночь.
  • Занимайтесь перед сном чем-то спокойным, расслабляющим: читайте, слушайте приятную музыку, примите ванну.

Если расстройство сна вызвано психотравмой, повышенной тревожностью, неврозом, или депрессией, с пациентом работает психотерапевт. При необходимости врач назначит медикаментозные препараты.

Зачастую расстройства сна – лишь синдром, проявление какого-либо основного заболевания. Например, это может быть депрессия, боль в суставах, изжога, из-за которой человек постоянно просыпается. Лечение в таких случаях в первую очередь направлено на первопричину.

Почему вам стоит обратиться в клинику РОСА?

  • Наши врачи имеют большой опыт лечения разных расстройств сна и знают, как вам помочь.
  • Мы применяем современные методы диагностики, которые помогают точно и достоверно разобраться в причинах нарушений.
  • Мы ориентируемся на опыт лучших мировых клиник.
  • У нас Вы можете пройти лечение анонимно.
  • Работаем круглосуточно.
  • Прием в клинике. Выезд специалиста на дом. При необходимости, госпитализация в собственный комфортный стационар.
  • Расположены рядом с метро, для водителей есть бесплатная парковка.

Не игнорируйте проблему и не пытайтесь заниматься самолечением. От состояния вашего сна зависит ваше здоровье, качество жизни. Мы поможем справиться с расстройством, запишитесь на прием к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector