ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника – занятия с инструктором ЛФК в Москве

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Сначала немного о том, что такое “межпозвонковый диск”. Наш позвоночник (позвонки) смягчен прокладками ткани, названной дисками. Они состоят из внешней капсулы или кольца, так называемoго фиброзного кольца. Жесткое фиброзное кольцо окружает пульпозное ядро, которое является губчатым центром из материала напоминающего “желе”.

Фиброзное кольцо состоит из множества коллагеновых и эластиновых волокон которые, крепко переплетаясь срастаются с телами позвонков.По середине кольца расположено пульпозное ядро, которое состоит из коллагена, фибробластов, хондроцитов. По объему оно составляет всего 1-1,5 см. куб.

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Здоровые диски служат своеобразными амортизаторами позвоночника, позволяя ему быть гибким. Когда они повреждены возрастом или болезнью, они начинают выпирать, фиброзное кольцо может даже разорваться (желеобразный материал прорывается через жесткий внешний слой). Такое заболевание называют грыжа межпозвоночного диска.

Грыжа может встречаться на любом отделе позвоночника, но чаще всего появляются в поясничной области. Деформированный диск может оказать значительное давление как на сам спинной мозг, так и на отходящие от него нервные корешки.

Возможным результатом такого давдения являются боли или онемения в различных частях нашего тела. Вместе с тем, многие не испытывают неприятных симптомов от имеющихся грыж.

Большинству людей, у которых они есть далеко не всегда требуется оперативное вмешательство.

  • Если грыжа межпозвоночного диска образовалась, то еe ткань может выступать как наружу, так и вовнутрь.
  • Второй случай наиболее опасен.
  • В общем грыжа опасна не только болевыми проявлениями, а также осложнениями к которым она может привести:
  • стеноз (зажатие) спинного мозга
  • корешкорая радикулопатия (радикулит)
  • компрессия сосудов – позвоночных вен и артерий
  • паралич и парезы
  • головные боли и головокружение

Для лечения грыж межпозвонковых дисков применяются различные оперативные и консервативные методы лечения.

Оперативные методы в основном заключаются в механическом «обстригании» диска и понятно, что в этом случае функции диска восстановиться полностью не смогут.

Оперативные методы применяются тогда, когда грыжа достигла уже больших размеров, и консервативное лечение не смогло дать положительных результатов.

Лечение грыж без операций

В нашей клинике для лечения межпозвонковых грыж мы успешно применяем только консервативные методы которые обладают высокой эффективностью – более 90 % и позволяют обойтись без дорогостоящих операций.

Универсального ответа, который подходил – бы для всех пациентов естественно не существует. Но общие принципы лечения грыж – хорошо нам известны, а конкретная программа подбирается индивидуально.

При лечении грыж необходимо:

  • Купировать болевой синдром
  • улучшить питание пораженного участка
  • снять возможные спазмы мышц
  • Усилить мышечный корсет
  • улучшить обменные процессы

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

(выберете интересующий раздел)

Зоны для проведения косметических УВТ процедур: Кисть -1,5 зоны Предплечье -1,5 зонаы Плечо -1,5 зоны Спина -3,5 зоны Ягодицы -1,5 зоны Бедро -1,5 зоны Голень -1,5 зоны

Стопа -1,5 зоны

Цены Лазер Влок Цены Магнитотерапия

Ультразвук, Электротерапия

Ультразвук Электротерапия Цены Лимфодренаж хивамат Цены Лимфодренаж, Хивамат ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Услуга Цены /руб.
ЛИМФОДРЕНАЖ Аппарат Morning Life Premium :
Лимфодренаж ног 30 мин сертифицированный аппарат (Южная Корея). 800
Лимфодренаж рук 30 мин сертифицированный аппарат (Южная Корея). 800
Лимфодренаж живота 30 мин сертифицированный аппарат (Южная Корея). 800
Лимфодренаж бедер 30 мин сертифицированный аппарат (Южная Корея). 800
Процедуры на аппарате Хивамат 200 (Германия):
Процедура аппарат Хивамат 200 одна зона. 1000
Процедура аппарат Хивамат 200 две зоны. 1500

За многие тысячелетия человек анатомически приспособился к гравитационному воздействию. Так, основная силовая ось нашего тела – позвоночник приобрел форму, напоминающую рессору с двойной S-образной изогнутостью. Эластичность, упругость позвоночника обеспечиваются межпозвонковыми дисками.

Благодаря их эластичным свойствам (практическая не сжимаемость жидкости), значительно смягчаются толчки, сотрясения, испытываемые головным или спинным мозгом при любом движении.

Но будучи весьма хрупкими, уязвимыми образованиями, они к сожалению страдают от постоянного гравитационного воздействия.

Появление грыжи – это чаще всего результат постепенного старения или износа межпозвонкового диска (дегенерация). Поскольку мы стареем, то наши спинные диски теряют часть их содержания – воды. Это делает их менее гибкими, более склонными к разрывам.

В течение дня из-за получаемых нагрузок на позвоночный столб жидкость с продуктами жизнедеятельности выходит из межпозвонкового диска, что приводит к уменьшению его размера. Если нагрузки преобладают, то расход жидкости преобладает над восполнением её запасов.

Таким образом, диск теряет воду, развивается нарастающая дегенерация (перерождение, разрушение) его тканей, что сопровождается также разрыхлением фиброзной части, появлением трещин («сухая почва»), уменьшением высоты (он как бы «ссыхается»).

Это приводит к относительному увеличению длины межпозвонковых связок, а всё вместе – к увеличению подвижности позвонков друг относительно друга.

Следующую стадию знаменует выход внутренней части межпозвоночного диска за его пределы, чему может способствовать поднятие тяжестей, неудачные повороты туловища, шеи и.т.п. .

Но вместе с тем, существует также множество других причин, приводящих к появлению межпозвоночных грыж, среди них:

  • общая неразвитость мышечного корсета позвоночника,
  • наличие тяжелых физических нагрузок,
  • последствия перенесенных травм,
  • неправильная осанка,
  • наличие значительных психо-эмоциональных перегрузок,
  • наследственный фактор, некоторые другие.

Все эти причины влияют на нарушение водно-солевого обмена позвоночника, в конечном итоге могут привести к образованию грыж.

При формировании амортизационно-биомеханических свойств межпозвонкового диска особое значение имеет характер водного обмена, на который влияют так называемый помповый механизм (более подробнее смотрите раздел Детензор терапия), а также гормоны гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, индивидуальные особенности нагрузок на позвоночник. В возрасте от 18 до 23 лет ткань дисков наиболее насыщена водой и минеральными веществами и вследствие этого они являются прочными и гибкими. Со временем содержание минеральных солей и воды уменьшается, причем, как правило , этот процесс идет более интенсивно после 40 лет, их амортизационная функция уменьшается. Под воздействием нагрузок они могут даже сплющиваться, а иногда происходит выпячивание фиброзного кольца и пульпозного ядра (без разрыва фиброзного кольца) за пределы замыкательных пластинок, что называется протрузией.

Со временем дегенеративные изменения кольца и ядра усиливаются и приводят к появлению трещин и радиальных разрывов. При резких движениях: кашле, поднятии тяжестей, чихании и т.п., может произойти разрыв фиброзного кольца. Содержимое межпозвонкового диска часто в виде капли выступает в позвоночный канал. Грыжа может сдавить нервный корешок, вызывая его раздражение или сдавливание.

>Межпозвонковые диски начинаются с 3-го межпозвоночного промежутка, обеспечивают сгибание, разгибание шеи и боковые наклоны со значительной амплитудой. Задняя продольная связка – широкая, а высота межпозвонковых дисков здесь сравнительно небольшая.

Эти анатомо-физиологические особенности строения шейного отдела позвоночника делают его очень подвижным.

Однако, в шейном отделе, задняя продольная связка слабее, поэтому выпячивание диска может происходить не только в заднем, но и заднебоковом направлении.

Поперечные отростки шейных позвонков имеют отверстия. Располагаясь одно над другим, они образуют канал, в котором проходит позвоночная артерия, вена и симпатический нерв, поэтому при грыже шейного отдела может нарушаться мозговое кровообращение и наступить вертебо базилярная недостаточность (ВБН).

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Вегетативные расстройства – также являются дополнительным подтверждением диагноза

Для грыжи шейного отдела также характерны следующие симптомы: боль в области шеи, лопатке, плече или руке, онемение пальцев рук, скачки давления.

Грыжа межпозвоночного диска этого отдела позвоночника является самой распространенной. Ее возникновению способствуют прежде всего особые условия функционирования поясничного отдела – более высокие нагрузки по сравнению с другими отделами позвоночника, так как на диски поясничного отдела приходится практически весь вес организма.

Большая частота грыж этого отдела позвоночника связана также с анатомическими особенностями поясницы, прежде всего со значительной высотой межпозвоночных дисков.

Также в образовании грыж поясничного отдела важная роль отводится слабой и узкой продольной связке, ее ширина между нижними поясничными позвонками составляет всего 1-4 мм, поэтому она не может служить достаточным сопротивлением грыжевому образованию. Ваш спинной мозг не распространяется на более низкую часть спинного канала.

На уровне Вашей талии, спинной мозг разделяет на группу длинных нервных корешков (конский хвост), которые напоминают хвост лошади. Все эти особенности строения нижнего поясничного отдела позвоночника делают его особенно ранимым.

При возникновении грыжи межпозвонкового диска поясничного отдела появляется сильнейшая боль в пояснице. Больной утрачивает способность самостоятельно передвигаться. Позднее боли в пояснице уменьшаются, но появляется стреляющая боль в ягодице, по задней или боковой поверхности ноги с иррадиацией в пальцы стопы.

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Снижаются или выпадают коленные и ахилловы рефлексы.

В отдельных случаях к симптомам межпозвоночной грыжи присоединяется расстройство в тазовых органах в виде задержек мочеиспускания или стула. Для больного характерна анталгическая поза, чаще он предпочитает стоять, а не сидеть.

Для диагностики межпозвонковой грыжи применяется магнитно-резонансная томографияИз-за относительной мягкости межпозвонкового диска самым объективным способом исследования является магнито-резонансная томография (МРТ) позвоночника.

Читайте также:  Антирезусный иммуноглобулин при беременности

По этой же причине многие его части не видны на рентгенограмме. После получения МРТ врач на приеме задаст вам множество вопросов для правильной постановки диагноза и разработки плана лечения.

Среди таких вопросов наверняка будут следующие:

  1. Когда Вы начинали испытывать симптомы?
  2. Мешает ли боль заниматься Вам обычными видами деятельности?
  3. Чувствуете ли Вы какую-нибудь боль, слабость или онемение в руках или ногах?
  4. Замечаете ли Вы какие-нибудь изменения при мочеиспускании, стуле?
  5. Кашель, чихание или напряжение для испражнения ухудшают Вашу боль в ноге?
  6. Что, во всяком случае улучшает Ваши симптомы?
  7. Связана ли боль со сном или работой?
  8. Какие лекарства или пищевые добавки Вы употребляете?

Для определения истинной причины боли врач во время осмотра проверит ваш неврологический статус:

  • Рефлексы
  • Прочность мышц
  • Чувствительность (Способность чувствовать мягкие прикосновения, булавочные уколы или вибрацию)
  1. Укрепляйте мышечный корсет позвоночника. Укрепление мышц поможет стабилизировать и поддержать позвоночный столб. Прежде, чем заняться такими упражнениями, как оздоровительный бег или теннис – согласуйте это с вашим лечащим врачом.
  2. Поддерживайте хорошую осанку. Хорошая осанка уменьшает давление на Ваш позвоночный столб и диски. Держите свою спину прямо и ровно, особенно в положении сидя. Снимите тяжелую и неудобную обувь, а лучше используйте специальную ортопедическую обувь. Помните при ходьбе не ваши ноги, а ваша спина выполняет основную работу.
  3. Поддержите здоровый вес. Лишний вес оказывает больше давления на позвоночный столб и диски, делая их более восприимчивыми к появлению многих заболеваний.
  4. Избегайте слишком долгого лежания в постели. Это может привести к жестким суставам и слабым мышцам, что может осложнить Ваше восстановление. Вместо этого совершите короткую прогулку или сделайте несложную работу, которая не вызовет у вас болевых ощущений. Попытайтесь избежать движений, которые усиливают боль.

Термины: межпозвоночная грыжа, межпозвоночная грыжа лечение, межпозвоночная грыжа поясничного отдела, межпозвонковая грыжа аппарат Zwave, межпозвоночная грыжа шейного отдела, грыжа диска лечить аппарат увт zimmer, грыжа межпозвонкового диска лечение лазеротерапия мустанг 2000, грыжа межпозвоночная лечить аппарат enpuls, москва, химки, долгопрудный, мытищи, бибирево, тимирязевская, отрадное, алтуфьево. ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

БЕЛЯКОВА ИРИНА ИВАНОВНА

Врач невролог высшей категории

  • 1984 – окончила 1 Московский Медицинский Институт им. И.М.Сеченова по специальности лечебное дело
  • 1984-1985 – интернатура в ЦКБ №1 МПС по специальности невропатология

Выбирайте профи – более 1 800 000 специалистов для решения ваших задач

892 работают дистанционно

4.9 средний рейтинг

У большинства специалистов

от 1500 до 3500 ₽

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеЗагрузите мобильноеприложение ПрофиОтправим СМС со ссылкой на приложение

Оксана оставилa отзыв

Огромное спасибо Евгению за занятия ЛФК, работой тренера очень довольна. Он профессионально владеет разными методами ЛФК и подобрал для меня программу, точно учитывающую мои запросы, он очень терпеливый и вниматильный . Работу своего тренера оцениваю на 5+ и с удовольствием рекомендую.

ЛФК при грыже позвоночника

· 2000 ₽

Светлана оставилa отзыв

Всё отлично, результат достигнут. Отличный тренер лфк. Нашёл общий язык с ребёнком.

ЛФК

· 2000 ₽

Евгения оставилa отзыв

У ребенка 6 лет был перелом внутренней лодыжки. Нужно было восстановление после травмы с тренером ЛФК. Начать надо было срочно в последнюю предновогоднюю неделю. Ребенок-спортсмен. Предстояли сборы. За несколько встреч Андрей эффективно справился с задачей. Удивило, что после… ещё

ЛФК

· 3000 ₽

Наталья Евгеньевна оставилa отзыв

тренер по лфк юля очень грамотная хороший психолог за 7 занятий я стою на ногах хожу почти без страховки очень обязательная при ятная положительная ячитаю что мне повезло

ЛФК

· 1500 ₽

Светлана оставилa отзыв

Замечательный тренер!Дочка занимается лфк 1,5 месяца,уже видно улучшение осанки.Занятия прекрасно профессионально выстроены, нагрузки и упражнения подобраны индивидуально под ребёнка,за время каждой тренировки ребёнок выкладывается, работает по-настоящему,все ошибки Антон… ещё

ЛФК

· 1200 ₽

Татьяна оставилa отзыв

Александр – прекрасный тренер по ЛФК! Он профессионально проводит занятия. Александр очень интеллигентный и воспитанный человек. Тренер вежливо и внимательно относиться к ученику. Я могу его смело рекомендовать всем только с самой лучшей стороны!

ЛФК

· 1000 ₽

Ирина оставилa отзыв

Прекрасный тренер. Пригласили к пожилому мужчине 69 лет из-за снижения физической активности (полостные операции, микроинсульт, очень слабое зрение). Сергей Сергеевич замотивировал, создал правильный настрой. Несмотря на молодой возраст, как тренер по ЛФК, показал себя как… ещё

ЛФК

· 2000 ₽Тренер проводит занятия по ЛФК с мамой, она проходит курс реабилитации после инсульта. Специалист не следит за временем, при необходимости занимается дольше по времени. Он очень терпелив и внимателен к пациентке. Все отлично. Замечательные впечатления о специалисте.

ЛФК

· 1500 ₽

Раиса оставилa отзыв

Мы занимаемся ЛФК, остеохондроз мой отступил, надеюсь, надолго. Нравится всё. Тренер требовательный, корректный, позитивный, всегда приходит вовремя, умеет настроить на работу. Константин мастер спорта по боксу, и это мне тоже нравится)
Профессионал. Рекомендую.

ЛФК

· 1500 ₽Специалисты бесплатно ответят на ваши вопросы.Как вылечить ломкие ногти?Как помыть большую люстру?У собаки постоянно сваливается шерсть, что делать?Задать вопрос

  • Инструкторы по ЛФК при грыже позвоночника — широкая база специалистов
  • 17 отзывов о тренерах на Профи
  • Услуги инструктора по ЛФК при грыже позвоночника в Москве от 1500 рублей/ч
  1. Спортивные тренеры
  2. Тренеры ЛФК
  3. Инструкторы по ЛФК при грыже позвоночника

Полный список спортивных тренеров

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника, гимнастика для шеи при грыже | Клиника Ткачева Епифанова

Сидячий образ жизни, травмы, тяжелый труд – все это может стать причиной обращения в больницу с жалобами на боли в шее. Ряд медицинских исследований позволит определить наличие грыжи шейного отдела позвоночника.

Кстати, сегодня некоторые исследования показали, что чаще всего грыжи в шее наблюдаются в 40-летнем возрасте, при чем, как у мужчин, так и у женщин. Шейный отдел позвоночника состоит из семи межпозвоночных дисков. Позвонки шейного отдела позвоночника наименьшего размера, а потому наиболее подвержены развитию протрузий и грыж.

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеРис. 1 Анатомия шейного отдеа позвоночника Грыжа вызывает не только дискомфорт и болевой синдром, но и затрудняет кровообращение в мозге, в результате чего происходит нарушение двигательной функции.ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеРис. 2 Грыжа шейного отделаВ зависимости от направления выпячивания грыжи бывают:

  • передние
  • задние 
  • боковые: передне- и заднебоковые.

Задние и заднебоковые грыжевые выпячивания считаются наиболее опасными, так могут проникать непосредственно в спинномозговой канал и затрагивать спинной мозг.

По степени и характеру повреждения диска грыжи подразделяют на:

  • протрузия – выход ядерной части диска через дефект в фиброзном кольце, что приводит к очаговому расширению края диска.
  • экструзия
  • секвестрация – «выпадение» диска или его части в канал спинного мозга.

По размеру грыжи межпозвоночного диска могут быть:

  • Малые (1-5 мм) – повреждаются только внутренние волокна фиброзного кольца.
  • Средние (6-8 мм) – с разрывом фиброзного кольца, но сохраненной продольной связкой и частичным проникновением грыжи в канал спинного мозга.
  • Большие (9-12 мм) – с разрывом продольной связки позвоночника.

Грыжи >12 мм – наиболее тяжелая форма, как правило, с секвестрацией.Возможно развитие патологии смежных межпозвоночных грыж, что сопровождается формированием симптоматической грыжи больших размеров на одном уровне и протрузии в смежном позвоночно–двигательном сегменте – комплексе из 2-х смежных позвонков и их мышечно-связочного аппарата на этом уровне, и 1 диска между этими позвонками.

Причины возникновения

Этиология грыж межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника многофакторна.

Факторы риска включают:

  • мужской пол
  • курение в настоящее время
  • поднятие тяжестей
  • частое ныряние с доски
  • род профессиональных занятий – например, доказано, что частота возникновения шейных грыж выше у военных летчиков, профессиональных водителей и тех, кто работает с вибрационным оборудованием. 

Распространенность этого заболевания увеличивается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, и наиболее часто встречается у людей третьего-пятого десятилетий жизни. Чаще выявляется у женщин, составляя более 60% случаев. Для обоих полов наиболее часто диагностируемые пациенты были в возрастной группе от 51 до 60 лет.Симптомы шейной межпозвоночной грыжи развиваются из-за комбинации механического сжатия нерва грыжевым выпячиванием и повышением воспалительных веществ в месте возникновения грыжи.

Симптомы грыжи шейного отдела:

  • нестерпимая боль в области головы сзади;
  • боль в области шеи,
  • онемение и сильная слабость в руках и др.

Достоверно точно продиагностировать наличие грыжи шейного отдела позвоночника возможно лишь после глубокого изучения истории болезни и проведение, в первую очередь, рентгеновского обследования.

Причины появления грыжи шейного отдела можно классифицировать по двум параметрам:

  • главные (дисбаланс, дистрофия, дисплазия мышц);
  • дополнительные (микротравмы, сколиоз).

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в МосквеРис. 2 Грыжа шейного отдела позвоночника

Диагностика

При диагностике межпозвоночной грыжи важное значение имеет следующая информация:

  • сведения о начале боли (например, резкое начало предполагает острую травму)
  • время с момента начала болезни
  • механизм травмы
  • процент осевой и периферической боли (например, 90% боли в шее против 10% в верхней конечности)
  • сопутствующие симптомы: например, лихорадка указывает на инфекцию, потеря веса предполагает злокачественное новообразование, а также любые другие жалобы, включая изменения осанки и боль, которая в основном возникает ночью, также может указывать на причины, требующие дальнейшего исследования.
  • Последствие грыжи в шее в большинство случаев острой или обострения хронической патологии позвоночника разрешается в течение первых 4 недель без какого-либо специального диагностического вмешательства. Использование визуализации в этот период обычно не рекомендуется, так как лечение таких случаев обычно не меняется.
Читайте также:  Тромбоэмболия легочной артерии: симптомы и признаки, прогноз, диагностика и лечение в Москве

В ходе диагностики важно оценить:

  • диапазон движений пациента, поскольку он может указывать на тяжесть боли и дегенерацию грыжи
  • неврологический статус – оценка нарушений чувствительности, двигательной слабости и нарушений сухожильных рефлексов.
  • выявление любых признаков дисфункции спинного мозга.

Обследование с использованием методов визуализации рекомендуется при:

  • клиническом подозрении на потенциально серьезную патологию
  • наличии неврологического нарушения
  • отсутствии ответа на консервативное лечение в течение 4-6 недель.

Методы визуализации грыжевых выпячиваний:1. Рентгенография. Это доступный тест, который обычно выполняется на первом этапе. Передний, боковой и косой снимок помогают оценить общее положение позвоночника и любые спондилотические изменения.2. Компьютерная томография (КТ). Метод наиболее чувствителен при исследовании костных структур позвоночника. Он также может показать кальцинированную грыжу межпозвоночного диска или любой процесс разрушения кости.3. Магнитно-резонансная томография (МРТ): предпочтительный метод визуализации и наиболее чувствительное исследование грыжи межпозвоночного диска, поскольку оно обладает наиболее значительной способностью демонстрировать структуры мягких тканей и нервов. 4. Электродиагностическое тестирование (электромиография и исследования нервной проводимости). Может быть вариантом у пациентов, которые имеют неоднозначные симптомы или снимки, а также для исключения повреждения грыжей нервов.5. Контрастная дискография. Метод получения изображения после введения в область межпозвоночного диска специального контрастного вещества, что позволяет оценить структуру хрящевой прослойки и прилежащих позвонков

Лечение грыжи шейного отдела

Первое, что необходимо предпринять при возникновении боли — минимизировать нагрузки – шея, плечи и руки должны быть освобождены от физического воздействия, а затем незамедлительно обратиться к врачу. При лечении грыжи шейного отдела применяют препараты, которые снимают воспаление и улучшают кровообращение, а также витамины группы В.

Одним из важных вспомогательных методов лечения грыжи шейного отдела позвоночника является лечебная физкультура. Она подразумевает регулярную гимнастику для укрепления мышц. Главное правило — выполнять комплекс упражнений плавно, не совершая слишком резких движений. Но! Не стоит забывать, что ЛФК противопоказана при обострении заболевания.

Существуют основные правила ЛФК при грыже:

  • заниматься каждый день,
  • увеличивать сложность упражнений постепенно.

ЛФК преследует главную цель при грыже – укрепить мышцы, снять спазмы, восстановить кровоснабжение, снизить болевой синдром. Утро – идеальное время для гимнастики при грыже в шее, – в этом уверены физиотерапевты. После приема пищи или перед сном, наоборот, рекомендуется исключить все упражнения. Сильная боль, недавно перенесенный инсульт или инфаркт, остеохондроз могут стать запретом для проведения лечебной физкультуры.

Отсутствие движения – тоже лечение

Еще одно направление лечебной гимнастики при грыже шейного отдела позвоночника – изометрические упражнения. Они не требует большого количества времени или каких-то специальных снарядов и приспособлений. Особенностью этой лечебной техники является отсутствие активных движений или физических упражнений. Она предполагает преодоление сопротивления. В основе комплекса лежит главный принцип: сначала больной совершает короткое напряжение мышцы, а затем расслабление. Упражнения для шеи при грыже шейного отдела позвоночника можно делать сидя, стоя и даже лежа. Главное, чтобы была прямая осанка, а дыхание – размеренное.

Изометрический ЛФК-комплекс представлен несколькими упражнениями:

  1. На правую щеку кладут правую ладонь, пытаясь при этом, надавливая, наклонить голову в левую сторону. Главное – оказывать сопротивление. Затем упражнение повторяют, меняя ладони.
  2. Соединить в замок пальцы обеих рук, прислонить их ко лбу ладонью вниз. При нажатии на голову, напрячь шейные мышцы, постараться не запрокинуть голову.
  3. Упереться правой рукой (ладонью) в правый висок. Попытаться коснуться левой щекой плеча. Медленно сопротивляясь, досчитать до десяти и вернуть голову в нейтральное положение.

Чем дополнить ЛФК-комплексы при грыже шейного отдела?

В комплекс тренировок необходимо включить обычные физкультурные  упражнения, такие как подтягивания, отжимания, упражнения с гантелями. Нужно ли заниматься гимнастикой, когда ничего не беспокоит? Да! Нельзя расслабляться даже в период ремиссии и отсутствии симптомов грыжи шейного отдела позвоночника.

Свою индивидуальную методику лечения грыжи шейного отдела позвоночника в домашних условиях разработал доктор Сергей Бубновский. В основе его методики лежит кинезитерапия. Она предполагает сочетание разных видов терапии через движения. 

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, соблюдая ряд правил.

  1. В любом положении (сидя или стоя) необходимо вытянуть руки вдоль туловища. Выполнять наклоны головой вперед, при этом плечи должны быть неподвижны. Это улучшает кровообращение, восстанавливает подвижность позвоночника.
  2. Также, сидя или стоя, делать повороты головой вправо и влево.
  3. Это упражнение делать лежа на спине на твердой и ровной поверхности. Приподнять голову от пола на 45 градусов, зафиксироваться на 10 секунд.
  4. Чтобы мышцы плечевого пояса стали крепче, нужно стоя выполнять движения руками по кругу вперед и назад.
  5. Усложнить упражнения можно, взяв в руки гантели. Стоя. Руки развести в стороны и зафиксировать положение на несколько секунд.
  6. Снять нагрузку с позвоночника и вернуть ему гибкость поможет упражнения, где вы стоите на четвереньках. Голова смотрит вперед. Вы плавно опускаете ее, максимально расслабляя шею. В этом положении позвоночник вытягивается под тяжестью своего тела.  

Специалисты уверяют, что в период ремиссии разрешено даже увеличить амплитуду движений. Разогреть перед зарядкой тело, а затем выполнять каждое упражнение по шесть раз.

  1. Наклонить голову к правому плечу, зафиксировать ее на 30 секунд, вернуться в вертикальное положение. Сделать те же движения на левую сторону.
  2. Максимально повернуть голову вправо, задержаться на несколько секунд, повторить влево. Делать все движения медленно.
  3. Соединить пальцы и поднять руки над головой согнутыми в локтях. В этом положении выполнить предыдущее упражнение.
  4. Положить правую руку на левое плечо, чтобы локоть был параллельно полу. В этом положении выполнить упражнение №2.  Повторить с заменой руки.
  5. Вытянуть подбородок вниз, пытаясь коснуться груди, затем вперед и вверх потянуть голову.

Эти упражнения совершенно безопасны, их легко выполнять. Они доступны для пациентов любого возраста и для тех, у кого совершенно нет никакой подготовки. Важно соблюдать меры предосторожности, не выполнять движения через боль и силу.

Лечебная зарядка при грыже шейного отдела позвоночника

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника - занятия с инструктором ЛФК в Москве

Прежде, чем разбираться, как лечить грыжу шейного отдела позвоночника, нужно определиться с причинами возникновения недуга. Грыжа может образоваться по нескольким причинам. В первую очередь, это относится к разным травмам. Но даже у спокойных и неактивных людей может возникнуть данный недуг. Причиной всего становится неподвижный образ жизни. 

Скелет нуждается в тренировке, как и мышечная ткань, которая его поддерживает. Если это отсутствует, то позвоночник начинает кривиться. Особенно это касается шейного отдела.

Постоянно наклоненная голова во время чтения книг, работы за компьютером, нарушает нормальное функционирование этого отдела позвоночника.

Статическое положение, да еще не правильное, отрицательно сказывается на здоровье человека. 

Лучше всего вести активный образ жизни, заниматься спортом. Тогда и такой проблемы не возникнет. Но если уже так получилось, то необходимо быстро обращаться к специалисту за помощью. Но успех в лечении во многом зависит от самого больного. Без специальной зарядки грыжу шейного отдела не исправить. Причем нужно делать ее регулярно, когда организм здоров.

Симптомы грыжи шейной части позвоночника

Существует ряд признаков, по которым можно самостоятельно выявить наличие грыжи шейного отдела позвоночника:

  • Регулярно неприятное ощущение и что-то ноет в шее и плече.
  • Боль становится еще невыносимее, если повернуть голову и закашлять.
  • Кажется, что в ушах постоянно шумит и что-то давит.
  • Периодически возникают головокружения.
  • постоянные головные боли.
  • Немеют кончики пальцев на руках.

Чаще всего такие признаки заболевания проявляются у людей, в возрасте от 30 до 50 лет. Это второе по распространенности заболевание после грыжи, возникающей в районе поясничного отдела позвоночника. 

Лечебная зарядка при грыже шейного отдела

В этом заболевании все зависит не от квалификации врача и выписанных медикаментов, и процедур, а от самого пациента. Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, нужно не только пить таблетки, но и делать лечебную зарядку. 

Упражнения:

  1. Наклоны головой вперед-назад. Выполнять все необходимо очень медленно и пластично. Повторять по 10 раз каждую свободную минуту. Можно делать стоя и сидя. Главное, чтобы спина была ровная. 
  2. Повороты головы в сторону. Делать упражнение необходимо до упора. Выполнять плавно. Можно использовать сидячее положение. Спина должна быть предельно ровная.
  3. Упражнение для напряжения мышц шеи. Необходимо рукой держать лоб, а в это время голову подавать вперед. Напрягать мышцы нужно в течение 5 секунд.
  4. Наклоны в сторону. Голову плавно необходимо сначала наклонить вправо, затем – влево.
  5. Наклоните голову к груди и аккуратно рисуйте подбородком полукруг. 
  6. Наклоните голову назад и посмотрите на потолок 5-10 секунд.
Читайте также:  Коксартроз тазобедренного сустава: код по МКБ 10, симптомы и лечение в Москве

Как правильно делать лечебную зарядку?

Лечебная зарядка помогает быстрее восстановиться человеку, который страдает от грыжи шейного отдела позвоночника. Но можно какое-то упражнение сделать неправильно. Тем самым сделать себе еще хуже, чем было. Поэтому существуют общие правила и рекомендации, как делать такие упражнения:

  • Выполнять все упражнения нужно в удобном положении. Это поможет расслабить мышцы. От этого будут движения плавными, а не резкими. Можно быть уверенными, что не заработаете растяжение или разрыва мышечной ткани.
  • Выполнять упражнения необходимо регулярно. Только в этом случае можно добиться желаемого результата. Но, все же, это дополнительное средство в комплексной терапии. Одной зарядкой, делу не поможешь.
  • Нельзя делать зарядку для избавления от шейной грыжи во время простудных заболеваний или при повышенной температуре тела. В этот период нужно особенно аккуратно обращаться со своим телом. Оно хрупкое и податливое. Можно что-то сломать или порвать. 
  • Первый раз комплекс упражнений лучше сделать в специальном физиотерапевтическом кабинете под присмотром специалиста. 

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Лечение межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа стала все чаще встречаться у людей разного возраста. Грыжа диска сдавливает нервы и спинной мозг, что сопровождается выраженным болевым синдромом и неврологической симптоматикой (онемение, слабость в конечностях). Если вовремя не начать лечение, заболевание может привести к стойкому неврологическому дефициту.

Чтобы понять, как появляется межпозвоночная грыжа, необходимо ознакомиться со строением позвоночника. Позвоночник является главной опорной структурой организма и состоит из цепи позвонков (33-34). Между позвонками находятся межпозвоночные диски, необходимые для гибкости и подвижности позвонков.

Межпозвоночный диск в своем строении имеет ядро и фиброзное кольцо. Из-за чрезмерных физических нагрузок или травмы, может произойти микротрещина в фиброзном кольце. В течение жизни трещина разрастается и приводит к “выпячиванию” ткани ядра за пределы позвоночника.

Таким образом, начинает формироваться межпозвоночная грыжа.

Клиническая картина

Врач, осматривающий пациента, должен наиболее точно определить уровень, на котором образовалась грыжа. Если у пациента жалобы только на боли в спине, и эта боль не “отдает” в руку или ногу, то такой симптом нельзя отнести к грыже межпозвоночного диска.

Необходимо искать причины в мышцах спины, межпозвоночных суставах и связках. Грыжа позвоночного диска начинает развиваться, в первую очередь, из-за неправильной нагрузки на позвоночник, которая приводит к перенапряжению мышц.

Мышцы не успевают отдохнуть, восстановиться, они спазмируются и у пациента появляются боли в спине. Параллельно с нарушением мышц и связок происходят дегенеративные изменения в суставах и дисках позвонков.

При постоянном болевом синдроме, неспособность мышц и связок выдерживать нагрузки на позвоночный столб приводит к разрыву фиброзного кольца, и тем самым к появлению грыжи.

Наличие межпозвоночной грыжи требует незамедлительного лечения. В Федеральном Научно-Клиническом Центре ФМБА России операции по лечению межпозвоночной грыжи проводятся уже более 30 лет.

Большой опыт врачей-нейрохирургов крайне важен при осуществлении оперативного вмешательства в организм, он гарантирует точность выполнения операции, снижая риск возможных негативных последствий.

Все операции в ФНКЦ ФМБА проводятся согласно протоколам российской, американской и европейской ассоциаций нейрохирургов.

Показания к удалению грыжи межпозвоночных дисков

Если болевой синдром от межпозвоночной грыжи сохраняется в течение длительного времени, даже после назначенного лечения – это основное показание к удалению. Также, можно выделить следующие показания, при которых необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству:

  • Большой размер грыжи;
  • Неконтролируемое мочеиспускание;
  • Слабость в руках или ногах;
  • Онемение в конечностях;
  • Атрофия мышц ног;

Противопоказания

Основным противопоказанием является наличие инфекционных заболеваний кожи, мышц и позвонков;

В нейрохирургическом отделении ФНКЦ ФМБА пациент может получить консультацию врача-нейрохирурга, пройти диагностическое обследование позвоночника и лечение обнаруженной патологии в самые короткие сроки. Врач-нейрохирург подберет оптимальный метод лечения межпозвоночной грыжи, учитывая клиническую картину заболевания и индивидуальные особенности организма пациента.

Подготовка к операции по удалению межпозвоночной грыжи

ФНКЦ ФМБА обладает всем необходимым диагностическим оборудованием, что дает возможность подготовиться к операции в центре всего за один день. Комплексное обследование включает в себя.

  • МРТ;
  • КТ;
  • Рентгенографию с функциональными пробами (для исключения нестабильности одного из позвонков).
  • Лабораторные анализы:
    • Биохимический анализ крови;
    • Общий анализ крови;
    • Анализ мочи;
    • Анализ крови на инфекционную группу;
    • Общий анализ мочи.

Важно отметить, что результаты анализов крови должны быть получены накануне перед операцией. Перечень лабораторных и инструментальных анализов может быть расширен исходя из индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья в целом. Перед операцией необходима консультация терапевта и анестезиолога. За 8 часов до операции нужно отказаться от приема пищи.

Проведение операции

  • Существует два способа хирургического лечения грыжи – микрохирургическое удаление грыжи диска и эндоскопическое.
  • Микрохирургическое удаление проводится через 3 сантиметровый разрез с применением микроскопа и микрохирургического инструментария.
  • Эндоскопическая операция выполняется через 7 мм разрез с помощью эндоскопа.

В зависимости от размеров и локализации грыжи диска операция проводится под общим наркозом или эпидуральной анестезией.

При эпидуральной анестезии пациент может чувствовать дискомфорт в месте операции и слышать, что происходит в операционной. Длительность операции составляет от 30 до 90 минут. Эндоскопическое удаление грыжи осуществляется в положении на боку или на животе.

После выполнения разреза кожи вводится специальный эндоскоп, через который видно область оперируемого участка и “выпячивание”, которое сдавливает нервные корешки. Аппарат дает возможность визуализировать зону, где необходимо удалить грыжу, и изображение выводится на экран.

При появлении кровотечения врач-хирург останавливает его с помощью коагуляции (прижигания сосудов). Врач удаляет “выпячивание” и поврежденные структуры диска, что не дает грыже возникнуть снова.

В нейрохирургическом отделении ФНКЦ ФМБА активно проводятся операции с использованием эндоскопической техники, что значимо сокращает длительность восстановительного периода и сроки нахождения пациентов в стационаре!

Восстановление после операции

Болевой синдром после удаления грыжи исчезает практически мгновенно – это дает возможность быстро вернуться к обычной жизни. Тем не менее, восстановление после проведенных манипуляций требует специальных профилактических мер, которые необходимо соблюдать для исключения развития осложнений.

Правильное восстановление включает в себя несколько этапов:

  • Контроль состояния у лечащего врача;
  • Посещение необходимых физиотерапевтических процедур (лазеро- и магнитотерапия). Они назначаются через 4-5 дней после операции и проводятся курсами процедур.
  • Самостоятельное восстановление в домашних условиях, а именно:
    • Первые 1,5 месяца требуется ношение фиксирующего корсета;
    • Рекомендуется избегать резких движений, которые могут привести к травматизации позвоночника (резкие наклоны, поднятие тяжелых предметов);
    • Необходимо отказаться от передвижения в транспорте. Если это необходимо, положение должно быть “полулежа”.
    • Растяжка рук и ног с 7-х суток до 1.5 месяцев.

Послеоперационные швы снимаются на 7-10 сутки, затем требуется амбулаторное наблюдение у невролога. Можно присаживаться сразу после операции на 5-10 минут для употребления пищи, с последующим постельным режимом.

При нормальном самочувствии сидеть без ограничений в течение 1 часа можно через 1 месяц после удаления грыжи с 5-минутным перерывом.

К работе можно приступить через 1 месяц, но полное восстановление организма происходит примерно через 2-3 месяца после операции.

Достичь наилучшего результата можно путем соблюдения плана физиотерапевтических процедур, назначенных врачом. На базе ФНКЦ ФМБА имеется центр восстановительной медицины и реабилитации, где каждый пациент может получить квалифицированную помощь реабилитологов.

Пациенту может быть назначена лечебная физкультура для расслабления мышц спины и брюшного пресса, а также мануальная терапия. Для адекватного восстановления мышц, необходимо провести 10 сеансов массажа.

План процедур разрабатывается вместе с врачом-физиотерапевтом, реабилитологом, исходя из показаний, а также состояния пациента в послеоперационном периоде.

Стоимость операции

Цена операции по удалению межпозвоночной грыжи зависит от ряда факторов:

  • Выбранная методика и дополнительные манипуляции, назначенные специалистом;
  • Расположение грыжи (поясничный / шейный / грудной отделы, позвоночника)
  • Вид используемой анестезии;
  • Срок пребывания в палате (нахождение в палате занимает несколько суток, но по показаниям лечащего врача срок может быть увеличен).

Точную стоимость удаления грыжи позвоночника можно узнать на очном приеме врача- нейрохирурга, когда врач ознакомится с результатами проведенных исследований, изучит историю болезни и назначит тактику лечения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector